Trout folga bilan pishirilgan

pishirilgan Trout shunday past kaloriyali oziqlanish uchun ideal va zar, engil yoqimli lazzat bor. Bundan tashqari, bu taom har qanday bayram stol bezatadi. va mazali va past kaloriyali va foydali: biz alabalık vitaminlarga boy ekanligini hisobga olib bo'lsa, mikroelementlar, u to'g'ri zo'r kechki ovqat aylanadi.

Trout folga bilan pishirilgan o'tlar va limon bilan

Siz bu masalliqlarni kerak bo'ladi:

- alobalig'i (hgt) - 500g;

- neft (zaytun yog'i yoki kungaboqar yog'i) - 1. qoshiq;

- Limon - yarim;

- petrushka - kichik nur;

- zamin qalampir, tuz.

Agar alabalık unskinned bor bo'lsa, qorinlaridagi olib tashlash, baliq yuving. suv quying va quruq qilaylik. yarmida buklangan bir pishiriq folga ustiga qo'ying. ustiga alobalig'i qo'ying. Endi ichidagi va tuz va murch bilan har tomondan baliq tanasini silamoq.

Lemon nozik doira bo'lib, uni kesib, keyin qaynoq suv va quyinglar. to'g'ridan yog'ga limon sharbati, ikki halqa siqib. Grate aralashmasi alobalig'i qo'lga. yarim doira limon kesik Qolgan. Bir tomondan baliq bir-biridan 2 sm masofada kichik cuts, limon bo'lak joylashtiring qilish.

quruq, petrushka yuvib va kesib, keyin baliq qornida joylashtirilgan. alabalık har tomondan yopiq edi, shuning uchun folyoyu xavfsiz. 190 daraja haroratda 45 daqiqa davomida tandirda pishirib. (Taxminan) Besh daqiqa baliq qobig'ining bilan qoplangan edi qog'oz oching tayyor qadar. bir laganda baliq qo'ying va o'tlar bilan sep. folga bilan pishirilgan alabalık, tayyor!

folga bir necha timsol ovqat alabalık bor. Misol uchun, petrushka bilan bir qatorda, qo'shimcha mumkin va boshqa o'tlar - ukrop, rayhon, oregano, va hokazo - bu barcha ta'mi bog'liq.

Juda mazali olingan alabalık sabzavot bilan folga bilan pishirilgan. pomidor, kartoshka, piyoz, qalampir, baqlajon va qovoq - siz faqat mayda tug'ralgan sabzavot qorin baliq borini - bu taom juda oddiy tayyorlang. Va Agar ovqat va alakart ovqatlar mumkin.

Qanday sabzavot bilan folga alabalık pishirishni? juda ham qiyin emas.

Bu yerda, sabzavot (baqlajon va qovoq) bilan zar prmieru alabalık

Baqlajon, doiralarining o'yilgan to'liq tayyor neft tashkil qo'yish kerak. Shu qovoq bilan amalga oshirilishi lozim. Endi biz o'z markazida kvadrat kesib, folyo olish kerak emas, balki yuvib fileto yotardi. Bu tuz, qalampir va Coriander bilan so'ya sosu va mavsumda bilan sepiladi lozim. qovoq, baqlajon, sabzi, piyoz: Trout sabzavot ustida yotardi. So'ngra folga bilan o'rab va tandirda pishirilgan tayyorlangan yuboring. Tayyorlash vaqti - 20 minut. osongina bug 'tomonidan yondirilgan mumkin, chunki, juda ehtiyot bo'lish kerak qog'oz oching. Bu hammasi, ovqat tayyor! Siz nozik bir lazzat bahramand bo'lishingiz mumkin.

shirin qalampir bilan Trout

alabalık, bu retsept uchun sizga kerak bo'ladi shirin qalampir, , petrushka, bir kichik guruh, yarim o'rta limon, un, yog ', murch, shakar va tuz tilim.

baliq, tozalangan qorin, qanotlarini va suyak olib tashlash kerak. So'ngra, go'sht alohida kichik suyak olib tashlash va yarmida kesib tizmalar quyidagicha. So'ngra u limon yarim, qalampir, tuz sharbatini sepib va bir muncha vaqt uchun Marinatlash uchun tark qilish kerak. Endi biz, piyoz qovurayapman chiziqlar bo'lib qalampir kesish va piyoz qo'shishingiz kerak. Bu mayda tug'ralgan o'tlar, bir oz shakar va tuz qo'shing qolmoqda. to'ldirish soviganligiga bo'lsa, u baliq o'rtasida qo'yish kerak.

Keyin alabalıktır boshqa yarmini qamrab va mahkam folga uni o'rash mumkin. Bu to'g'ri baliq o'rash imkoniyatiga ega bo'lish uchun etarlicha katta folga bir parcha olish kerak.

200 daraja - Trout 20-25 daqiqa davomida duxovkaga bo'lishi kerak, harorat baliq tayyorlash.

Oson va juda mazali taom tayyor! Yaxshiliklar bo'lsin!