Xitoy karam - kaloriyali, foydali xususiyatlari va holatlar

Karam dunyodagi eng mashhur sabzavot hisoblanadi. Xitoy karam yoki salat - uning turlarining eng mashhur biridir. Bu Rossiya va Ukraina, shu jumladan, bir qator Yevropa davlatlari, yetishtiriladi. Bu karam juda foydalidir. faqat vazn yo'qotish Xitoy uchun ishlatiladigan emas karam, kaloriyali mundarijaga yuz gramm boshiga faqat 16 kaloriya bo'lib, u, hali uzoq umr bir manbaidir immunitetni oshiradi. bu ajoyib sabzavot juda foydali qismlariga ko'p. uning tarkibi kiritilgan tufayli lizin, qon tozalaydi va virus himoya ishlab chiqarilmoqda. Bu amino kislotalar muhtojlik tanasi uchraydi bilan charchoq, umumiy holsizlik va asabiylashish, bir kishi uning ishtahani yo'qotadi.

Bilgan kishi qancha kaloriya bu foydali sabzavot salat eb, arbobi shaklida qo'llab-quvvatlash yordamida, karam bor. Ha, bu karam juda foydalidir. Bu katta vitaminlar va inson uchun zarur mikroelementlar bilan to'la. C vitamini yuqori kontent infektsiya va hujayralarni nobud mumkin erkin radikal kelgan tana himoya mumkin. Vitamin B9, Xitoy karam tarkibidagi etarli miqdorda, miya funktsiyasi va xotirani yaxshilaydi. Hatto xotira Ushbu karam bilan yomonlashdi, negadir u qayta tiklash mumkin emas, balki faqat, balki yaxshilash uchun bo'lsa. Bundan tashqari, uning tarkibi bir tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, va qaysi tomonidan hazm, normal bosim va organizmning modda almashinuvini tiklash yaxshilaydi, qaysi Lactucin hisoblanadi.

juda kichik kal Xitoy karam, salomatligini haqiqiy buloq bo'ladi. yaralar, gastrit, yurak-qon tomir kasalliklari, va diabet foydalanish. Xalq tabobatida, bir karam astma, qo'tir va mastitga davolash uchun ishlatiladi. Bu uyqusizlik va yo'tal uchun ajoyib vosita hisoblanadi.

Xitoy karam, kal kabi kichik - shunday qilib keng parhez ovqatlanish ishlatiladigan faqat o'n olti kaloriya. Misol uchun, diabet bilan odamlar xavfsiz ovqatlanish, bu sabzavot ham o'z ichiga olishi mumkin. Tufayli ichaklari me'yorda bir karam, bir qismi bo'lgan xun tolasi, uchun. Ushbu sabzavot oshpazlik san'atining katta yutuqdir. Xitoy karam va yangi eb mumkin va tuzlangan va tuzlangan yoki Qovurilgan. (Ozishga) har qanday xun bilan foydalanish imkonini beradi Xitoy karam, issiqlik turli salatlar uchun asosiy yoki yordamchi modda sifatida, shuningdek, sho'rva va osh, boshqa ko'plab taomlar tayyorlashda ishlatiladi.

Shunday qilib, bu karam - bu xalq tabobatida, pishirish ishlatiladi mazali va juda foydali sabzavot, oziq ratsionida o'z ichiga oladi. Bu ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun ajoyib vosita hisoblanadi.

Xitoy karam holatlar nima? Ha, u deyarli ularni ega. Bu karam yaxshi inson tanasi tomonidan so'riladi, har qanday asoratlarni keltirib. faqat istisno bo'lgan oshqozon-ichak trakti kasalliklari, mavjudligi har doim ovqat Xitoy karam ratsionida o'z ichiga uchun oldin shifokor bilan maslahatlashing kerak. Qolgan juda U Xitoy Hammayoqni zarar deb qo'rqib bo'lishi mumkin emas. Bu xavfsiz, balki inson tanasi uchun eng foydali hamdir.

Xitoy Hammayoqni englar, sog'lom va baquvvat his. Bu yengilligi bir tuyg'u bergan, g'ayrat va energiya qo'shib, hisoblab chiqadi va oshqozonni kirib emas, chunki, bu qiyin emas. Agar bunday karam oldin sinab ko'rmagan bo'lsa ham, ishonch hosil qilish uchun harakat qiling. Bu har qanday salat ortiqcha bo'lib, faqat ta'mi to'ldiradi emas juda mazali bo'ladi.