Nima bodring bir ro'zador kunduzi anglatadi?

Yaqinda nisbatan tez-tez qo'pol qiyin o'rniga qattiq xun, o'z navbatida, tanadagi uchun jiddiy stress vakili, ro'za kun turli keladi. Oziqlantirish ko'ra, ular tana uchun muhim foyda keltiradi. toksinlar har xil tozalanish bilan bir qatorda, rivojlanish va qo'shimcha kilogramm qutulish. Bugungi kunda, deb atalmish navbatdan tashqari mashhurlik chiqarish kunda bodring. Qanday qilib har xil bo'ladi? Nima foyda keltiradi? Bu biz bu maqolada eng batafsil va qopqog'ini, nima bo'ladi.

umumiy ma'lumot

Bodring navbatida, shuningdek, hech vaqt beli qo'shimcha santimetr va kilogramm, bir juft qutilish imkonini beradi, bir juda foydali sabzavot hisoblanadi. Bundan tashqari, bodring, ma'lum suv taxminan 95% kabi, shuning uchun, toksinlar qarshi kurashda ajoyib vosita hisoblanadi. tolasining yuqori kontent oshqozon-ichak trakti normalleşmesini qilmoqda. Ta'kidlandiki, va past kaloriyali (taxminan 14 kkal 100 ta gramm) bo'lishi kerak. Yuqoridagi asoslangan, biz bodring chiqarish kunlik favqulodda foyda olib keladi ishonch bilan aytish mumkin.

"Bodring" kun razryadi turlari

Bugungi kunda mutaxassislar dieta bu turi uchun bir qator imkoniyatlar aniqlandi. ning ostida bu har bir qaraylik.

1. bodring qattiq ro'za kuni ehtimol, eng mashhur. Uning mohiyati bir kun sabzavot ikki kilogramm haqida iste'mol qilinishi kerak, deb aslida yotadi. Bu, shuningdek, nodavlat gazli suv cheksiz ko'p ratsionida foydalanish ruxsat etiladi. Boshqa mahsulotlar va ichimliklar - qat'iy taqiqlanadi. Shunday qilib, bodring uch kun - va og'irligi besh kilogrammdan bilan xayrlashib!
2. Shifokorlar asosiy sabzavot Bundan tashqari, qatiq (yaxshi 1%) va limon sharbati bir foydalanishni nazarda tutadi, yana bir variantni taklif etamiz. qatiq va limon sharbati bir kichik miqdori bilan xushbo'y ham salat eb mumkin to'lash ushbu turi, jarayonida, lekin tuz yoki har qanday boshqa ziravorlar holda.
3. qaynatilgan tuxum bilan bodring kun bo'shatish - bu uchinchi variant. Bu holda, kun davomida faqat yuqorida bayon salat yeb, lekin qaynatilgan tuxum tashqari bilan mumkin. ta'mi yaxshilash uchun o'simlik yog'i bilan yashil va mavsum kichik topgan qo'shish uchun ruxsat etiladi.

bodring kun bo'shatish. Sharh va natijalari

Bugungi kunda juda ko'p, bu foydasiz sabzavot, deb ishonamiz. Biroq, bu bayonot tubdan noto'g'ri. narsa meva navbatida ko'rinishi diuretik ta'siri hissa vitaminlar (PP, C, B) va boshqa oziq moddalar (alyuminiy, fosfor, temir, magniy, va hokazo tuzlari), katta miqdorda o'z ichiga, deb. Bu bir kunlik ratsion mehribon, va siz mavjud toksinlar tanadan tozalash imkonini beradi, shuning uchun. Yuqorida qayd Bundan tashqari, meva issiqlik tarkibi, nisbatan kichik Shunday ekan, umid bilan santimetr tez yo'qotish bo'lmasa, bor doimiy ochlik.