"Hercules": kaloriya suv va sut. Nima tayyor piyola kaloriya qiymatini belgilaydi?

Jo'xori uni tezlik butun oila uchun sog'lom va mazali nonushta tayyorlash kerak bo'lsa almashtirib bo'lmaydigan. Ushbu maqolada siz ozuqaviy qiymati "Hercules", kaloriya va uning foydali xususiyatlarga ega nima bilib olasiz.

Energiya va ozuqaviy qiymati

Jo'xori uni - juda yuqori kaloriyali bir mahsulot. 100 gramm quruq "Hercules" - 300 dan ortiq kaloriya bor! 6,1 gramm, protein - - 11 gramm, bu mahsulot uglevodlar yog 'haqida 50 gramm miqdorini o'z ichiga oladi. Oliy oziq-ovqat va energiya qiymati jo'xori odatda so'roq emas. uzoq ochlik qondirish qodir issiqlik qadar yuqori emas "Hercules". u nonushta uchun taom yaxshidir nima uchun, deb.

jo'xori uni pishirishni Qo'rqma, qo'rquv tez tufayli ular ham qancha kaloriya o'z ichiga ekanligiga kilogramm va o'z shakllari buzadi. Aslida, qaynoq yoki jo'xori kaloriyali ovqat matoga keyin ostidadir. Albatta, bu shakar va sariyog 'qo'shib emas, suv, kuni jo'xori uni ezib tayanar uchun amal qiladi. "Hercules" sut bilan pishirilgan bo'lsa, kaloriyali tayyor mahsulot ishlatiladi sut yog'lilik darajasini ta'sir qiladi. Qo'shimcha to'yimli bo'tqa irodasi va yong'oq, quritilgan meva yoki yangi meva va sabzavot, asal qo'shiladi, agar. Nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun: "azamat" har qanday vaqtda egan mumkin (kaloriyali quruq don 100 gramm boshiga taxminan 350 kkal bo'ladi). chunki siz kam to'yimli oziq-ovqat eb kerak kunning o'sha paytda, suv ustida - ertalab yoki tushdan keyin pishirishni va sut bilan pyuresi ovqat uchun eng yaxshi, shuning uchun u yaxshi oziqlanadigan bo'ladi, va kechqurun.

turli mikronutrientlar, vitaminlar va minerallarning jo'xori yilda ko'p. Albatta, bu foydali moddalar ayrim muqarrar düzleştirilmiş don buyon, "Gerkules" ishlab chiqarish paytida yo'qolgan va dimlangan. Bu usulning afzalligi flakes nihoyat tez tayyorlanadi, deb. Shunday qilib, tayyor mahsulot sifati va ta'mi xususiyatlari halok bo'lishidan vaqtni tejash.

Agar, temir, ftorid, kaltsiy, yod, vitaminlarga boy don sotib "Hercules" sotib olmoqchi bo'lsa, qaynab talab qiladi.

suv ustida kaloriyali jo'xori

pyuresi tayyorlash usuli nafaqat uning ozuqaviy va issiqlik qiymati bog'liq, balki tana uchun foydalari bo'ladi. Misol uchun, siz sariyog 'va shakar holda suv ustida oriq pyuresi pishiradi. Bu holda, tugagan jo'xori uni ezib 100 g, taxminan 80-90 kkal bo'ladi. Agar mazali va ishtahani emas, bunday oddiy bo'tqa bo'lsa, shakar va yog 'qo'shing. Albatta, taom bu mahsulotlarni qo'shib yana to'yimli bo'ladi.

to'g'risida "Hercules" suv (kaloriyali tayyor ovqatlar sut foydalanganda kabi yuqori bo'lmagan) har doim juda mazali chiqadi!

sut bilan kaloriyali jo'xori

ularning salomatligini tomosha yoki og'irlik, bir tayyor taom oziq-ovqat va energiya qiymati sanab tanish muammoni yo'qotish istagan kishilar. Albatta, u hisobga mahsulot issiqlik qiymati olish muhim ahamiyatga ega. Bu har kuni sog'lom inson kamida 2000 kkal iste'mol kerak, deb ataladi va bir xun o'tirgan odamlar, faqat 1200 kaloriya kerak. Va o'sha va boshqalar muvozanatli yo'l taom muhim ahamiyatga ega. Bu uzoq vaqt davomida pishirilgan taom to'ldirish uchun muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, samimiy va sog'lom ovqat jo'xori bo'ladi. yilda "Hercules" sut (issiqlik kontent uchun nonushta bo'lishi uchun foydalidir don yuz gramm boshiga 113-130 kkal bo'ladi).

jo'xori uni ezib eyish tomonidan qancha kaloriya olinishi mumkin?

Agar oziq-ovqat va energiya qiymati xil pishirilgan bo'ladi, nima jo'xori uni izlab, uzoq hisob qilish istamasangiz, quyidagi ro'yxatni foydalanishingiz mumkin:

• quruq flakes - 352 kkal;
• sut bilan bo'tqa - kkal 113-130;
• suv, kaloriyalar haqida "Hercules" - 80-90 kkal;
• don, sut va yog '- 150 kkal;
• shakar bilan sut - kkal 165;
• shakar bilan suv - kkal 125;
• shakar va sariyog 'bilan sut - 200 kaloriya;
• 165 kcal oziqlanish - sariyog 'va shakar bilan suv ustida.

Issiqlik mahsulot 100 gramm ishtirok.

turli qo'shimchalarning bilan kaloriyali "Hercules"

Ba'zi odamlar jo'xori ta'mi biroz zerikarli va qiziqarli ko'rinadi topish. Siz bu fikrga yopishib bo'lsa, ba'zi qo'shimcha moddalar qo'shib, odatdagidek retseptlar pyuresi diversifikatsiya harakat qiling. Shunday qilib, asal kaloriyali davrasida herculean pyuresi sut bilan 130 kkal bo'ladi. mayiz bilan juda mazali jo'xori. saryog 'va shakar qo'shib mumkin bo'lgan sut puding tayyorlang. Ushbu tartibga solishga, 170 kcal oziqlanish atrofida kaloriya ijro. bir mazali shirin bo'tqa hech qo'shib shakar bo'lishi mumkin tayyorlang. Buning o'rniga, u yanada foydali qovoq olish yaxshidir. "Gerkules" bu bajarishda istisnosiz barcha murojaat qiladi (100 gramm boshiga issiqlik tarkibi kichik raqam bo'ladi).

Nima issiqlik belgilaydi

Tayyor taom energetik qiymati bir necha omillarga bog'liq bo'ladi:

1. Nima texnologiyasi yorma ishlab chiqarish ishlatilgan.
2. Sut yoki suv don pishirilgan bo'ladi. jo'xori uni ezib pishirilgan edi suyuqlik qarab, ovqat ko'proq yoki kamroq kaloriya bo'ladi. Albatta, sut don energiya qiymatini oshiradi.
3. Har qanday qo'shimcha ingredientlar mahsulot ozuqaviy qiymatini oshirish.

Bu qiziq

Suli taom yunon mifologiyasi qahramoni sharafiga o'z nomini oldi. man uni ajoyib yutuqlari amalga yordam ajoyib kuch edi. Shuning uchun don "Hercules" eb vaqti-vaqti bilan foydalanish tavsiya etiladi. mahsulot issiqlik qiymati don qayta ishlash usuli bog'liq. jo'xori uni ezib eyish va hayotdan zavq!