Sport Nutrition

Biz bexabar odamlar sport oziqlanish (http://pitaha.com/default.aspx) inson tanasi uchun xavfli anabolik steroidlar, deb fikr bor edi.

Albatta, tez, mushak qurish bir vaqtning o'zida anabolik steroidlar foydalanmoqchi bo'lgan ba'zi odamlar ular tana uchun tuzatib bo'lmaydigan zarar va tez natijalari qurbonlik loyiq emas. bodibilding bilan shug'ullanuvchi odamlar qismi, mushak massasi topish uchun yordam beradi maxsus parhez foydalaning.

Keng tarqalgan oqsil va uglevodlar asos og'irligi va organizmga butunlay zararsiz bo'lgan Mossberg (http://pitaha.com/category/57-.aspx), sport oziqlanish bunday sotib oldi. asosiy maqsadi Mossberg - mushak massasi qo'shib. Yuqorida kuch ham kreatin, vitaminlar, aminokislotalar (http://pitaha.com/category/54-.aspx) va boshqa zararsiz komponentlarini qo'shimcha mumkin. og'irliklari majmui bilan bir qatorga, sport oziqlanish ba'zi turlari kilogramm yordam berish uchun, u ortiqcha vazn bor boshlovchi tana geliştirmecilerin uchun muhim ahamiyatga ega.

bozor asosan sifatli mahsulot ustunlik qiladi. Bugungi Gainers tuzilishi sifatli tozalangan oqsil va maxsus uglevodlar kiritilgan. Ular siz tez tanaga zarar holda, mushak qurish imkonini beradi.

Creatine bir necha daqiqadan so'ng mashqlar so'ng qabul qilish eng tavsiya etiladi. Ular tezlik sarflangan kuch saqlab qolish energiya zaxiralariga to'ldirish va qo'shimcha qozonish imkonini beradi mushak to'qimalari.

Ba'zi mutaxassislar tayyorlash oldin kreatin olish uchun tavsiya etiladi. Siz yana qizg'in sessiyalar tana uchun qo'shimcha kuch bor. Bu protsedura ahvolga tushgan ko'p odamlar, ayniqsa, Ajam tana geliştirmecilerin uchun mos emas, yog 'yondirib bo'lmaydi, deb.

semizlik moyil emas va tez mushak massasi oshirish istagan odamlar uchun, bir kun, bu dorilar bir necha marta olishi mumkin. Biroq, bu holda, siz vazn mushaklar tufayli emas, balki oshirish va istalmagan yog 'birikishi natijasida mumkin. Bu holda u bir kun Mossberg va bir necha marta protein (http://pitaha.com/category/30-.aspx) bir marta olish yaxshidir

Agar og'ir bo'lishi moyil va sport oziqlanish (http://pitaha.com/default.aspx) sotib olish uchun qaror qilgan bo'lsangiz, bas, siz g'alaba qozongan voz va oqsil qo'shimchalar turli taom kerak.

Creatine faqat zarur bodibilding bilan shug'ullanuvchi kishilar uchun, ular ham faol atletika, futbol, boks va boshqa sport bilan shug'ullanuvchi kishilar uchun mos bo'lgan, deb o'ylamang. Bu ularni tayyorlash yuqori jadvalga saqlab qolish va tez orada ular sog'ayib keyin yordam beradi. to'g'ri qabul Gainers bilan osongina energiya oshirish, qanchadan kuch ochilur ham zarur bo'lsa, og'irlik saqlab, lekin mumkin.