Olma uchun Custom parhez

olma tarkibi deyarli barcha tana vitaminlar va minerallar muhtoj o'z ichiga oladi. Ular kaliy, kaltsiy, temir, yod, marganets o'z ichiga oladi. olma haqida Diet - faqat qo'shimcha kilogramm xalos, balki butun organizmning tiklanishi cho'mish emas. Axir, ular gipertoniya va ateroskleroz oldini olish uchun barcha zarur materiallarni o'z ichiga oladi. undagi A pektin toksinlarni, radionuklidlarni va og'ir metallar tozalaydi. Lekin har qanday boshqa mono-xun kabi, u kabi tana og'irligi tuzatish uchun foydalanish mumkin ro'za kun, va bir elektr ta'minoti tizimi sifatida.

Ular olma xususiyatlarini shifo xuddi bugungi olma haqida Diet, muhim mavqega ega eng arzon mahsulotlar biri hisoblanadi. Ular qon xolesterin darajasini kamaytiradi va shakar barqarorlashtirish, lekin tufayli ularning tarkibidagi tolasi uchun ichak tozalash targ'ib.

Bugun Parhezshunoslar olma haqida emas, balki, bir xun ishlab. Har bir odam tanasi turli xun turlicha ta'sir ko'rsatadi. Va shuning uchun har bir inson o'z fiziologik xususiyatlari usuli uchun eng munosib tanlashingiz mumkin.

biri xun olma "Diet 10 kg" yoki chaqirdi "nostandart olma ovqat." Uning mohiyati keskin, issiqlik Signallarni qabul qilish, kamaytirish ichak motorikasini ijobiy ta'sirga ega, oziq-ovqat Signallarni qabul qilish kamaytirish va beneficially ichak mikroflorasini ta'sir qilishi mumkin pektin foydalanish hisoblanadi. olma haqida pektin ovqat etti kun 10 qo'shimcha kilogramm qutilish uchun, uni organizmdan nafaqat toksinlar va radionuklidlar, lekin og'ir yog 'olib tashlanadi beradi.

quyidagicha Bu "parhez 10 kg" ko'rinadi:

1-kun: APPLE

Nonushta: sotiqni olma 2-3 dona. limon sharbati bilan, yong'oq sepiladi;

Tushlik: petrushka, yashil piyoz, olma, va tuxum salat;

Kechki ovqat: 3 o'rta olma.

2-kun: APPLE-GURUCH

Nonushta: qaynatilgan guruch va 3 olma;

Tushlik: guruch va limon sharbati bilan olma sousi - 1 stakan;

Kechki ovqat: qovurilgan guruch (tuz holda 0,5 qismlarini).

3 kunlik. APPLE-Curd

Nonushta: 2 olma va kam yog'li tvorog (0.5 portsiyadan);

Tushlik: kam yog'li pishloq, asal va yong'oq, bir hovuch bilan aralash to'g'ralgan olma;

Kechki ovqat: kam yog'li tvorog - 150 g

4-kun. Sabzi-olma

Nonushta: 2 sabzi va 1 olma sotiqni;

Tushlik: Salat sabzi, asal va limon po'stlog'idan bilan olma;

Kechki ovqat: asal ikki pishiq olma.

5-kun. Sabzi va ko'k

Nonushta: qaynatilgan sotiqni sabzi va lavlagi;

Tushlik: jo'xori uni ezib, 1 dona tuxum va qaynatilgan lavlagi ;

Kechki ovqat: asal bilan sotiqni sabzi.

DAY 6. 1 kun takrorlang.

7 kun. 2 kun takrorlang.

xun tavsiyalar Ba'zi:

• yashil choy yoki o't bulyon bo'lishi mumkin, oddiy toza suv ichish kerak. Lekin shakar holda;

• Kuchli tuz alkogol shakar istisno. chekishni cheklash;

Agar ba'zi olma eb ruxsat ocharchilikda yashayotgan bo'lsangiz •.

Bu qanday maxsus qiziqish ma'lumot loyiq olma sirkasi bilan ozishga. Bu metabolizm tezlashtirish ichaklari belgilaydi va ishtahani kamaytiradi ta'sir qiladi. bilan suv aralashmasi tashkil topgan, bir ichimlik tayyorlash sirkasi, 1:25 bir mutanosib ravishda, masalan, suv, shisha sirka haqida 10 ml (ikki choy qoshiq) qo'shiladi. ichimlik ta'mi boyitish, siz asal qo'shishingiz mumkin. kislotali muhitni ichish uchun bir somon yo'li afzal bir mexnat uchun, ichimlik 30-40 daqiqa ovqatdan oldin kuniga 3 marta bo'lishi kerak ichish zarar emas tishingizni minan. Muhim natijalar bir necha oy oldin emas, balki his mumkin.

bir taom zarur bo'lsa yaqindan his-tuyg'ular va yon ta'siri bilan tananing reaktsiyasini, kuzatib borish. Agar u yoki bu oziq, faqat tanani aytishim mumkin mos. Va bu sizga tanlash va u bilan birga natijalarini muhokama ovqatlanish maqsadga muvofiqligi haqida shifokor bilan muntazam maslahat maqsadga muvofiqdir.