Meva majmuasi: yaxshi va yomon

Meva majmualari hozir juda mashhur. Ishlab chiqaruvchilar yorqin paketlar va rangli va'dalar bilan iste'molchilarni jalb qilishadi. Buning sababi shundaki, kichkina qozonxonada kun oxirigacha turishga yordam beradigan katta miqdordagi uglevodlar mavjud. Bunday snack ko'pchilik tomonidan juda foydali hisoblanadi. Lekin bu haqiqatmi? Yong'oq nonli bar to'liq ta'minlangan dietani almashtira oladimi? Yoki o'zingiz uyda ovqatlantirasizmi?

Muylining barlari. Nima bu?

Ko'pincha tez-tez ovqatlanish uchun ishlatiladigan barlar odatda Mussli deb ataladi. So'z o'zi nemis kontseptsiyasidan kelib chiqqan bo'lib, u so'zma-so'z "pyure" deb tarjima qilingan. Shu bilan birga, muesli - oldindan tayyorlanmasdan iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan tarzda qayta ishlangan donlar majmui.

Ushbu taomni Shveytsariya shifokori kashf qildi. Müsli'nin bemorlarning terapötik bir xun sifatida foydalanishlari varsayıldı. Endi siz turli xil variantlarni topishingiz mumkin. Ushbu idish tarkibida don, quritilgan mevalar, urug'lar va yong'oqlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bir xil elementlarni o'z ichiga olgan meva majmuasi ishlatiladi. Bu bir xil muesli, ammo qulayroq paket.

Bunday barlarni qanday ishlatish mumkin?

Meva majmuasi, albatta, foydali mahsulot. Biroq, mahsulot tarkibiga ko'p narsa bog'liq. Agar bu idishdagi don va quritilgan mevalar bilan bir qatorda shakar, konservantlar yoki juda foydali kimyoviy qo'shimchalar mavjud bo'lsa, unda bunday mahsulotning eksklyuzivligi unutilishi mumkin.

Meva-mulki haqida ijobiy baholash faqat energiya va tola ta'minlovchi uglevodlarni o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulotning foydasi idishning tarkibiy qismlarida joylashgan vitaminlarning birikmasidan iborat.

Shuni ham unutmangki, o'ng chandiq go'sht, urug ', yong'oq va mevalarning birlashmasidir. Ya'ni, bitta idishda bir odam uchun zarur bo'lgan bir necha moddalar mavjud. Bu taomning asosiy plyusidir.

Meva majmualari nimadan iborat?

Müsli majmuasi bazasida donlar mavjud. Ularga suli, javdar, arpa kiradi. Bug'doy barları kamroq qo'llaniladi. Qayta ishlangan guruch va to'liq donalar sifatida olinishi mumkin. Biroq, ikkinchisi ham yumshoqlikka erishish uchun oldindan namlanadi.

Bu elementlarga qo'shimcha ravishda barda urug'lar ham bo'lishi mumkin, masalan, zig'ir urug'i yoki pista urug'i. Siz shuningdek, qovoq urug'i bo'lgan mahsulotni ko'rishingiz mumkin. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Mevali meva Fruit Band bu borada iste'molchilarga turli xil lazzatlar taklif qiladi.

Shuningdek, bunday barda siz meva berolmaysiz. Eng mashhur quritilgan o'rik va o'rik. Bundan tashqari, bu quritilgan mevalar va gilosning orqasida emas. Kamdan kam bo'lmaganda siz ushbu mahsulotning ekzotik turlarini topishingiz mumkin, masalan, mango yoki shaftoli.

Ba'zi ishlab chiqaruvchilar, masalan, shokolad yoki karamel barini quyish kabi qo'shimcha elementlar bilan xaridorlarni jalb qilmoqda. Bu idishning ta'miga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, lekin uning foydalari kamayadi. Vafllarga o'ralgan muasslarni ham ko'rishingiz mumkin. Bu siz qo'llaringizni o'riklar yoki boshqa mevalar bilan to'ldirishga yordam bermaydi.

Ishlab chiqaruvchilardan barbeklarga tatlandırıcı yoki palma yog'i qo'shishi mumkinligini unutmang. Bunday mahsulotni yaxshi va foydali snack deb atash mumkin emas .

