Qanday Kurabiye pishirishni? Kaloriyali uy qurilishi Pishiriqlar

Kurabiye eng oson, uy qurilishi Pishiriqlar biri hisoblanadi. Bu ajoyib ta'mi bilan ajralib va mavjud ingredientlar hisoblanadi. Lekin yuqori kaloriyali so'yish bu mazali muomala foydalanish bo'yicha ma'lum cheklovlar yuklaydi.

parhez imkoniyatlari

Jarayoni: Quyidagi retsept Çalışmamızda ortiq kilolu qarshi kurashda faol shirin tish uchun haqiqiy ne'mat bo'ladi. Kuydirilgan desert foydalanish ko'rsatkichni ta'sir qilmaydi, deb yaxshi. butun siri uning tuzilishi bug'doy un emas, aslida yotadi. qumoq pishiriq pishirishni pechene, kaloriya sezilarli darajada yog'ning bir kichik miqdorda foydalanish bilan kamayadi, sizga kerak bo'ladi:

• yaxshi margarin bir yuz ellik gramm.
• shakar, bir osh qoshiq.
• javdar un to'rt stakan.
• sut chorak piyola.
• tuxum A juftlik.
• droja ikki yarim gramm.

xamir bir ta'mi uchun, yong'oq yoki mayiz qo'shishingiz mumkin, lekin u bir parhez so'yish bo'lmaydi. Bu shirin kaloriyali tarkibi ancha yuqori bo'ladi.

jarayonining ta'rifi

birida bir qadah muloyimlashdi margarin, tuxum va shakar birlashtirish. bir hil bo'lgan barcha yaxshi zamin. Yakuniy aralash issiq sut quyib o'tdi. Bir ogohlantirish mavjud. issiqlik Avril kamaytirish uchun, bir kam yog'lilik sut va margarin foydalaning.

deyarli yakunlandi xamir ilgari javdar un va pishiriq kukuni elenmiş quydi. Barcha butunlay muzlatgichda yoğrulmaktadır va toza. Yarim soatdan keyin natijada xamir juda nozik emas qatlamda chikdi va undan chiqib raqamlarni kesiladi. Pishiramiz, esa bir yuz sakson daraja cookie fayllari (so'yish), kkal 350-380 100 gramm boshiga kaloriya hisoblanadi. Odatda, tandirda yashash vaqti yigirma daqiqa oshmaydi. Bundan keyin u pechda chiqariladi va bir oz salqin ruxsat etiladi. Bu desert odatda choy bilan oziqlangan, lekin sovuq sut bilan siqib, eb mumkin bo'ladi.

shokolad bilan Option

ko'ra, bu retsept juda mazali, sochiluvchan Kurabiye chiqadi. Bu shirin kaloriyali tarkibi nisbatan yuqori bo'ladi, shuning uchun ular ham tez-tez bayram mumkin. nozik xushbo'ylik neft bilan tavsiflanadi tender xamir, tayyorlash uchun, kerak bo'ladi:

• sariyog yarim piyola.
• sariyog 'bir yuz ellik gramm.
• Ikki tuxum sarig'i.
• yarim kafel sut va oq shokolad bilan.
• un bir yarim stakan.

komponentlarini, bu oddiy guruhi, siz juda tez nihoyatda mazali Kurabiye qilish mumkin. unda shokoladni kiritish uchun emas, balki, agar bu shirin kaloriyali tarkibi sezilarli darajada kamaytiradi. Lekin, bu modda holda Cookies u boshqalarga sodir bo'ladi tatib.

harakatlar natija

Yog' xona haroratida eshitildi. Shu maqsadda, u muzlatkichdan oldindan chiqarildi va stol tark etiladi. u etarli darajada muloyimlashdi bo'lsa, siz xamir tayyorlash boshlashingiz mumkin.

birida bir piyola sariyog ', tuxum sarig'i va sariyog bog'liq. bir hil bo'lgan barcha yaxshi zamin. Olingan massa yilda elenmiş un quyiladi va yaxshilab yoğrulmaktadır aralashtiriladi. tayyor xamir undan bir to'rtburchaklar yaratish uchun harakat, Rolling PIN pergament qog'oz ustiga qo'ydi kaftlari yassilangan va ketmoq bo'ladi. Olingan chok birga o'zgarish tepsisindeki qog'oz bilan, chiziqlar yoki kvadrat kesib duxovkaga yuboriladi.

Kurabiye cookies ikki yuz daraja, 477 kkal bo'lgan pishiq, issiqlik 100 gramm bo'lgan. qilish uchun u etarli o'n daqiqa kelgan. Issiq cookies selin sut shokolad bilan sepiladi. Ehtiyotkorlik mahsulot yuzasiga uni hamma tuhmat. sotiqni oq shokolad qatlami bilan va oddiy, Hazrati durang chiziqlar bilan sepiladi barcha ustida. Shu bilan birga, biz taqlid marmar ziynatlarni tasvirlashga harakat kerak.

So'ngra bir shirin shokolad qotib bajarish uchun chap. Odatda, bu jarayon haqida o'n soat davom etadi. zarur bo'lsa, muzlatgichning yengillashtirishni xamir qo'yib jadal mumkin. Lekin, bunday chora-tadbirlar, soğutulmuş cookies ba'zi bir lazzat yo'qotadi, chunki, alohida hollarda faqat murojaat qilinishi maqsadga muvofiqdir. Agar xohlasangiz, shuningdek, siz tayyor shirin energiya qiymatini kamaytirish mumkin. Shu maqsadda, sirt shokoladni soqol shart emas. Lekin usiz bu dessert bo'lmaydi.