Koreya ovqat: foyda, menyular, sharhlar

Yana, biror marta, vaznni yo'qotish uchun qaror. Turgin, jurnallar yoki Internet shtudiruete orqali qiyshiq ... Qancha qiziqarli maslahatlar topish mumkin! juda qiyin tanlang. Qaerda, albatta, tartibda ko'rsatkichni olib beradi faqat bitta bo'ladi? Balki Koreya oziq - nima kerak? Keling, bu va ko'rib chiqaylik.

Tavsif

So'nggi yillarda, bu vazn yo'qotish usuli tobora ommalashib bormoqda hisoblanadi. U Koreya ekspertlari tomonidan ishlab chiqilgan. butun dunyoda insoniyatga go'zal yarmida vakillari hayotingizda kuch bu rejimini qabul va kerakli natijalarga olish etiladi. Faqat, bu nuqtaga to'xtalib o'tmoqchiman: Koreya ovqat uning rioya davomiyligi asoslangan. inson tanasi turli xil menyu talab qiladi. elektron mumkin, bu elektr ta'minotini kengaytirish, lekin, bir necha kun uchun.

Dastur o'n uch kun uchun mo'ljallangan. Bu go'zal qiyin. Deyarli ikki hafta shirin, kraxmalli ovqatlar va spirtli voz kerak. Lekin suyuqlik zarur boricha ichish mumkin.

Bu parhez tufayli:

• Tezlashtirilgan metabolik jarayonlar.
• axlat yumshoq Purgation.
• Bu ovqat hazm qilish tizimining funksiyasini yaxshilaydi.
• tana toksinlar tashlandi.

ozish olti sakkiz kilogramm bo'lgan. U keyinchalik, lekin faqat bir oz, oshdi.

fundamental qoidalari

ning asoslari bilan suhbatni yarataylik. Agar alohida oziq-ovqat uchun afzal berishi oldin Axir, siz oldinda nima bilish kerak.

• sog'ligiga jarayoni tayyorgarlik davri bilan boshlanadi. Bu yetti kun davom etadi. Bu interval shirin, un va tuz foydalanish bosqichma-bosqich kamaytirish uchun beradi.
• Uch marta, bir hafta, bir marta uyg'ondi, soğutmalı qaynatilgan suv besh yuz mililitre ichish kerak.
• oziq-ovqat asosi - jigarrang guruch. menyu ham o'z ichiga oladi: sabzavot, issiq ziravorlar, ozg'in dengiz baliq, dengiz mahsulotlari.
• ovqatdan oldin yigirma daqiqa bir oz ishqoriy mineral suv, bir stakan ichish kerak.
• Oziq-ovqat diqqat, asta-sekin, chaynalgan.
• jarayon tinch joy olishi kerak.
• ovqat Koreya qizlar birinchi, yigirma kun nihoyasiga so'ng, alohida elektr ta'minoti yopishib harakat qiling.
• Sut mahsulotlari va menyusida qattiq pishloqlar asta-sekin joriy etiladi.

afzalliklari

Yuqorida aytib o'tilganidek, qattiq Koreya, lekin mashhur xun. Bu odamlarni jalb nima?

• faqat o'n to'rt kun ichida, siz og'irligi olti kilogramm yo'qotishi mumkin. Faqat barcha qoidalarga amal qilish kerak.
• menyu turli, lekin qattiq emas. Siz faqat, shuningdek, dengiz mahsulotlari, tuxum, sabzavot guruch taom, lekin mumkin emas.
• taomlarni Xarid moddalar oddiy va arzon hisoblanadi. dengiz mahsulotlari ustidan yirik Narx teglar. Ular an'anaviy dengiz baliq almashtirish mumkin.
• Bu hajmining faqat pasayishi emas. vazn yo'qotish uchun Koreya oziq, tanani mustahkamlaydi oshqozon-ichak trakti va metabolizm ishlashiga yaxshilaydi.
• asosiy afzalligi - bu oziq-ovqat, sog'liqni saqlash uchun har qanday zarar qilmaydi.

Barcha oziq-ovqat kalori past ekan, bir oz sabr barcha iroda to'plash va ish tark emas. Organizmda o'zgartirish orqali uch kun sodir bo'ladi, va siz bemalol ozishga boshlaydi. Va oynaga qarab keyin, siz butunlay yuz sindirish istagi yo'qotgan, birinchi natijalarini ko'rasiz.

yo'lning birinchi qismi

Koreya ovqat 13 kun davom etadi. bir necha menyu imkoniyatlari bor. Ulardan biri bilan uchrashish taklif etamiz.

