Guruch bilan Meksika aralashmasi: retseptlar

koşuşturma to'liq bizning zamonaviy dunyoda, ham, ba'zan bir to'laqonli yuqori sifatli oziq-ovqat tayyorlash uchun vaqt yo'q. Axir, oziq-ovqat vitaminlar va minerallar miqdori va yuqori kaloriyali bo'lish emas lozim. Ba'zi plastinka ortida turar joy, soat kamaytirish uchun oldindan bir necha kun davomida tayyorgarlik ko'rmoqda. tez oziq-ovqat va barcha gunoh A ko'p. Bu vaziyatdan chiqib bir yo'li bormi? muzlatilgan sabzavot yordam keling.

muzlatilgan sabzavot aralashmalarini afzalliklari

Eng mashhur biri Meksika aralashmasi. past kaloriyali, lekin to'yimli taom - sabzavot aralashtiring. faqat 10 daqiqa - Misol uchun, Meksika guruch aralashmasi taxminan 150-160 kkal g 100 ta A pishirish vaqti o'z ichiga oladi. Ko'pincha siz muzlatilgan sabzavotlar foydali biror narsa yo'q, deb bayonotlar eshitishingiz mumkin. Bu qat'iy noto'g'ri fikr. Bugungi kunda sabzavot mahsulotlarini qimmatli fazilatlarni yo'qoladi oldini tez muzlatish tomonidan muzlatilgan.

asosiy afzalliklaridan biri ham tayyorlash vaqti tozalash sabzavot sarflash kerak emas haqiqatdir. muzlatilgan aralashmasi barcha sabzavot eb tayyormiz. Bor ko'p retseptlar uchun qanday Kuk Meksika aralashmasi bilan guruch, bir ovqat, deb boshqaradi hatto The eng sodda styuardessa. muayyan ma'lumotni yoki ziravorlar qo'shib, sizga va yaqinlaringizga zavq beradi, butunlay boshqa bir ta'mi taomlar olishingiz mumkin.

Meksika aralashmaning guruch - biri The eng oson-to-tayyorlash ovqatlar bilan juda toza ta'mi, qaysi bo'lishi mumkin, albatta, namat butun yil. aralashmaning tarkibi satıcıdan sotuvchi farq qilishi mumkin, lekin asos har doim sabzi, qalampir, piyoz, yashil loviya va qovoq kiritilgan.

Qanday muzlatilgan sabzavot tanlash uchun?

Ishlab stol ustiga bizni ushlab turish uchun yuqori sifatli mahsulot, ularning eng yaxshi edi qilyapsan. Bu so'nggi muzlash texnik foydalanish. o'ng sabzavot aralashmalarni tanlash qanday Lekin, ovqat imkon va ayni estetik da, albatta, yordam edi?

- Sabzavotlar qayta muzlatish bildiradi mavjudligi bo'lgan qor va muz, bepul bo'lishi kerak.

- CUT sabzavot tabiiy rang bo'lishi kerak, zerikarli sabzavot noto'g'ri haroratda uzoq vaqt davomida muzlatib.

- Sabzavotlar shaklida bo'lishi kerak va bo'laklarga uvalanib emas.

Qanday foydalanish sabzavot aralashmasi?

qaynatilgan, qovurilgan, qovurilgan va hatto novvoyxonada: barcha pishirish usullari uchun munosib bir universal ovqat, - guruch Meksika qorishma. Mix juda yaxshi go'sht, tovuq va sabzavotlar bilan birga bir tomoni piyola, sifatida foydalanish mumkin, va u mumkin va guruch, kartoshka yoki go'sht bilan aralashtirib alohida idishga, deb. Sabzavot aralashmasi bir pizza uchun bir tepasi, shuningdek omlet uchun to'ldiruvchi sifatida juda ham yaxshi.

aralashmasi bilan Meksika retseptlar

Bu Meksika aralashmasi bilan guruch pishirish uchun juda qulay hisoblanadi. retsept juda oson. Uning katta plus ular sabzavot pishirish usuli qarab turli xil ovqatlar olish bo'ladi.

eng oson retsept: Birinchi Agar guruch 150 gramm qaynatish kerak. sabzavot 200-300 gramm ham suvda qaynatilgan yoki dimlangan, tatib tuz va ziravorlar qo'shish mumkin. So'ngra guruch va sabzavotlar aralashtiring. ovqat tayyor! Bu usul sportchilar juda yaxshi va ayollar bir xun bor.

tayyorlash uchun juda oson va ham quyidagi retsept guruch bilan Meksika aralashmasi: yog 'vekselni aralash va bola bilan skovorodkada pishirilgan qadar, ziravorlar va soya sous qo'shing. The tayyorlangan aralashmasi tushiring The pishirilgan guruch, mix yaxshi va ta'tilda The uchun pechka boshqa 5-10 daqiqa. Agar dengiz mahsulotlari kabi bo'lsa, keyin bir xil aralashmasi siz oldindan qovurilgan sarimsoq qisqichbaqalar qo'shishingiz mumkin. Bu taom butunlay boshqa tovush beradi. Siz O'rta oziq-ovqat ta'mi yashaysizlar.

Bundan tashqari, Meksika multivarka bilan aralash guruch pishiradi. Bu holda, taxminan piyola guruch aralashmasidan 400 g qo'shiladi. Barcha bu bir piyola ichiga qo'yiladi, suv, tuz va murch qo'shing. "Rasm" Enable va non tayyorlash uchun tark. 10 daqiqa orqali krem qariyb 150 g qo'shing. Barcha aralashtiramiz va amalga qadar pishirib. multivarka doimo mazmunini nazorat qilish uchun hech qanday ehtiyoj bor. ham, u zarur emas, tez-tez aralashtiring, Atala sovuq kirib sabzavot qo'yishingiz mumkin.

Bu kimning retsept oddiy va yuqori pazandalik qobiliyatini, hatto bir bola kuchini talab qilmaydi ozini aralashmasidan bilan guruch pishirish uchun tushunish oson. Sizning sovuqni har doim aralashmasi qadoqlash bo'lsa ham Shuning uchun, keyin qo'l tayyor ishtahani ovqat va qo'rqmaydilar arafasida hech kutilmagan mehmon deyarli har doim.