Eng yaxshi Mossberg: tarkibi talablar, foydalanish uchun tavsiyalar va boshqa qo'shimcha moddalar bilan birga

bodibilding boshlanuvchilar ko'pincha faqat ko'p muhim savollarga javob bilmayman, xonaga kirib keldi. Qanday ma'lum mashqlar bajarish uchun? Nima ovqat rioya qilish? Necha marta qilish kerak, bir hafta? Mossberg - va boshqalar ... Bu maqola oziq-ovqat, masalan, sport ovqatlanish va uning tarkibiy qismi bag'ishlangan bo'ladi.

sport oziqlanish nima? Kelgindilarning Ko'pincha juda kuchli odam gormonal tizimi orqali ta'sir anabolik steroidlar bilan uni aralashtirib etiladi. Biroq, aslida unday emas. Sport oziqlanish - bir emas parhez qo'shimcha sportchimiz mushak massasi yollash juda zarur bo'lgan uglevodlar va oqsil, etishmayotgan tezligini tashkil qilish yordam beradi. Endi biz batafsil Mossberg haqida suhbatlashamiz - tez-tez "og'irligi" tana geliştirmecilerin va pauerlifting tomonidan ishlatiladigan uglevod-oqsil qo'shimchalar.

Eng yaxshi Mossberg 60-70 foiz uglevod va 20-30 foizi oqsil tashkil topgan bo'lishi kerak. Bu, chunki 80-90 foizi ikkinchi oqsil hisob, bir protein gainer aniqlash uchun zarur emas. Odatda, asos glyukoza molekulalar iborat Mossberg maltodekstrin, deb. vazni tez ortishi - Bu xususiyat kokteyl tayyorlash va asosiy vazifasi Mossberg yuqori kaloriyali mazmunini tushuntiradi. Biroq, bir bor ", ammo". Creatine endomorphs olish tavsiya emas, ya'ni, bir tabiiy qobiliyati bilan odamlarning tana og'irligi va yog'li qatlamning jadal shakllanishi moyil tez uchun. Shunday qilib yaxshi sportchilar oqsil va ba'zi boshqa qo'shimchalarni (BCAA, glutamin, kreatin) foydalanish. Agar ochish qachon u mashqlar so'ng darhol bo'lishi kerak Qo'llash "oqsil-uglevod oyna". Mumkin va tayyorlash oldin, energiya bilan tanani ta'minlash maqsadida, uglevodlar, ya'ni.

uchun eng yaxshi Mossberg mushak belgilangan versiyasi BB.com - "Sitologiya Mossberg" kompaniyasi CytoSport dan. Biroq, mashhur boshqa ishlab: tartibda, Dymatize, MuscleTech va boshqa taniqli brendlar. Bugungi kunda, endi bozor turli sport ovqatlanish juda keng tomonidan taqdim etiladi, chunki sotib olish, zarur emas haqida tashvish. Top Gainers 2,5 kg boshiga 1200 1700 rublgacha qiymati o'rtasidagi farq qiladi.

moliyaviy muammolar bo'lishi mumkin keltirganlar uchun, og'irligi bilan gainer sotib olish imkoni mavjud. Bu holda, bir xil miqdorda, sen rozi bo'ladi, deb allaqachon 5-6 kilogramm sotib olishingiz mumkin, u juda foydali hisoblanadi. Biroq, bir ahvolga tushgan bor: a, qoida tariqasida, bunday Mossberg 20 foizdan oshmaydi vitaminlar va oqsil foiz minimal miqdori kamayadi. Shuning uchun, eng yaxshi Mossberg - markali bo'ladi. Lekin og'irligi bilan sotilgan foydalanish kerakli natijalarni kut emas.

faqat qo'yilgan og'irlik paytida foydali Mossberg sportchi. Bu bodybuilding yo'qotish kerak yog'li hujayralari konlarini ehtimolini oshiradi, chunki "quritish" On juda zararli hisoblanadi. Yuqorida aytib o'tilganidek, eng yaxshi Mossberg oqsil imo ishora olgan holda, uning foydalanish birlashtirib, shuning uchun taxminan 20-30 oqsil gramm, va tashkil topgan bo'lishi kerak, siz sport oziqlanish eng yuqori samaradorligini ta'minlaydi. Bunday ulanish samaradorligi, darvoqe, bir necha marta ilmiy isbotlangan. to'xtatish uchun qachon Lekin siz har doim bilish kerak. Agar sport oziqlanish birlashtirsangiz, Mossberg o'z tana va metabolik darajasi ehtiyojlariga qarab, 1 marta bir oqsil 1-2 marta qabul qilinadi.