Birinchi kun

Ertalab - sut yoki qaymoq holda kofe. Tushlik uchun, ko'pi ikki tuxum. ularni sharaflaymiz - oddiy salat. Kechki ovqat - tomat sharbati yoki pomidor.

ikkinchi kuni

Va unga Coffee - non kichik parcha. Tushlik uchun - baliq yog'i kam navlari bilan sabzavot salat (qovurilgan yoki qaynatilgan). Tungi - yosh mol go'shti va kefir bir shisha.

uchinchi kuni

Nonushta - Qahva va tushdi. Tushlik uchun, ajoyib muloyimlik qovoq pishgan. Kechki ovqat shohning bo'ladi: mol go'shti, karam salat bir bo'lak va ikki tuxum, bu oqshom sizlar bilan xursand bo'ladi.

to'rtinchi kun

ertalab yana qahva bilan boshlanadi. ruxsat xom tuxum, lekin unga kuni - qaynatilgan sabzi. faqat meva - ziyofatda.

beshinchi kun

uyg'onib, bir chashka qahva uchun etarli emas. siz uchun, bu tong - limon sharbati bilan xom sabzi. kechki ovqat uchun - sabzi, yana, faqat qaynatilgan. Va unga qo'shimcha ravishda - bir xom tuxum va pomidor.

safarning ikkinchi qismi

oltinchi kun

Koreya ovqat oltinchi kuni davom etadi. Morning yana bir chashka qahva bilan boshlanadi. tovuq katta parcha, lekin uni sabzi va karam salat uchun - tushlik da. Kechqurun biz sabzi salat qayting. Siz ko'proq va ikki qaynatilgan tuxum borolmaydi.

yettinchi kun

qahva yoki choy - Ertalab siz tanlov bor. Tushlik ham bir qiyinchilik tug'diradi. Bu oriq mol go'shti yoki meva kichik bir parcha uchun afzal berishi lozim bo'ladi. Tungi - faqat mevalar.

Bu erda er ostidan hafta yangi hayot uchib. Siz allaqachon ijobiy va salbiy tomonlari barcha baholanadi, biroq hatto voz o'ylamayman. Bu bir oz qolmoqda.

sakkizinchi kuni

Menyu sakkizinchi kuni oltinchi parhez takrorlaydi.

to'qqizinchi kuni

beshinchi hech qanday farqi yo'q. Va shuning uchun - teskari tartibda o'n uchinchi kungacha.

emas malomat o'zingiz, siz to'satdan kirib ketsa, lekin hamma yana boshlash kerak, deb eslayman, agar. siz xun barcha qoidalarga rioya qilsangiz, natija sizni zavq beradi. Agar barcha cheklovlarni ho'llash ishonch hosil bo'lmasa, bu boshlang'ich qiymat emas.

Nima deydi

Shunday qilib, hali ham foydali Koreya oziq? mutaxassislar va oddiy odamlar Sharh ha deb.

Fikr diyetisyen yog 'katta miqdorda eyish tanasi faoliyat ko'rsatishiga yordam beradi, deb taklif qiladi. Bu saraton, yuqori qon shakar, oshqozon-ichak trakti buzilishi faoliyat, yomon xolesterin yuqori darajadagi kabi kasalliklar bilan muomala yordam beradi.

Bu elektr sxemasi tasavvur qilishga urindi insoniyat go'zal yarmida vakillari natijalaridan mamnun bo'ladi. Albatta, erta kun ichida men to'xtatish so'radim, lekin buni tuzatish uchun kichik o'zgarishlar so'ng orzu katta kuch bilan porladi.

ularni Koreya oziq katta moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi, deb kelgan Siz hali ham eshitish mumkin. Batafsil qimmat mahsulotlar arzon tomonidan o'zgartirilishi mumkin. Va yana bir muhim nuqta xun muxlislari bu vazn yo'qotish dasturi so'ng xun cheklash ko'p yo'q tasdiqlang. Faqat shirinliklar va un mahsulotlarini dastlabki bir necha kun ichida bir oz taom, yoki hatto ularni rad kerak.