Qanday emas, xun bilan uzilgan uchun? Motivatsiya ozishga

Albatta har bir ayol bir oz ko'rsatkichni qozonish uchun mashhur xun foydalanish. Bundan tashqari, adolatli jinsi ko'plab bunday usullar, odatda, bir davolash bilan bog'liq. Biroq, mutaxassislar odatdagidek xun, bir qisqa muddatli talab kafolatlangan natija berishga, ba'zan hatto vazn qo'shishga tez qaytishiga qo'zg'atadi emas, deb aytish. Bu ayollarning aksariyati juda qattiq mashhur xun yordamida haqiqatni ta'kidlashni emas mumkin emas, shuning uchun ular ishlamay juda tez-tez uchraydi.

Qanday qilib, bu ko'chadan chiqib olish uchun? Qanday o'zingizni undaydi va chiroyli shakllari egasi bo'lishga?

ekspert dalil

Qanday emas, xun bilan uzilgan uchun? Afsuski, bu savolga javob har bir ayol emas mumkin. ko'p mutaxassislar o'girilib nima deb.

Vakolatli va malakali Parhezshunoslar izchil natijalar faqat uzoq muddatli elektr tizimi o'zlari uchun tanlagan bo'lishi kerak olish, deb aytish. sababi nima? xavfi ham qatnishishni haqiqatdir bir qattiq parhez juda yuqori. Shuning uchun, ochlik e'lon va uzilishlar tsikli o'zlarini haydab bo'lmaydi. Bu muammoni oqilona hal asosan sog'lom turmush tarzi uzoq va yumshoq oziq bo'ladi.

Motivatsiya ozishga

Qanday emas xun bilan uzilgan uchun va kerakli natijalarga erishish? Bu savol ko'p qirrali va juda nozik bo'ladi. temir iroda bor Ba'zi ayollar, ular faqat kuchsiz va dangasa deb, bir curvy shaklga ega, kim doimiy malomat qilurlar. Lekin bu to'g'ri emas. Aslida, bir ideal arbobi uchun istak bu vakillari ancha kuchliroq bo'ladi. Biroq, bir orzu har doim etarli emas, bu maqsadlarga erishish uchun. Bu parhez ham va motivatsiya bo'lishi kerak. uni erishish uchun, u vaznni yo'qotish bo'ladi, nima qaror qabul qilish muhim ahamiyatga ega. bir ayol eng munosib keyin kimnidir xursand qilish, yoki Gollivud yulduziga o'xshaydi bo'lish uchun istasa, u ishlamaydi. Shuning uchun, bir oz farq bo'lishi o'zingizni rag'batlantirish uchun.

Aldagan va maslahatlar

bir xun bilan uzilgan uchun qanday emas, balki savolga javob berish uchun, siz nima o'zingiz uchun qaror qabul kerak ozishga istayman. Bu diniy tasvirni emas tayanish zarur, lekin o'z ideal kuni. Qanday qilib deysizmi? uni yanada nozik va chiroyli qaerda Albatta har bir inson, oldin 5, 10 yoki 15 yil suratga ega. Ko'p odamlar katta qayg'u va pushaymonlik bilan ularga qarash. Va u bekorga emas. Agar yosh uchun muvaffaqiyatsiz bo'lsa, barcha so'ng, u ozishga ancha mumkin.

motivatsion tsitatalar

Qanday emas, xun bilan uzilgan uchun? o'zi uchun albatta muvaffaqiyatli vazn yo'qotish keyin yetadi muayyan maqsadga, bu iz qilish. Mana, bir misol bo'ladi. Agar samarali vazn yo'qotish bo'lsa:

• (Tor shorti va ultra-qisqa etagini) har qanday kiyimning bir katta ko'z bo'lib,
• endi unga bir fotosurat uchun Sayti intiladi, sizga juda katta qarash yo'q edi;
• Siz har doim yaxshi his qilaman va nafas qisilishi haqida unutish qiladi;
• Siz doimo tana va energiya portlashi bilan hayot, engillik his etadi;
• rashk ko'proq kelishgan va go'zal ayollar to'xtatish;
• Siz ko'zguda shu jumladan, o'zimni kabi boshlaydi;
• sport va sabr-toqat, shuningdek bo'lib bir yengil;
• Siz ochlik e'lon jazolash va ruhiy tushkunlik tushib, har bir muvaffaqiyatsizlikka uchun o'zlarini aybdor bo'lmaydi;
• kamolga, siz qiziqarli narsalar haqida ko'proq vaqt bo'ladi.

Bu butun bu so'zlar birinchi shaxs takrorlanadi, deb qayd etdi, va har kuni buni lozim.

Xato sog'ligiga erkaklar

Qanday parhez ettirish uchun? samarali vazn yo'qotish o'zingizni sevishni bo'lishi va lozim uchun tana har qanday vaqtda bo'ladi. Agar hozir o'ziga yoqtirmaydi yuborsangiz, bir ideal shaklida kabi emas. Shunday qilib, o'z kilogramm nafrat turtki emas. Aksincha, o'zing doim yaxshi va yaxshi olish, yaxshilash ekanini juda yaxshi ko'raman kerak.