Baralar nima uchun yaxshi ovqat edi?

Müsli zarur meva yoki reza qo'shib, sotib olinadi va bo'sh holatda bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, barchasini birdaniga o'z ichiga olgan barlar talabga javob beradi. Nima uchun? Bu taomning afzalliklari bor.

Uni siz bilan olish juda qulay. Bunday mevalar har qanday yukxalta ichida joylashtiriladi, ular yo'lda olinishi mumkin. Shu sababli, barlar shokolad yoki jigarga muqobil bo'lib qoldi. Biroq, ular nonushta uchun ham iste'mol qilinadi. Barlar juda kaloriya hisoblanadi, bu sizning tanangizni butun kun davomida energiya bilan to'ldirishga imkon beradi. Va ularning pishirishga hojat yo'qligi, ertalabki qisqa vaqtni tejashga yordam beradi!

Tana uchun to'g'ri mahsulot yaxshi. Agar kompozitsion - faqat tabiiy ingredientlar bo'lsa, u holda u barmog'i bilan insonni tola, minerallar va vitaminlar bilan ta'minlaydi.

Barlarning kamchiliklari. Zarar bormi?

Meva choyi ishlab chiqaruvchilar tomonidan taqdim etilganday zararli emas. Birinchidan, individual individlar uchun individual intensivlikdan aziyat chekadiganlar foydalana olmaydi.

Shuningdek, barni yaxshi qilish va tanaga zarar bermaslik uchun tarkibni diqqat bilan o'qishingiz kerak. To'g'ri mahsulotda eng kam miqdorda ingredient bo'ladi. Va shakar odatda chiqarib tashlanadi. Buning sababi, quritilgan mevalarning o'zlarining tabiiy shirinligiga ega bo'lishi.

Barlarning muvozanati odatda ularning kalorifik qiymati hisoblanadi. Mahsulotning yuz grammida taxminan to'rt yuz kalori bo'lishi mumkin. Shunday qilib, faqat ikkita bar o'rtacha ovqatlanish uchun kaloriya teng bo'lishi mumkin. Shuning uchun ular og'irlik qilishni xohlaydiganlardan juda qo'rqishadi. Bu majmualarni ko'p miqdorda iste'mol qilish bunga loyiq emas. Shu bilan birga, haftada bir yoki ikki marta sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan og'irlikni yo'qotishga yordam beradi.

Yana bir kamchilik - urug'larning ko'payishi. Ular, o'z navbatida, jigarda salbiy ta'sir ko'rsatadigan yog'larni o'z ichiga oladi. Shu sababli, barlarda qatnashish kerak emas.

Uyda tayyorlangan meva paneli: retsept-baz

Uyda muassaning barasi tayyorlanishi mumkin. Buning uchun sizga quyidagilar kerak:

• Flakes. Siz jo'xori, guruch, bug'doyni olishingiz mumkin - bularning hammasi lazzatlanish uchun. Hammasi bo'lib bunday tarkibiy qism ikki ko'zoynakga muhtoj. Bundan tashqari, har xil turdagi donni birlashtira olasiz.
• Quritilgan mevalar yoki mevalar. Shirin qo'shimchalar sifatida quritilgan o'rik, o'rik, mayiz, quritilgan yoki yangi mevalar yoki mevalardan foydalanishingiz mumkin. Yangi banan yaxshi mos keladi. U ehtiyotkorlik bilan yoğrulmalı va gullarga qo'shilishi kerak. Aralashtiring.
• Tuproq yong'oqlari, urug'lar. Ushbu tarkibiy qismlar taomning ta'mini yaxshilash istagida bo'lsa qo'shiladi. Bundan tashqari, olma, nok, yoki boshqa mevalarni qirishingiz mumkin.

Olingan aralash qorishtiriladi va pishirish tepsiga qo'yiladi. Bu qatlam yigirma yigirma besh daqiqa davomida o'choqqa yuboriladi. Keyin yana bir issiq piyola to'g'ri o'lchamdagi qismlarga bo'linadi va salqin bo'ladi. Siz darhol darrov yaratishingiz mumkin.