Suzish. suzish standartlari.

Deyarli sayyorada har bir suzishga qanday biladi, va hatto shubha bo'lmasligi kerak. Suzish - ajoyib holatda sizning sog'lig'ini saqlab qolish uchun eng yaxshi yo'l. Endi ko'proq odam hovuz tashrif buyuring. Bu joyga kelib, tez-tez havaskor sportchilar suzib yo'l e'tibor. Va, g'alati etarli, bu jarayon har xil yo'llar bilan sodir bo'ladi va ba'zan qo'rqinchli ko'rinadi. Bu qarab, men e'tibor istardim suzish uslublari. Ular juda ko'p emas, shuning uchun ular kamida biri bilan har qanday shaxs ega bo'lishi kerak. Asosiy jihozlardan: old mash torting, Brass, kapalak va teskari old mash torting. Barcha turdagi to'lash uchun ishlatiladi suzish uchun o'z shaxsiy standartlarini, bor.

Erkin avval jarayoni alternanslı mumkin har qanday safar yo'llarini o'z ichiga oladi qanday ma'lum. Asta-sekin, ammo, tez va mukammal mash torting, chunki, barcha boshqa turdagi o'rniga Bu ancha samarali bo'ldi, va shuning uchun uning nomini oldi. U qaysi muqobil qo'l insult va oyoq vertikal harakatlarni sodir, ko'kragiga suzadilar. bosh suvda va vaqti-vaqti bilan suzuvchi bir nafas olib, uni aylanadi. Standartlari erkin uzunligi 50m dan 1500 uchun intervallarni tasniflanadi.

Brass ko'kragiga sodir Shu uslublari anglatadi, ammo bu holatda bir gorizontal tekislik qo'llari va oyoqlari orasida simmetrik, bir vaqtning o'zida harakatlarini amalga oshiriladi. Barcha jihozlardan, bu eng qadimgi hisoblanadi. Brass suzish bu uslub uchun muhim bo'lgan xususiyatlari sonini ajratilgan. Bu siz xotirjam, borib ham past tezlikda, uzoq masofani bosib suv yuqorida oraliq ko'rish imkonini beradi. Normativ suzish Brass, shuningdek, boshqa uslublar, 25- va 50-metr hovuz Ip ustida amalga. Darajalar 50, 100 va 200 metr masofaga beriladi.

Butterfly erkin uchun bir oz o'xshash, faqat farq mehnat qo'llari jarayonida bir vaqtning o'zida insult qilish, deb. tananing old qismi suv yuqorida ko'tarilishi kerak, va oyoqlar va tos suyagi to'lqin o'xshash harakatlarni qilish uchun. Ingliz dan tarjima bu uslub nomi "butterfly.» Degan ma'noni anglatadi 1953 yilga qadar u brass mehribon edi, lekin keyin alohida suzish uslubi maqomini oldi. Normativ suzish kapalak birinchi uchta standart bit masofaga belgilangan.

"Inventirlangan mash torting", balki, chalqancha suzishda, boshqa uslublar orasida bir katta afzalligi bor. Bu odam suvda har doim aslida yotadi. Va bu katta plyus, chunki, deb Bu holda, nafas olish-ekshalasyon ritmini saqlab qolish uchun hech qanday ehtiyoj bor. Ilgari usulda amalga oshiriladi ", brass teskarisiga ag'daradi" lekin bugun 1912 so'ng va qadar zamonaviy uslubi qoldi. Belda suzish uchinchi tezligi va faqat suv boshlanishini amalga bo'ladi.

suzish chempionati yoki har qanday tijorat raqobat - barcha sport kabi, suzish qat'i nazar, uning qanday, har bir suzayotgan amal kerak o'z qoidalarini, bor.

Bu, chunki, to'g'ri boshlang'ich o'rnini olishi uchun juda muhimdir ishtirokchisining qoidalar tashqari o'zingizni suzishga yaxshi start berish imkoniga ega. kerak qaytayotganimizda, albatta devorga tegib. Krol va orqa suzuvchi pastga itarib, va partiya devor qo'lini doir brass va kapalak bo'lsa amalga oshiriladi ostin-ustun o'girib. Bunday vaziyatning o'zgarishi bir "mayatnik" deb ataladi. sportchining yakunlovchi suzib to'xtaydi, keyin g'olib belgilaydi yodgorlikni, qo'lini teginish kerak. Avvalroq, u, chunki, albatta qiyin bo'ldi aloqada uchun har doim hakam ergashdi. Suzib qoidalari so'zsiz sportchi chidamlilik va tezlik sifatlarini oshirish noqonuniy giyohvand, foydalanishga ruxsat yo'q. Sportchi katta suv qarshilik kamaytirish qaysi, maxsus ko'zoynak va kostyumlar kiyish imkonini beradi.