Savol javob

Agar parhez Xronologiya oldin vaznni yo'qotish kerak, nima uchun, o'zingiz uchun aytish? Bunday ichki dialog siz barcha dolzarb muammolarni aniqlash imkonini beradi, siz ular o'z xatolaridan ustida ishlash imkoniyatiga ega bo'ladi. Faqat bu holda, siz ishonch his va bir-biridan tushib to'xtasalar mumkin.

Ba'zi mutaxassislar siz vazn yo'qotish keyin ega bo'ladi ijobiy va salbiy tomonlarini ro'yxatini yozish uchun tavsiya etiladi. Shu bilan bir vaqtda, biz (har 5 kg o'zingizni SPA-markazi yo'llanma olish uchun, masalan, qimmat libos, boshqalar sotib) ijobiy natijalar uchun mukofotlar haqida unutmaslik kerak. Bu keyingi yuqoriga uchun sizga turtki bir xil beradi.

o'tkazish qoidalari

kechki ovqat uchun nima yeyish kerak? Qanday bayram stolda muomala qilish? Qanday oziq-ovqat katta hajmdagi so'rilishini qarshi turish uchun? har kuni o'zingizni bu savol so'rash uchun emas, balki, u bir oz ayol makriga murojaat qilish tavsiya etiladi. Ularning amal qilish sizga yordam beradi.

spirtli va kofein saqlaning. Bu, masalan, ichimliklar ishtahani rag'batlantirish va salbiy metabolik jarayonlarni ta'sir ma'lum.

Muhim ehtiros qiziqarli va foydali kasb.

Qo'shimcha ijobiy (stress oldini olish). Salbiy his-tuyg'ular - bu bir aperatif yopish uchun hech qanday sabab bo'ladi. Haddan tashqari kuchlanish go'zallik saloni, bir massaj tashrif yoki safar olish yaxshidir.

katta mamnuniyat bilan va kichik qismlarga foydali taom kerak.

Bu hayajonli va qiziqarli sevimli mashg'ulotlariga topish uchun muhim ahamiyatga ega. Bunday faoliyat oziq-ovqat haqida fikr sizni bezovta mumkin.

pul uchun nizoni foydalaning. sizga ma'lum bir soniga kilogramm muayyan miqdordagi qayta o'rnatish uchun ishonch ekanligini, uning do'stlari biri bilan bir pul tikish uchun harakat qilib ko'ring. Aks holda, ma'lum bir miqdorda to'lash kerak bo'ladi, sizning so'z saqlashga harakat qiling.

onlayn jurnali tuting. Shunday qilib, inson, uning yutuqlari minglab bilsangiz, mo'ljallangan yo'ldan chetlashgan oson emasligini ochildi.

Biz kilogramm uchun ideal yo'l sevish, deb aytish mumkin emas. Birinchidan, ayollar jinsdagi qizlik davrida pishirish uchun vaqt yo'q edi. Ikkinchidan, ba'zan men bir vaqtning o'zida taom istamayman. Uchinchi o'rinda, har doim tanlangan uning yangi oldida istagan go'zal qarash.

yangi munosabatlar kirib zaif jins vakillari, nafaqat baxtli, balki go'zal qarash, shuning uchun.

xun nima bo'lsa tushdi?

Bu savolga javob, faqat bir mutaxassis bo'lishi mumkin. Buzilish - bu juda oddiy hodisa bir qattiq parhez bo'ladi. qiyin vaziyat kuchaytirmoq uchun emas, balki maqsadida, quyidagi qoidalariga rioya qilish lozim:

1. darasida davom qilmang. iloji boricha qobiliyatsiz kuni, oziq-ovqat, keyinchalik foydalanish uchun o'zingizni cheklash.
2. Xotirjam va dadil yanada parhez amal. Va buning uchun ertaga emas talab qiladi, lekin bugungi.
3. Hech qanday holatda ham o'zingizni jazolash emas. Siz zarracha misstep uchun o'zingizni ochlikdan kerak emas. Sevgi va sig'inishdir.
4. soat yoki qirq daqiqalik kuchli jismoniy mashqlar bilan zalida yoki uyda uning bozorda ish olib ko'ring.
5. yilda torting va uning hajmlarini o'lchov olish. Agar siz o'z qarorgoh zarar qancha bilish maqsadida, bir necha kun o'tgach, bu jarayonni takrorlang. natijalar yana bir rag'batlantiruvchi omil siz uchun bo'ladi.

Endi siz bir parhez sirpanib bo'lsa nima bilamiz. oziq-ovqat katta hajmdagi asosiy narsa emilimindeki - vaqtida to'xtatish uchun. Bu, shuningdek, lozim o'zingizni qayta undaydi va ilgari olingan o'z natijalarini tomonidan yozilganligi.

Ichiga uchun

Qanday ozish uchun va qo'shimcha kilogramm olish uchun emas, balki, kechki ovqat uchun nima yeyish uchun? Bu savollar, deyarli har bir ayol o'zini so'raydi. Agar nozik tananing ushlab olish uchun aniq qanday bilmasangiz, u mutaxassislar murojaat qilish tavsiya etiladi. Axir, faqat tajribali Parhezshunoslar siz uchun individual taom rejasini ishlab chiqish, shuningdek, xatolarni oldini olish bo'yicha maslahat berish mumkin. shifokorlar va iroda mashqlar tavsiyalarini har quyidagi tomonidan, siz maqsadlariga erishish nozik va chiroyli bo'lishga ishonch bor.