Qanday og'irlik yulduz yo'qotish. ilg'or tajribalarni qabul

Savollar ularning ko'rinishi jozibadorligi uch yoshda Bolalar tashqari manfaatdor emas. insoniyatning qolgan doimiy o'zingiz va og'irligi g'amxo'rlik qilish bor. xun bilan jismoniy faoliyat birlashtirish, albatta, murakkab texnikasi eng samarali tan .. Diet, fitnes, jarrohlik, va hokazo: jahon ozishga ortiq 4500 turli xil yo'llari bor. Bu mo'ljallangan dasturlar va biznes yulduzlari ko'rsatish uchun afzal.

Og'irligi daromad - o'z-o'zini ishonch kamaytirish

Buning tashqari, yulduzlar, ozishga butun dunyoni tomosha qilish. Bu mashhur zudlik shaklini tiklash uchun alohida o'rni uchun kerak hech kimga sir emas. Yoki, aksincha, tasvir mos uchun bir necha kilogramm qo'shing, so'ngra yana ozishga. Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger filmni suratga olish uchun, kasb Masalan, 20 kg gacha "eydi"! Va bu qanday saqlab qolish uchun?

professional Bundan tashqari, shuningdek, bir normal hayot bor. to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar va vasvasalardan mo'l uchun hech qanday joy bilan stress, bir band jadvaliga bilan hayot. Faqat Pishiriqlar va spirtli ichimliklar arziydi! bolalar tug'ilishi, masalan: Darvoqe, shuningdek, tana vaznining bir "toza" sabablar bor. A nodir ayol homiladorlik paytida yaxshiroq boshqarish emas. Shunday qilib, barcha shu qo'shimcha santimetr va kilogramm qayta o'rnatish kerak. Boshqa so'zlar bilan aytganda: - Yo'q, mansab - pul yo'q ... hech ko'rinishi bor

Biz bashardan barcha shuning fojiali emas. beligacha yilda santimetr bir er-xotin, ularning ish o'rinlari yo'qotish emas, balki majmualari qo'shimcha mumkin. Va har bir quyidagi majmui ishonch kamaytiradi. nihoyat, ... ish, sevgi hayoti, sog'lig'i va, Salom, depressiya: Va hamma narsa bir moyil pastga dumalatib boshlaydi!

mashhur xun

Kabi barcha mashhur o'zingizni va shafqatsiz bir oz cheklangan ochlikdan yoqtirmayman. Hatto muhim zaruriyat da. og'irlik shou-biznes yulduzlari yo'qotish bilib oling, natija barcha ochiq-oydin emas, chunki faqat qabul qilinadi. mashhur odamlar professional oziqlanish yoki shifokor, fitnes murabbiyi yoki sportchini maslahat ko'proq imkoniyat, albatta. vazn yo'qotish dasturlari samaradorligi shaxsan tasdiqladi va shu sababli, bu usul har qanday odam ustida ishlash, deb ehtimol. Shuning uchun, qanday qilib yo'qotish og'irlik yulduzlarda foiz, hech qachon pasaymayapti.

Atkins xun - uglerod ochlik

Gollivudda eng mashhur parhez sifatida e'tirof yulduzlar Atkins xun. turli vaqtlarda u bilan xususda boshqa mashhur kishilar orasida, u Dzhey Lo va Penelopa Cruz ko'rinadi. Bu hokimiyat bosh tamoyili oqsillar haqida uglevodlar iste'mol va "yopishni" kamaytirishdan iborat. Biroq, tanqidchilar, bu xun haddan ortiq o'ziga qaram salomatligi uchun xavfli, deb da'vo: uglevodlar etishmasligi ich va oshqozon-ichak trakti buzilishi olib keladi, stress va ruhiy tushkunlik olib kelishi mumkin. Va kafolatlangan rejimi diabet doimiy rioya. Shunday bo'lsa-da, 2-hafta Atkins ovqat kursi 5-7 kg ajoyib natija beradi.

