Diet Protasov: Power tizimi tavsifi

eng qizlar eng ashaddiy chora-tadbirlar uchun boryapmiz yaxshi ko'rsatkichni saqlab qolish uchun. Ular parhez va haddan tashqari mashqlar sermashaqqat etiladi. Biroq, mutaxassislar, shunday qilib, keyin undan qutilish, yog 'surish uchun uni majbur o'z tanasini qiynayotgani, albatta emas deb. Bugungi kunda eng mashhur va samarali oziq Kim Protasov, muhokama qilinadi.

Muallif haqida aytib boshlash uchun. Bu uning hamkasblari ko'p aslida, haqida o'ylab boshladi kabi, rus diyetisyen, yaxshi ma'lum ozish uchun qanday organizmga maksimal foyda bilan. Lekin uning kredit, u tubdan oziq-ovqat olimining tizimini o'zgartirish qilmadi va shu yoki boshqa mahsulotlar ham vazn chegarasi inson iste'moli yo'qotib, u boshqa yo'ldan borishga qaror qildi.

Diet Protasov, quyida topasiz qaysi oshkor, dunyoda bir sezgilar bugun bir xil bo'ldi. muallif tufayli oziq-ovqat katta miqdorda iste'mol qilish kilogramm bir necha o'nlab yo'qotish taklif sifatida. ovqat sabab bo'ldi , jamoatchilikning g'azabini har bir qo'shimcha kilogramm xalos va oziq-ovqat iste'mol ko'nglimiz tusagan ishni qilish, istalgan absurd deb o'ylardim chunki. Biroq, natijalar o'zlari uchun gapirish - bu tizim, albatta, samarali bo'ladi. Vaqt zo'ravonlik quridi, o'tgan, lekin Internetda hype, aksincha, o'sa boshladi, va parhez Protasov, hatto yaltiroq jurnal panellari ko'rish mumkin natijalari foto, keng muhokama qilindi.

mashhur muallifi elektr tizimi , uning juda ko'p intervyular va onlayn bloglarda qisqa edi. U faqat uning salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deb bir shaxs, oziq-ovqat iste'mol cheklash kerak emas, deb aytdi. Shunday qilib, tana bir kun ovqatlarga 3 marta olish uchun o'rgangan, tufayli haftalik ro'za uchun qiyin vaziyatda o'zini ko'rdi. Keyingi taom u omon qolish uchun ko'proq yog 'saqlash uchun boshlagan natijasida "och marta." Va o'rniga bir kishi kilogramm tushib odatdagi uch baravar ko'proq ortiqcha vazn yig'ilib boshlaydi. Bu muammo va oziq Protasov qaror qildi, deb. faktlar qarshi, yuqorida aytib o'tilganidek Tavsif u, juda yomon edi (mahsulotlar, ayniqsa soni), lekin, olimlar kuchsiz edi. Shunday qilib, bu energiya tizimi nima edi va nima uchun bunday katta mashhurlik oldi?

Diet Protasova (quyida uning tavsifi) aniq 5 hafta davom etadi. Siz ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak bo'ladi. Bu, albatta, oziq-ovqat iste'moli har qanday cheklashlar, degani emas. ovqat maxfiy mahsulotlar sonini, lekin uglevodlar faqat iste'molini cheklash emas. Protasiv bu moddalar iste'mol jarayoni bir minimuma bo'lsa semiz shuning vazn yo'qotish qilmoqda barcha metabolik jarayonlarni me'yorga ko'ra, tanasi katta miqdorda ishlab chiqarish to'xtaydi, deb topildi.

Endi parhez bo'lib qaysi aniq qoidalar tavba qilaylik:

1. birinchi hafta. Biz u nafratlanadi yog'larini o'z ichiga chunki sekin, ko'p miqdorda go'sht iste'mol tanani bola boshlaydi. Bu xom sabzavot va sut mahsulotlari faqat yeyish uchun tavsiya etiladi. Organizm cüruf va kaltsiy normal miqdorda tozalangan. Ovqat cheklangan emas.
2. Ikkinchi hafta. Biz shu parhez saqlab. Bu ayni meva yogurtni qo'shilgan bo'lishi mumkin.
3. Uchinchi hafta. Bu paytda, siz sut mahsulotlari iste'mol miqdorini kamaytirish uchun va go'sht 300 gramm taom kundalik iste'mol joriy etish kerak. u bo'ladi Qanday aniq - Agar qaror. Oziq-ovqat qabul qilish, shuningdek, qator cheklangan emas.
4. To'rtinchi va beshinchi hafta. Diet Shu qoladi: pishloq, tuxum, go'sht, sabzavot va mevalar. (Lekin shakar holda) qahva qabul ruxsat, lekin choy ichish afzal bo'ladi. kuni siz suyuqlik ikki litr haqida ichish kerak.

Diet Protasov, siz yuqorida ko'rganimiz oshkor qilish - vazn yo'qotish uchun tubdan yangi yondashuv. ko'ring va uning samaradorligini ko'rish!