Qizil ikra ko'p qirrali manfaatlar

pushti, do'st, Sims va boshqalar: - Qizil ikra u Tinch okeani suvlari bilan ikra xom Uzoq salmon baliq turmush qilingan juda mazali va qimmatli dengiz mahsulotlari, deb.

tana charchagan va qo'llab-quvvatlash kerak bo'lsa, qizil ikra foydalari, ayniqsa, qishda va offseason talaffuz qilinadi. ratsionida bu nozik, shu jumladan, siz vitamin tanqisligi va boshqa qish-bahor muammolar haqida tashvishlanib mumkin emas. Ikra poli to'yinmagan yog 'kislotalari, foliy kislotasi, vitaminlar A, C, E, D, letsitin, shu jumladan, oziq moddalar ko'p miqdorda, bir manbaidir fosfor, natriy, rux, kremniy, temir, kaliy va yod. Thanks, bu qismlariga uchun, qizil ikra foydalanish butun vujudi ta'sir qiladi: ko'zlar yaxshilaydi, modda almashinuvini normallashtiradi, suyaklarni mustahkamlaydi, yoshlik va salomatlik qo'llab-quvvatlaydi.

Letsitin xolesterin tanani ozod va foliy kislotasi teri holatini yaxshilaydi va kamqonlik rivojlanishini oldini oladi. Vitamin A vitamin E teri holatini belgilaydi va toksinlar ajratish, vitamin D to'g'ri suyak salomatligi uchun mavjud bo'lishi kerak tezlashtiradi, vitamin C immunitet uchun zarur bo'lgan, ko'rish organlari qo'llab-quvvatlaydi. Yod qalqonsimon gormon va temir sintez qilishda ishtirok etadi - hemopoietik jarayonlarida. Bu asar element rux bilan soch sharti bevosita bog'liq bo'ladi.

ikra foydalanish biologik faol moddalarga boy bo'lib, bu oson hazm bo'ladi va sezilarli kamaytirish ta'siri bor, deb. Shuning uchun, u zaif gavdali va kasal odamlar uchun tavsiya, shuningdek murakkab operatsiyani tortgan kabi bo'ladi. Bu mahsulot muntazam foydalanish ichki organlar tiklash mexanizmlarini faollashtirilgan bilan, yasharish, oxir-oqibat yangilangan mato jarayonini boshladi va sezilarli barcha tana tizimlar faoliyatini yaxshilandi.

sog'lom inson qizil ikra ratsionida mavjud bo'lgan yil davomida shakli qolish yordam berish uchun ajoyib profilaktika vositasi bo'ladi. u miya faoliyatini yaxshilashga qobiliyatiga ega, chunki u, intellektual ish bilan shug'ullanuvchi kishilar uchun, ayniqsa, yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, bu yuqori kaloriyali oziq-ovqat, hatto kichik miqdor bo'lgan energiya juda katta sur'at berish imkoniga ega. Lekin ikra qiymati uning butun energiya sog'liqni saqlash va qayta tiklash jarayonlari sarf etiladi, chunki juda yuqori kaloriya u, kilogramm Signallarni qabul qilish emas, deb aslida yotadi.

Ikra va lekousvoyaemy yuqori qiymati oqsil mavjud. unda qon oqimi Bugungi bo'yicha muhim bo'lgan omega-3 ijobiy ta'sir. Bundan tashqari, bu mahsulot butunlay uglevodlar va nosog'lom yog'larni kam bo'lgan, va shuning uchun qizil ikra foydalanish shubha yo'q.

Bu ajoyib vositasi bu kamqonlik, qalqonsimon quvvatsizlik, saraton va vazn muammolar uchun ratsionida o'z ichiga uchun kerakli bo'lgan tana mustahkamlash. Bundan tashqari, xolesterin tanani bartaraf ikra xolesterin kafti shakllanishi oldini olish va shu sababli bunday miokard infarkti, ateroskleroz va shu kabi kasalliklarga qarshi sug'urta yordam beradi.

Har bir inson, deb, qizil ikra ikra biladi - butun organizm uchun foydalari, va hatto katta ta'mi. Lekin, biz hatto eng mashhur mahsulotlari holatlar mavjud unutmasligimiz kerak. Bu hech qanday istisno va qizil ikra hisoblanadi. mahsulot sifati, uning miqdori va shaxsning salomatligini davlat: ratsionida uning huzurida foydasi va Harms bir necha omillarga bog'liq. , Shish, yuqori qon bosimi moyil yoki buyrak yoki yurak kasalliklari aziyat keltirganlar, bu dengiz suiiste'mol qilmang.

Agar mo''tadillik kuzatish va faqat yuqori sifatli ikra tanlasangiz Lekin, bu ajoyib nazokat, ularning salomatligini yaxshilashga yordam va ruhlari qiladi organizmiga ijobiy ta'sir etadi.