Diet Oziq-ovqat: sekin va barqaror poygasi kiritdi

zonal tamoyili da Gollivud yulduzlari yordam ikrom, ayniqsa o'zlarini cheklash emas, balki, 15, 20, hatto qo'shimcha kilogramm qutilish uchun. Uning mohiyati nisbatlarda yotadi: 40-40-30. o'simlik kelib chiqishi yog'lar - kundalik uglevodlar va oriq go'sht, 30%, 40%. Uglevodlar - meva va sabzavotlar, oriq go'sht - xun oson uchun baliq, tovuq, va hokazo, bu dastur har kuni menyu ko'p farqlarni beradi, shuning uchun tayoq ... Ketrin Zeta John`s bu tarzda 20 kg tushib yulduzlar tug'ilgandan so'ng ozish qanday aniq misoldir. Va u Eniston xayr uchun 14 funt Hollywood yopib uning uchun eshikni bo'lib o'tdi.

Yana bir mashhur vazn yo'qotish tizimi, deb atalmish Makrobiyotik oziq-ovqat uchun kamayadi t. E., Tabiiy oziq-ovqat iste'mol. Albatta, shirinliklar va spirtli harom. Bu parhez vejeteryanlığın asoslangan, chunki, deyarli barcha sut va go'sht mahsulotlari, shuningdek, taqiqlangan. Lekin baliq va sabzavot va mevalar har xil, har qanday miqdorda ruxsat berilgan. yulduzlar yordamida ozish uchun qanday Makrobiyotik ovqat, Madonna namoyish - uni ko'rsatkich kuchaytirdilar va teri - shunchaki ajoyib.

Tezkor vazn tushib texnikasi

Ko'pchiligimiz uzoq vaqt davomida bir xun tayoq mumkin emas. (Odatda - sevimli) atrofida o'zingizni cheklash faqat bir buyuk maqsad uchun. Shunday qilib, tez-tez, biz qo'shimcha kilogramm bir necha yo'qotish va ajoyib qarash uchun ma'lum bir sana yoki voqea bor tez vazn yo'qotish texnikasi izlayotgan. Qanday vazn yulduz yo'qotish? Rasm ba'zan haqiqiy ajoyib muvaffaqiyat mashhur namoyish. ular uni olish qanday?!

Bu vazn shoshqaloq yo'qotish kelganda, ko'p o'z isbotlangan murojaat qilgan xun: limon suvi, greyfurt, tuzlangan karam va pomidor. Bu mahsulotlar tanadan ortiqcha suv tez olib tashlash hissa, va shuning uchun, ajoyib natija kafolatlanadi va bir necha kun ichida. Lekin uzoq vaqt davomida.

Fitness - garov ajoyib shakli

birinchi navbatda, shaxsiy murabbiy haqida gapirganda, og'irligi yulduzlarni yo'qotish qanday bir savolga javob Eng mashhur. mashqlar maxsus mo'ljallangan majmui faqat oldindan belgilangan joylarda ko'rsatkichni torting emas, balki toksinlar mukammal toza tanasi: kislorod zarurligini oshdi, u jismoniy mashqlar davomida barcha hujayralarini to'ldiradi, to'plangan chiqarib yubordi. Barcha qo'shimcha o'zgartirib aql bovar qilmaydigan bir tarzda ter va tanani tark.

yo'qotish og'irligi uchun rus yulduzlar, biz ko'proq diqqat ko'rib turganlarida: ovqat Dolina, Khodchenkova oziq-ovqat uchun Pugacheva texnikasi juda mashhur hisoblanadi. Balki, ular, chunki ishonchli bo'lgan "Bizning". u erda hech kimni Sofi Loren edi ozish uchun qanday biladi: Va biz usuli, albatta, mehnat ishonch hosil qilish uchun qodir? Albatta, u kilogramm o'nlab, bir juft ortiq kilogramm bir necha yo'qotish juda ham oson. Va bizning ayollar teriga biz eshitdim ... Va ular bizga hech narsa mumkin emas, deb iymon ber.