Olma bilan salat: mazali ovqat ta'riflari

Apple ko'p foydali xususiyatlariga ega bo'lgan shirin-nordon ta'mga ega bo'lgan mevalar hisoblanadi. Bu oqsillar, uglevodlar, tolasi, suv va organik kislotalar boy kimyoviy tarkibi. olma pektin tarkibidagi, u organizmning xolesterin darajasini kamaytirish uchun yordam beradi. Ular, shuningdek, bu meva qon aylanish tizimi kasalliklariga chalingan odamlar uchun foydalidir qiladi yuqori temir mazmunini, bor. Bundan tashqari, olma ovqat hazm qilish tizimi normallashtiradi va normal qon shakar darajasini saqlab qolish uchun ega bo'lgan. Bu meva antioksidant xususiyatlari rivojlanishini oldini olish uchun saraton hujayralari va erta qarish.

Har bir olma turli noyob ta'mi xususiyatlarga ega, lekin, shuningdek, mikroelementlar va vitaminlar muayyan majmuini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, juda ko'p ovqatlarni olma ayrim turlari foydalanishni talab qiladi. Misol uchun, bir salat yashil olma eng mazali va sog'lom ovqat hisoblanadi.

hamma mevalardan orasida olma turli taomlar pishirish moddalar sifatida hukmron o'rin tutadi. Ular salatlar, pishirilgan mol, güveç, go'sht va baliq ovqatlarni, mexnat ishlatiladi. olma, bir poda asosida ifodalaydi. Bu erda olma dan salat ba'zi misollar bor.

olma va pishloq bilan salat

Bu salat bayram stol uchun mos va qulay ovqat uchun.

Tarkibi: 1 olma, 4 dona tuxum, pishloq 250 gramm, 1 piyoz, petrushka. to'ldirish foydalanish mayonez uchun.

Recipe: qaynoq suv quyiladi va o'n besh daqiqa davomida tark keyin nozik doira bo'lib piyoz kesib,. Suv keyin bo'shab va mazmuni qurigan edi. Qaynatilgan tuxum.

Salat tayyor qatlamlari, har bir promazyvaya mayonez: piyoz, bir grater tuxum maydalangan, maydalangan pishloqni, olma, ham tozalangan va qirg'ichdan kuni artdi. yuqori qatlam, shuningdek, salat mayonez promazyvayut. Tayyor taom nozik qulab borar o'tlar bilan sepiladi.

Apple salat uchun ishlatiladigan bo'lsa, u xizmat avval muzlatgichda ovqat qisqacha o'tkazishga tavsiya etiladi, juda boy edi.

olma va horseradish salat

Tarkibi: 0,5 lavlagi, 3 olma, mayonez, selin xren.

Recipe: Olma tozalanadi va Shinko etiladi. Lavlagi (qaynatilgan, pishirilgan, yoki tuzlangan) olinayotganda panjara. Barcha komponentlar salat tuzlangan, aralashtiriladi.

Bunday salat sovuq iste'mol.

olma va Rum bilan salat

Tarkibi: pishgan olma 200 g, sariyog '100 g, Rum (yoki konyak) 20 g.

Recipe: Olma tozalanadi va shisha idishning hasrat etiladi bo'lakchalari, o'yilgan etiladi. shakar sepib va rum quyinglar.

shakar eriydi keyin salat stol ustida ishlagan.

olma va poliz bilan salat

Tarkibi: olma, qovun, qovoq - 200 g, asal 100 g, limon sharbati.

Recipe: qovun va olma tozalangan va limon sharbati bilan sepib tor chiziqlar o'yilgan. bu eski sotiqni qovoq va asal, barcha aralash qo'shimcha qilindi.

olma, sabzi va mayiz bilan salat

Tarkibi: sabzi 500 g, olma 300 g, shakar yoki asal, yong'oq va mayiz 100 g - 50 g limon sharbati.

Recipe: tozalanadi va tozalandi sabzi, unga limon sharbati, asal va yong'oq qo'shing. Barcha birga, yaxshi aralashtirib, bir qopqoq bilan qamrab bir soat to'rtdan tark. limon sharbati bilan sepiladi kichik tilim, o'yilgan olma, mayiz qo'shing va sabzi bilan aralashtiring.

yashil olma bilan Avstraliya salat

Tarkibi: 2-3 dona. bodring, 4 dona. pomidor, 250 g olma, Xom 200 g, apelsin sharbati, yashil salat barglari, ildizi, selderey, mayonez.

Recipe: tozalangan va tug'ralgan selderey qaynatilgan. ularning apelsin sharbati bilan sepib olma bilan ham kesib bodring, aralashtiriladi. Mayda to'g'ralgan son chiziqlari bir kolba ichiga o'rab, pomidor bo'laklarini kesib.

salat piyola o'rtalarida, barcha marul bilan bezatilgan, olma, bodring va karaviz qorishmasini joylashtirilgan xom va pomidor to'g'ralgan bo'ladi. Ehtiyotkorlik bilan mayonez bilan salat quyinglar.