Banan. Kaloriyali, foydali xususiyatlari. Men Mandarins dan semiz olish mumkinmi?

Mandarin - tsitrus oila yorqin vakili. Ma'lumki, meva vatani Hindiston, lekin nomi Xitoy keladi. Xitoyda, Mandarin har bir narsaning yaxshi mumkin boy va mashhur odamlarni chaqirdi. Afsonaga ko'ra, u Mandarin edi va har bir meva uchun, yaxshi mazali, lekin borish qiyin biri edi.

Ayni paytda, bu meva etishmasligi kuzatiladi emas. Xitoy, Yaponiya, Braziliya, Gretsiya, Marokash, Turkiya, Italiya, Jazoir, Abxaziya, Ozarbayjon, Gruziya va boshqa respublikalar janubiy viloyatlarida etishtiriladi Mandarinni Markaziy Osiyo. Shunday bo'lsa-da, Turkiyadan prujinasini uchun katta talab. Kichik, apelsin, shirin va aromatik meva eng mashhur tovar sotuvda yaqin qish bor. Ular eng nozik va shirin, deb, lekin eng yaxshi Abxaziya dan Mandarin bor.

Rossiya xalqi Mandarin uchun - deb, avvalo, Yangi yilning ramzi, u do'kon Tokchalar apelsin meva paydo bu davrda bo'lgan. qish mavsumi yoqimli va mazali, balki foydali hamdir bor Mandarin. Mandarinni boshqalar ko'p vitaminlar, kislotalar, minerallar, tolalar, yog'lar o'z ichiga oladi Mandarin - shamollash qarshi mukammal profilaktik, gripp. prujinasini kabi ko'plab qizlar. ularni shakar darajasiga bog'liq kaloriyali. taxminan 30 odatda kislotali bo'ladi banan issiqlik. 30 va 40 100 g 1,8 yog ', 7, 5 uglevodlar o'z ichiga issiqlik zichligi o'rtacha, prujinasini, kuni. 100 gramm boshiga 45 kkal dan oshmaydi kalori prujinasini, deb, tortishuvga, faqat ahmoq arboblari, zararli, chunki vitaminlar va mineral kislotalar tana turli kaloriyalar va yog 'hisob bir kichik qismini ushbu meva. Agar, shak-shubhadadirlar, ular kaloriya mandarin sotib bo'lsa, biz bor, deb sizni ishontirib aytamanki! Agar kkal Mandarin saqlab qolish jiddiy qo'rqadi bo'lsa mustaqil emas. olma bilan solishtirganda shakar va fruktoza mazmunini, qarang, masalan, ancha yuqori bo'ladi.

Banan, uzoq vaqt davomida o'z manfaatli xususiyatlarini saqlab qolish. Bu Mandarinni chunki, shuningdek, katta plus meva, unda nitratlar to'plangan emas, deb hisoblanadi , limon kislotasi , ularni vayron. suyaklari teri dan Mandarin foydali, har bir narsani. meva neft faol kosmetologiya va tibbiyot, kimyo sanoati va pishirish ishlatiladi.

Afsuski, Mandarin birinchi qarashda tuyulishi mumkin, shuning uchun mukammal emas. Meva juda allergen Turunçgil sifatida tasniflanadi. Bir kishi o'z umri davomida bu meva eb bir allergiya reaktsiya bor edi hech qachon bo'lsa ham, u sodir bo'lishi mumkin. yuqori allergik sezgirlik bilan Odamlar ko'pincha hatto prujinasini meva tegmang mumkin. Bu mahsulotga immunitetni rivojlantirish bolalik bilan farzand, sen bola bir tomchi berish uchun bir bolani kerak mandarin sharbati.

Ayniqsa, mandarin muhim neft taqdir. Bu sanoat kimyoviy va iflosliklarni tashqari holda ishlab chiqarilgan. Mandarin pulni neft, tanani tinchlantiruvchi charchoqni va stress engillashtiradi. yog'lari ham, ovqat xazm qilish va qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir jigar funktsiyasini yaxshilash, og'ir bo'lgan tana toksinlar toksinlarni bartaraf bilan kurashmoqda. Kosmetik moylari selülit va aromatik vannalar qutulish tartibda foydalaniladi. tibbiyotda, mandarin efir moylari, nafas olish yo'li bilan foydalanish. pishirish neft pishirish, shuningdek SOS yoki salat libosdir va go'sht mahsulotlari uchun talab qilinadi. Ba'zi uy bekalari achchiq-shirin mandarin murabbo uchun maxsus sevgi bor.

Mandarinni ishlatiladigan Qaerda, ular juda foydali funktsiyasi bo'ladi. Bu meva iste'mol bilan bizning tana boyitadi majmuasi vitaminlar, qish va bahor beriberi har davrida talab qilinadi.