Bu xom oziq-ovqat oziq bo'lsa foydalidir? Sharh

Endi u juda mashhur turli newfangled ovqat bo'ladi. maqsad yolg'iz tananing yaxshilash, va boshqalar - ortiqcha vazn qutilish uchun. Bu yutuqlardan biri xom oziq-ovqat oziq hisoblanadi. odamlar Sharh bu tasavvur qilishga urindi , oziq-ovqat xil juda ham barqaror emas. issiqlik-muomala oziq-ovqat tobe bo'lmasdan faqat xom shaklida oziq-ovqat iste'moli ma'nosi nima?

yaxshi yoki zarar - xom oziq-ovqat oziq nima?

Dastlab, u o'tgan asrning 60-yillarida davomida G'arbda paydo. asosiy g'oya - sog'lom turmush tarzi va tabiiy, "jonli" mahsulotlarini iste'mol. Albatta, yangi tayyorlash metodlarni ishlab chiqish, konserva po'lat mahsulotlari keng tarqalgan bo'lib foydalaniladigan turli saqlovchi, rang beruvchi moddalar va qo'shimchalar mavjud. Bunday kolbasa, issiq itlar, Hamburger, gazli ichimliklar, shirinliklar kabi mahsulotlar, masalan, katta miqdorda mavjud, bu kimyoviy komponentlar, ortish morbiditeye sabab. odam doimo faqat sun'iy mahsulot yoki issiqlik-muomala eydi, vitaminlar, fermentlar va mikroelementlar kerakli miqdorda qabul qilmaydi. Tufayli yomon odat yuqori kaloriyali oziq-ovqat ko'p iste'mol qilish, o'rtacha yoshi gipertoniya, diabet, semirib ketgan, saraton chalingan 30-40 yilgacha kamaydi. Hatto bolalar orasida tufayli metabolik kasalliklar uchun ajoyib kasallik emas. Bu oziq-ovqat sifati va foydaliligi haqida fikr arziydi. Shuning uchun ham ko'p odamlar, ularning salomatligi haqida Xavotir butunlay boshqacha yo'l taom hal etiladi. variantlari biri - bir xom oziq-ovqat xun. Sharh odamlar foyda va tamoyillarini tushunish yordam beradi. Bunday oziq-ovqat bir necha turdagi bo'lishi mumkin:

- xom oziq-ovqat omnivore. har qanday o'simlik chiqqan mahsulotlar, shuningdek, go'sht, baliq, sut, tuxum va dengiz iste'mol qilish ruxsat,-ısıyla emas, ya'ni xom yoki quritilgan shaklida.

- Vegan xom oziq-ovqat. Deyarli vejeteryanlığın teng, lekin har qanday issiqlik davolash ruxsat berilmaydi. Oziq-ovqat xom bo'lishi kerak. Eyish sabzavot, meva, don, yong'oq, dukkakli, o'simlik moylari (sovuq bosilgan), asal, chang, o't.

yetkazib berish tamoyili aralash va monotrofnym bo'lishi mumkin. birinchi, bir vaqtning o'zida bunday salatlar kabi turli mahsulotlar, foydalanish ruxsat, degan ma'noni anglatadi. Monotrofnoe xom oziq-ovqat ichiga olmaydi aralashtirish. Ruxsat oziq-ovqat, faqat bir mahsulotni foydalanish beriladi. banan, va kechki ovqat uchun - - Misol uchun, nonushta uchun bir tushlik uchun olma eb mumkin apelsin.

Albatta, oziq-ovqat, bu vitaminlar katta miqdorda o'z ichiga oladi, deb ham aniq foydalari, mikroelementlar hisoblanadi. Lekin, ayni paytda, ayniqsa, o'sib borayotgan bir tana uchun faqat hayvon mahsulotlari topilgan oqsil, talab qiladi. Shuning uchun, bu inobatga arziydi, u xom oziq-ovqat parhez, ko'p qarama-qarshi sharhlar monotrofnoe uchun foydalidir. Nima tanasi Xom o'simlik oziq-ovqat beradi?

xom oziq-ovqat parhez Monotrofnoe: sharhlar

1. tanasi ortiqcha "yomon" vaznini yo'qotadi. teriga, soch, teri va tirnoq holatini yaxshilaydi. Lekin, bir xom oziq-ovqat ratsionida uchun o'tkir o'tish foydalanib, siz tufayli vazn yo'qotish uchun kuch yo'qolishi shaklida organizm uchun "stress" olishingiz mumkin.
2. Oshqozon butunlay qayta hosil qilamiz. oshqozon asta-sekin bir xil xun va uning kichik hajmi o'tsak.
3. ovqatlanish va jismoniy faoliyat, yangi turini birlashgan, ayniqsa, sabr-toqat oshdi.
4. ta'mi o'zgartirish. mahsulotlar idrok O'tkir aql tufayli oddiylik va ziravorlar yo'qligi uchun.
5. Uyqu sog'lom qisqa bo'ladi.
6. Bu immun tizimini mustahkamlaydi. Bunday dermatitlar, akne, hemoroid, allergiya, saraton kabi kasalliklarga yo'qoladi. zaif tanasi bilan juda xavfli o'tkir bo'lsa-da.

juda muhim qadam - bir xom oziq-ovqat ratsionida davom. Faqat aqliy o'zingizni tayyorlash, barcha sezilarli bilish va bosqichlarini quyidagi, siz kuch bu yangi turdagi sinash uchun qaror mumkin.