Qancha tarvuz bilan Uglevodlar. Foyda va bu berry Harms

issiq yoz jaziramasidan tashnalik bilan katta jang suvli tarvuz, u tanani tozalash va zararli moddalar yo'q.

bir tarvuz ortiq foydali

imtiyozlar haqida nima deyish mumkin, birinchi narsa: bu meva deyarli butunlay suv tashkil etadi. tana suyuqlik Saturation - borligi uchun muhim sharti. Bu berry foydalanish immunitetni va vahiyda barqarorlashtirish oshiradi.

As tarvuz qismi o'z ichiga oladi:

• Vitaminlar C, B1, B2, B9 va PP.
• Foliy kislotasi va beta-karotin.
• Uglevodlar, parhez tola, temir, kaliy va natriy.

tarvuz qancha uglevodlar haqida, quyida muhokama qilindi.

Bu mashhur siydik haydovchi hisoblanadi. Berry, shuningdek, shish va yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan yordam berishi mumkin. tolalar ichak motorikasini yaxshilaydi va xolesterin kamaytiradi o'z ichiga olgan.

Oziqlantirish ko'ra, iste'mol kundalik darajasi - 2,5 kilogramm.

tarvuz sharbati

Ushbu mahsulot, u yaxshi durumdavücut himoya qodir ekanini qaramay, mamlakatimizda malopopulyaren. meva suvi ichish ko'pgina kasalliklarni oldini oladi. Moddalar tarvuz tarkibidagi, va sharobingga saqlanadi.

ko'p ichish istayman qachon yozning jaziramasidan, u Cola va shunga o'xshash gazli ichimliklar tark eng yaxshisidir. Ular zaharli moddalar ko'p o'z ichiga oladi.

Tarvuz sharbati oson o'zingizni tayyorlashingiz mumkin. ateroskleroz, podagra va artrit chalingan yaxshi tanangizni qo'llab-quvvatlashi mumkin. maxsus xun o'tirgan tarvuz qancha karbongidrat bilish foydali bo'ladi.

Nima harakat tarvuz go'shtini ega

• Xulosa chiqariladi toksinlar, hazm normallashtirish, takomillashtirilgan almashinuvi, mustahkamlash immunitet.
• Takomillashtirish yuqori qon bosimi va ichak atoniyasi, va yurak qon-tomir kasalliklari (madad vitamin C).
• yurak xuruji va olinishiga so'ng profilaktik ta'siri.
• shamollash uchun isitma va issiqlik olib tashlash.

tarvuz qancha uglevodlar savolga, javob. Qaysi komponentlar bir tarvuz (mahsulot 100 gramm) o'z ichiga oladi:

• suv 90 gramm;
• yog '0,2 gramm;
• 0,7 gramm oqsil;
• 10.9 uglevodlar;
• 0,6 gramm pektin;
• xun tolasi 0,5 gramm;
• kul 0,6 gramm;
• organik kislotalar 0.12 gramm;
• temir 1000 mikrogramm;
• yod 2 mikrogramm;
• Cobalt 2 mikrogramm;
• 35 mkg marganets;
• 47 mis mikrogram;
• rux 90 mikrogram;
• 20 mikrogram ftor;

tuzilishi, shuningdek, vitamin va minerallar o'z ichiga oladi. Issiqlik mahsulot 100 gramm boshiga taxminan 40 kkal bo'ladi.

Bu tarvuz bilan qanchalik oqsil, yog 'va uglevodlar qiziqish qilganlar uchun ma'lumot.

Nima zarari olib kelishi mumkin

tarvuz qoidalariga ko'ra etishtiriladi va qo'shimchalar mavjud emas bo'lsa, bunday mahsulot zarar qodir emas.

Lekin, biz gaplashayotgan bo'lsa, bu Berry semizlik yoki diabet chalingan, glisemik indekslarini narxlarining oshishiga, u kontrendikedir deb.

buyrak har qanday katta toshlar bor bo'lsa, tarvuz, ularni ko'chib o'tishga qodir. Lekin ular bunday tashxis bilan ishtirok zarur emas.

Shuningdek, qattiq patologiya mahsulot prostata, pielonefrit va buyrak kasalliklarida tavsiya.

Qanday tarvuz tanlash uchun?

• Bu yo'l chetida sotilayotgan tarvuz, sotib olish tavsiya etilmaydi. Ayniqsa, agar ular erga yotgan. Madaniyat albatta og'ir metallar shimib uchun vaqt bor edi.
• rezavorlar yorilib bo'lsa, uni sotib tiyilish zarur. Bu, shuningdek, to'g'ralgan tarvuz olib tavsiya qilinmaydi. xavfli bakteriyalar yuqumli yuqori ehtimoli.
• pishgan tarvuz aniqlash, uning dumi qarab, u quritilgan kerak mumkin.
• osonlik bilan tirnoqcha bilan Qisqichbaqasimon teshib olmadi bo'lsa, ehtimol, tarvuz pishgan bo'ladi.
• bir oz elastiki topsa keyin pishgan tarvuz. chala ovoz reza mevalar qo'ng'iroq qiladi.

Qancha Uglevodlar tarvuz pulni holda? Hisoblab kontent - 7,55 gramm.

Tarvuz - juda foydali Berry, issiq yozda taom, bir zavq bo'ladi. Biroq, biz ba'zi kasalliklar huzurida ehtiyot bo'lish kerak.