Jismoniy tarbiya. Uning xususiyatlari va foydalari

sog'lom aql - U sog'lom tana aytiladi. A tana sog'lom bo'lishi uchun, biz muntazam yuk kerak. Va yaxshi jismoniy holda, albatta, mumkin emas. Axir, jismoniy saqlab qolish va sog'lig'ini yaxshilash uchun yordam beradi. unga rahmat, sizga muvofiqlashtirish, sabr-toqat, moslashuvchan, kuch va tezlik qobiliyatini rivojlantirish, tanangizni mumkin. Bu berdingiz , pedagogik jarayon jismoniy fazilatlarni tarbiyalashda va funksiyalarini rivojlantirish.

Bugungi kunda, jismoniy podgovka - bir ko'p tizimi. Har bir darajada o'z tuzilishi va o'ziga xos xususiyatlarga ega. Masalan, umumiy jismoniy tarbiya, shifo jarayonlarini amalga oshirish uchun yordam beradi, eng past darajada bo'lgan jismoniy rivojlanish, umumiy darajasini oshiradi avtomobil faoliyati ko'p faoliyatida muvaffaqiyatga erishish uchun.

Bunday tayyorgarlik yaxshi misol bo'ladi ertalab mashqlar. Bu, ish faoliyatini yaxshilaydi oqimi faollashtirilgan nopoklikning turli mashqlar, asab amalga oshirish jarayonida bo'lgani kabi, ichki organlar vazifasini yaxshilaydi, salomatligini yaxshilaydi va modda almashinuvini tezlashtiradi.

unga ta'lim va ortib borayotgan murakkabligi va birga bor va sport markazida darajasini oshirish bilan.

Jismoniy tarbiya oliy darajadagi professional ishlar uchun tanani tayyorlash qaratilgan va u tananing funksional zaxirasini oshiradi. Bu maxsus ta'lim. inson qobiliyati uchun maxsus talablarini qondirish uchun. Natijada, tana tayyorlanmoqda bir faoliyati, zarur vosita qobiliyatlari sotib olish, samarali ishlashga qodir.

Misol uchun, bo'lg'usi XAVFSIZLIK to'g'ri tahdid aks ettiradi va muvaffaqiyatli hal olish mojaro vaziyatlarni. Ular jang san'ati asosiy elementlarini o'rganish, shuningdek, muntazam o'rinlardan turli to'g'ri olov imkonini beradi mashqlar bir qator amalga oshirish uchun, taktik harakatlar elementlarini ishlash.

raqqosalar maxsus jismoniy tayyorgarlik sabr, kuch-quvvat, moslashuvchan va rivojlantirishga keladi muvofiqlashtirish. Va raqqosalar, qat'i nazar, ularning darajasi, masalan, ta'lim vaqt berilishi kerak. aks holda ular hech qanday natija olish yo'q, va hatto salomatligini yo'qotishi mumkin, chunki.

Jismoniy tayyorgarlik uzoq vaqt uchun mo'ljallangan, bir tizim bilan xarakterlanadi.

Bu ish uchun o'zlarini tayyorlash uchun ba'zan hatto bir yil, kun, hafta, oy uchun mumkin emas, va.

Bu motor ko'nikmalarini, asrab-avaylash va sog'liqni saqlash rag'batlantirish, jismoniy sifatlarini muntazam takomillashtirish bo'yicha keng qamrovli ishlar talab qiladi.

Shunday qilib, muntazam jismoniy faoliyat nafaqat inson salomatligiga ijobiy ta'sir bor, lekin, shuningdek, mehnat obyazannostey.Drugimi aytganda davomida uni himoya mumkin, u amaliy yo'nalishi hisoblanadi jismoniy tarbiya.