Qanday og'ir yengish uchun?

Juda ko'p ayollar savolga javob izlab vaqt sarflash: "Qanday qilib ortiqcha vazn tashlash uchun?" Bugungi dunyo kilogramm yordam berish uchun juda ko'p ovqat va mashqlar mavjud. ozishga tez etarli. Bu barcha tanlangan parhez yoki stress, shuningdek ayollarning yoshi va jismoniy bog'liq.

Ma'lumki, turli xil parhez ijobiy va salbiy sifatlarga ega. Bu to'g'ri cheklovlar tufayli qo'shimcha kilogramm yo'qotish, shuningdek, bir go'zal tana va sog'lom aqli sotib olish mumkin bo'ladi. Lekin har qanday parhez tabiiy kamchiliklari. Bu nuqsonlarga biri teri shartidir.

"Outer qobiq"

bir ayol tez kilogramm yo'qotadi bo'lsa, semiz ketdi, lekin joy qaerda u yomon ahvolda qolmoqda. teri, Sag egiluvchanligi va porlab yo'qotish boshlanadi. Shuning uchun, siz beparvo holda, asta-sekin ozish kerak tananing g'amxo'rlik.

Kurs Sport

A ovqat etarli emas. faol ozishga tanadan energiya ozod va tanani sabablari, sen kerak sport o'ynaydi. Jismoniy faoliyat tana shakli va muskullarining tartibda olib keladi. Mashq davomida siz xun tezroq ozishga mumkin. Ushbu darsda tanasi ter orqali ularni etakchi, toksinlar qutulish yordam beradi. Sport kuch qo'shadi va kayfiyatni yaxshilaydi.

eng ishonchli yo'li kilogramm uchun - sport zali. Haftasiga bir marta bo'lishi kerak tashrifi bilan boshlanadi. har qanday simülatörü tezlashtirish to'g'ri urg'u va ritmini o'rnatish kerak bo'ladi. Bu usul juda uzoq, lekin samarali bo'ladi.

to'shakda yoqimli daqiqalarini

Yana bir kilogramm uchun yaxshi yo'l jinsiy hisoblanadi. tanani, mamnuniyat keyin "yuzasiga kelib" sabab gormonlar to'plangan energiya qutilish uchun. faol o'rnatish uchun ortiqcha vazn, siz lovemaking uchun g'ayrioddiy xatti-tanlashingiz kerak. Bu sizga ijodiy va moslashuvchan bo'lishi uchun kerakli ekstremal o'rnini bo'lishi mumkin.

tabletkalarni

Albatta, biz besh kilogramm yo'qotish uchun etarli bo'ladi ayollar borligini unutmaslik kerak, va kimdir o'ttiz qutilish istaydi. qoida tariqasida, bu holatda ayol shifokorlar yoki maxsus klinikalarda madad so'ranglar. Shifokorlar ishtahani kamaytirish va imkon faol ozishga qilish va shifoxonalarda psixologik usullari davolash dorilar buyuriladi.

Bu ortiqcha vazn qarshi kurash juda xavfli bo'lishi mumkin, deb unutmaslik kerak. adolatli sex ozishga qaror qildi bo'lsa, u quyidagi bilish zarur:

1. Fast xun salomatligi uchun xavflidir. Ular balki aql uchun, teri nafaqat qo'yding. miya u muhtoj va ularning faoliyatini kamaytirish, ochlikdan boshlaydi materiallar qabul qilmaydi.
2. Barcha mashqlar to'liq kompleksi qilish uchun eng yaxshi bo'lgan. Har doim murabbiy xizmatlaridan foydalanish va jismoniy mashqlar haqida unutmang.
3. Tez-tez jinsiy organ zarar mumkin. u emas, balki ortiq to'rt marta, bir hafta kerak bo'ladi, sevgi qiling.
4. Yo'q, planshetlar va tomchi bir shifokorning holda olinishi kerak emas.

sog'lom va chiroyli, qolgan vaqt Ushbu maqolada berilgan maslahatlar rioya, siz tez ozishga etadi!