Ishtahani kamaytirish va xun tayoq qanday

Va keyin bir xun borish kutib qilingan uzoq kutilgan, Dushanba, kelib! Seshanba, atrof-muhit yanada qiyin, katta edi, va payshanba kuni siz o'zingizni bir oz shakar berdi. Keyingi yomon, siz shunday qilib, pizza, muzqaymoq va sindirish.

Qanday, tuyadi kamaytirish uchun juda ko'p vasvasalar bor bo'lsa?

nima haqida aytilgan bo'lsa biror narsa eb uchun xohish bor nima uchun, siz, deb o'ylayman kerak?

- Agar "jam" o'z stress

- zerikish chiqib gazak

- o'qish, televizor tomosha eb narsa uchun ishlatilgan,

tuyadi kamaytirish uchun ko'p yo'llari bor:

1. Suv, oziq-ovqat sharob olishdan oldin. oshqozon oziq-ovqat bilan to'la va kam talab qilinadi. Bundan tashqari, u qattiq ochlik xonaki uchun bir yo'ldir.
2. Siz faqat sabzavot suvi osh eb kerak. go'sht bulondan bo'lsa, kam yog'li bo'lishi kerak. Kaloriyali ovqatlar kam bo'ladi va qondirish juda tez keladi.
3. Ular faqat ishtaha me'da shirasining sekretsiyasini hissa qayramoq - Bu oziq-ovqat, turli ziravorlar va o'tlar mavsumda uchun zarur emas.
4. ochlik kuchli tuyg'usi bilan qora shokolad yoki bir necha meva kichik tilim eb yaxshidir. Bu glyukoza darajasini oshiradi va ishtahani kamaytirish haqida unutish qiladi.
5. oziq-ovqat A katta hajmi nonushta va tushlik qilish uchun bo'lishi kerak, va faqat 20% kechki ovqat uchun qolish kerak. Morning, ular tufayli tolasi va vitamin B, yog 'cho'kma oldini olish va tanadan suyuqlik olib tashlash uchun hissa ko'karib don bilan boshlash uchun eng yaxshi bo'lgan
6. Rapid qondirish yordam dukkakli: yasmiq, no'xat, loviya.
7. spirtli ichimliklar bermang va qahva ichish yo'q - u, ziravorlar bilan birga, siz ko'proq ovqat qilish.
8. bir oz och, to'ymoqlik kelish ishonch hosil bo'ladi stol ortidan chiqib, lekin bir oz keyinroq.
9. Sizning ochlik bostirish uchun, Sizlar yalpiz bilan tindiriladi suv bilan og'zingizni, chayqash mumkin.
10. Yotishdan oldin yuk qilmang! Bu nol yog 'bilan sut qoim shisha oldin taxminan bir soat olish yaxshidir. Bu sizga energiya va quvvat ber, va shu bilan birga, semiz hujayralar tezroq yiqitish uchun sabab bo'ladi.
11. ochlik sizni tark qilmasa - chuqur nafas!

Sizning har bir nafasi, nafas va ular orasidagi tanaffus besh soniya davom kerak. nafas soni haqida oltmish teng bo'lishi kerak.

Uchun ishtahani kamaytirish siz har doim tabiiy mahsulotlar foydalanish, yoki, boshqacha qilib aytganda, ishtahasi Xalq dori kamaytirish mumkin:

1. (1 stakan qaynoq suv 2 choy qoshiqda yashil) yangi maydanoz bulyon tayyorlang. bir kun uchun olib boring.
2. (Ovqatdan oldin) zig'ir urug'i yog'i kuniga yigirma mg oling.
3. , Xona haroratida suv 200 ml bilan ularni to'ldirib, uch sarimsoq chinnigullar Crush kun davomida turib. ovqatdan oldin, bu infuzion osh qoshiq oling.
4. keyin siqish va kibirli, qaynoq suv, bir stakan dorivor boqich bir osh qoshiq quying, uning yigirma daqiqa turib. yarim chashka kuniga uch marta olib boring.
5. ovqatdan oldin, olma sirkasi ikki choy qoshiq bilan suv qadahdan hal etadilar.

iroda va xalq dori sizga ishtahani qisqartirish alohida vositalari yordam beradi tashqari. Bu ularning tarkibi garcinia cambogia ekstrakt o'z ichiga degan ma'noni anglatadi - bu, xolesterin tushiradi energetika muvozanatini tiklaydi va yog 'shakllanishiga sekinlashadi. Bu chora tuyadi kamaytirish yordam berish uchun, deb unutmaslik kerak, siz vaqtni olishi mumkin emas! Bu ularning kurslar (1-3 oy) foydalanish uchun amal qilish tavsiya etiladi. Shuningdek, uyqusizlik, ruhiy tushkunlik, asabiylashish va yurak urishi rivojlanishi mumkin, bunday vositalari yordamida qachon. maxsus fondlar qabul oldin bir mutaxassis bilan maslahatlashing kerak!

qanday ishtahani kamaytirish uchun - Har qanday holatda ham, baribir siz, ehtimol, u savolga keraksiz bo'ladi kuch muvozanatli va to'liq bo'lishi kerak, ishlatiladigan yo'q, degan ma'noni anglatadi?