Jo'xori uni: bolalar va kattalar uchun foyda va zarar

Ehtimol har bir kishi ertalab ovqatdan uni bor uchun foydali bo'lgan oziqlanish esa tavsiyanomaga eshitdi. sog'lom ovqatlanish bandalari nonushta uchun oziq-ovqat, bir tovoq taom kerak. Agar bu bo'lishi mumkin, deb o'ylaysiz? Biz azoblashni uzoq bo'lmaydi! Bu jo'xori bo'tqa, foydalari va Harms bo'lgan bu maqolada muhokama qilinadi. Qani, boshladik.

jo'xori uni ezib foydalari ochiq-oydin emas:

• xolesterin tushiradi;
• muntazam foydalanish qon quyqalar shakllanishiga to'sqinlik;
• jo'xori bo'tqa, foydalari va Harms qaysi olimlar tomonidan isbot qilindi, tufayli u mushak qurish va yog 'yo'qotish yordam beradi, deb aslida, sport va parhez ham ishlatiladi;
• mukammal tanasini tozalaydi va oshqozon muammolar bor odamlar uchun tavsiya etiladi;
• fikrlash va xotirani yaxshilaydi;
• vitaminlarga boy (A, B, K, PP , E) va minerallar (yod, kaliy, fosfor, magniy, marganets, temir, kaltsiy).

jarohat

Har qanday holatda asosiy narsa - tana ma'lum moddalar yig'ilib siz, biron bir mahsulot katta miqdorda iste'mol bo'lsa, chunki, uni qattiq emas. Jo'xori uni, foyda va zarar, parhezshunoslar ma'lum, bir istisno emas. bir kunda bir necha marta uni Ichimlik to'planishiga olib keladi fitik kislota, foydali fermentlar (kaltsiy, va boshqalar) jasadini ko'rsatadi. umuman minerallar hazm, va faqat tabiiy tananing tashqariga emas. Bor çölyak kasalligi, hali to'liq tushunib emas, lekin u Yerning har 200 yashovchi ta'sir qiladi. Agar bu kasallik bo'lsa to'liq yorma olingan oqsillar hazm emas bemorning tanasi kabi, jo'xori siz qat'iyan taqiqlanadi. Bu ichaklar tiqilib toksinlar bor, deb aslida olib keladi, va organizmning metabolik jarayonlar buzilgan va oqsil va uglevodlar singishi jarayonlari.

bolalar uchun bo'tqa

bola muntazam pyuresi oziqlangan bo'lsa, keyin 6-8 oygacha u yuqorida zikr kasallik rivojlanishi mumkin. Bu uning kafedra va qorin zichligi ortida, yaqindan chaqaloqning psixomotor ko'nikmalarini nazorat qilish uchun zarur. tana bola oqsillar ortiqcha sekin aylanadi bilan, beparvo ichak infektsiyalari paydo, va uning kafedrasi kulrang rangini nazarda tutadi.

Shifokorlar kuchliroq etarli bo'ladi, faqat uning suyaklari keyin chaqaloqni ilintirish uchun tavsiya etiladi. Shuningdek Baby pyuresi uchun vaqti-vaqti bilan sodir bo'lgan allergen bo'lib qolmasligi kerak. chaqaloqni zarar bo'tqa emas tashqari, siz uni tayyorlash sharoitlari bilan mos kelishi kerak. "Tez pishirish" turkumidagi bilan bog'liq hamma narsa dastlabki issiqlik davolash duchor va kabi jo'xori emas deb yodda tuting. Uning foyda nolga kamaytiradi. Shunday qilib, faqat tabiiy suli sotib. undan chaqalog'ining o'sishi va rivojlanishi material uchun barcha zarur bo'ladi.

turlari

foydalari va Harms yuqorida muhokama qilindi jo'xori uni ezib, bir necha turdagi bo'lishi mumkin. paketi Misol uchun, hozirgi nomi «Ekstra», ingichka unda atala, va ovqat pishirish ko'p vaqt olmaydi. Bu tez oziq-ovqat jo'xori bo'tqa hisoblanadi. "Gerkules" taqdirda yana bir oz kutish kerak bo'ladi. didingiz uchun pyuresi pishirib uchun, siz janrda foydalanishingiz mumkin. Hatto injiq tomga uchun etarli retseptlar hisoblanadi. Va nihoyat, uni tayyorlash vaqtini tezlashtirish uchun qanday maslahat berish. Buning uchun, biz multivarka o'rniga gaz pechka ustida bir skovorodkada jo'xori uni pishirib. Yoqimli ishtaha!