Britaniya oziq: sinash va siz.

Og'ir ko'plab zamonaviy qiz bezovta. Ular undan qutulish uchun faqat, hech qanday qurbonlik qilishga tayyor. eng oson yo'li kilogramm ko'rib parhez yo'qotish. Bu barcha so'ng, keyin siz oziq-ovqat uchun o'zingizni cheklash kerak, ko'rinadi. Lekin barcha juda oddiy emas. Ba'zan bunday cheklovlar oqibatlari tanangizga halokatli bo'lishi mumkin. Agar yangi-fangled xun birida o'tirib, qaror qabul qilishdan oldin, bir necha marta, deb o'ylayman, va bu bir mutaxassis bilan maslahatlashing yaxshiroqdir. Dietitians yaxshi maslahat berishi mumkin. Bu kasb endi odatda, chunki zararli oziq-ovqat va tez oziq-ovqat, harakatsiz turmush tarzi va kambag'al ovqat odatlar ommaviy surilganlarni, nufuzli toifasiga ko'chib bunday mutaxassis xizmatlar olazarak mashhur.

Britaniya oziq eng yaxshi dietitians Buyuk Britaniya tomonidan ishlab chiqilgan. Ular hisobga xatolar, harakatsizlik va boshqa noaniqliklar har xil qabul qilgan energiya tizimlari. 21 kun davomida Britaniya oziq oddiy va samarali bo'ladi. faqat uch hafta ichida siz 8-10 kilogramm xayrlashib mumkin. Bu kuch tizimi og'ir chalingan odamlar uchun emas, balki faqat ishlatiladi, lekin uzoq kasallikdan so'ng sog'ayib kerak, kim ham o'sha.

Britaniya oziq aniq almashish taklif protein oziq-ovqat va sabzavot yog'ini o'z ichiga olgan ovqatlar. Bu holda biz ritmi haqida bormoqda ", ikki, ikki kun." Sizning kundalik ovqatlanish Agar ovqat kerak oziq-ovqat, deyarli hech yog 'sifatida kaloriyalar juda yuqori bo'lmasligi kerak. Britaniya oziq tug'ilgandan so'ng paydo og'irligi, yo'qotish istayman ayollar uchun ajoyib mos keladi.

Oldin, siz xun uchun tana tayyorlash kerak bo'ladi. Shu maqsadda, ekspertlar ikki kunlik Ocharchilikka qilish uchun tavsiya etiladi. ro'za deb, nam, aslida da'vat, siz kefir, o'simlik choy damlab va tomat sharbati ichish mumkin. A uch-hafta Ingliz ovqat sut mahsulotlari, go'sht, kofein, qora choy, spirtli ichimliklar, kartoshka, makaron, shakar, shirinliklar va xamir ovqatlar, pirojnoe, tuz va shakarli gazli ichimliklar, barcha turdagi xun umumiy dışlamayı o'z ichiga oladi.

Parhezshunoslar Agar kasr eyishga taklif, deb kuniga kamida olti marta eb, lekin kechki ovqat etti soat keyin taqiqlanadi. Ingliz ovqat uning qiymati minimal ekanligiga uchun yaxshi bo'ladi. Ruxsat oziq meva (uzum, olma, limon, banan, kivi, ananas), ziravorlar (murch va dolchin), sabzavot (karam, qovoq, piyoz, loviya, baqlajon, sabzi, sarimsoq, qushqo'nmas, lavlagi), don (o'z ichiga oladi singan guruch, grechka va suli uni), yong'oq (findiq, qarag'ay va yong'oq). Bundan tashqari, protein kun qora non, bulondan, sariyog ', qaynatilgan baliq, qovurilgan tuxum, pishloq, bir tilim va asal, bir qoshiq bir oz bo'lishi mumkin. sabzavot kun yaxshi meva eb o'zingizni salatlar, sho'rvalar, va nonushta va kechki ovqat, turli xil, albatta.

Britaniya oziq sharhlar ekan, yaxshi to'plangan. Bu juda qiyin emas, va aniq ta'sir olib kelishi mumkin. aniqlik bilan asosiy narsa, barcha tavsiyalar amal. o'rniga ziravorlar tuz yaxshi foydalanish, kuniga ikki litr qadar, ko'proq suv ichish uchun ishonch hosil qiling. Britaniya oziq yog 'va qovurilgan ovqatlar yo'q unutmang. Agar bo'lishi kerak barcha mahsulotlar, siz qaynatish kerak yoki dimlangan, u panjara yoki güveç ustida pishirib ham mumkin.

Bu parhez raqiblari ustidan afzalliklarga ega. Siz bosh aylanishi, ochlik hissi va zaiflik sizni qiynama ishonch hosil bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz tanadan ko'p toksinlar va zararli moddalar muvofiq jarayonida. Albatta bir ortiqcha Ingliz ovqat o'z ichiga oladi pasaytirish xolesterin, qon bosimi stavkasi kamaytirilganligiga va teriga rivojlantirish. Bu parhez sizning salomatligi uchun hech qanday zarar olib bo'lmaydi.