Bug'doy yorma. turli bo'lishi mumkin, ovqat pishirish

bug'doy don Foydali xususiyatlari, uning past kaloriyali mazmuni, mikroelementlar va vitaminlar majmui yotadi. bug'doy don kundalik ovqatlanish doimiy qismi bo'ladi bo'lsa, soch, teri egiluvchan va yangi kuchli bo'ladi, va eng muhimi, siz ichak bilan bog'liq muammolarni yo'q bo'ladi. Bu go'zal, sog'lom qolish istayman va bir oz ko'rsatkichni ega bo'lganlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin, degan ma'noni anglatadi.

Yuqoridagi barcha, va bug'doy ko'karib don manfaatli xususiyatlari haqida ma'lumot kiritish uchun. ko'karib bug'doy don oqsillar boy ekan, ular, chunki, shuning uchun, bizning vaqt ichida kerakli zararli va tez oziq-ovqat tabiiy fermentlar va fermentlar tomonidan ishlab chiqarilgan fasol, Nihol davomida, vitamin tanqisligi, immun, kamqonlik, oshqozon osti bezi va o't pufagi yetishmasligi bilan yordam anglatadi.

Shuningdek bug'doy irmik mash pishirilgan? juda oddiy pishirish retseptlar

bug'doy qo'pol va suv (1: 2), bir yoki sariyog ', ikki osh qoshiq, bir oz tuz. , Arpa yuving tatib sho'r suv, qaynoq uni botirib, va neft qo'ydi. Bas, yigirma daqiqa davomida qaynatiladi, lekin bir quyuqlashgan sifatida, o'chirish va o'ttiz daqiqa yigirma besh da, bug'lanib kichik olov uchun uchoqda PAN qo'ydi. Keyingi, Yanchilgan piyoz pishirilgan o'simlik yog'i qo'shing. Barcha. Bug'doy eyishga tayyor.

Bug'doy bo'tqa qo'ziqorin bilan

Buning uchun retsept pishirish jo'xori uni ezib , siz yorma, bug'doy 500 gramm, suv litr yuz gramm, yangi qo'ziqorin 100 gramm, bir piyoz, saryog '100 gramm kerak bo'ladi.

, Arpa yuving sho'r qaynoq suv ichida, uni botirib. Pishiring, vaqti-vaqti bilan 10-20 daqiqa aralashtirib. quyuqlashgan pyuresi bir marta qopqoq bilan PAN yopish va tandirda 40-50 daqiqa davomida joylashtiring. Qo'ziqorin sovuq suv, yuvish yarim soat uchun ho'llash va kichik bo'laklarga kesib. Bundan tashqari, besh daqiqa davomida tuzli suvda ularni qaynatish va bir filtri bilan barobar. Endi, suv drenaj qilaylik va sariyog 'bilan yaxshi eshitilibdi go'yo skovorodkada qo'ziqorin qovurayapman. So'ngra mayda tug'ralgan piyoz qo'shing va ushbu jonli oltin jigarrang qadar sote. Sizning bo'tqa tayyor bo'ladi bo'lsa, sariyog 'bilan qovurilgan qo'ziqorin va piyoz, mavsumda qo'yish va yaxshilab aralashtiramiz.

Bo'tqa, sut bilan bug'doy don yasalgan

Yorma barcha keraksiz sathlari, shunday qilib, yuvib. Suvni to'kib tashlang.
Endi (suv so'riladi kerak) uch yildan besh daqiqadan pishirib issiqlik va o'rtacha quvvatini kamaytirish, qaynoq suvda qo'pol vsypte.

So'ngra, issiq sut allaqachon karmakarışıktır quyinglar aralashtirib va qayta qaynatish uchun kutib turing. kichik bo'shliqni qoldirib esa So'ngra, PAN qamrab, issiqlik uchun juda kam quvvat kamaytirish.

So'ngra yigirma daqiqa bo'tqa. tuz va hayajon bilan mavsumda. issiqlik o'chiring va uni (qopqog'i yopiq bo'lishi kerak) bo'tqa o'n daqiqa davomida demlemek qilaylik.

Bu tarzda pishirilgan bug'doy irmik, yopishqoq va samimiy tavba.

sabzavot va olma bilan bug'doy don salat

, Sarimsoq, yangi marul, maydanoz katta chinnigullar ikki dona, bir choy qoshiq limon sharbati - bir shisha, o'rta pomidor - - ikki dona, shirin qizil qalampir - ikki dona, qizil olma kabi qiziqarli taomlar tayyorlash uchun siz bug'doy dövülmüş kerak bir oz neft va tuz.

kranning tagida bug'doy yorma bilan yaxshilab yuving va qaynatilgan suv bilan to'ldiring. bug'doy yorma soat qaynoq suv ichida turardi so'ng, tülbent orqali qotirmang. Kesilgan yuvib pomidor va qalampir kupligini. Olma, yadro olib tashlash va ham kub shaklida kesib. So'ngra sarimsoq chopish va barcha sabzavot aralashtirib, keyin qo'pol qo'shing. o'z ommaviy sharbatini, siqib limon, qat o'simlik yog'i va tuz natijasida purkash. Agar tayyorlangan taom, salat barglari chiqib yotar istayman uchun konteyner bezab, o'zini salat va petrushka barglari va olma tilim ustiga joyda bir go'zal va mazali turini berib qo'ydi.