Yasmiq Foydali xususiyatlari: qanday qilib ovqat sog'lom va boy qilish uchun

Yasmiq tegishli bir o'simlik dukkakli oila, boy tarixga ega. Bu madaniyat ming yillik eb oldin, u Qadimgi Misr Fir'avnlar eb, va yasmiq foydali xususiyatlari ham Muqaddas Kitobda tilga olinadi. Afsuski, Rossiyada bugun, mahsulot faqat eslash boshlangan va bir necha kishi sizning menyusida yasmiq o'z ichiga oladi. Lekin hech vaqo. Zavodning tuzilishi foydali moddalar ko'p o'z ichiga oladi, va yasmiq ovqatlar tananing deyarli barcha zarur elementlarini o'z ichiga oladi.
Loviya ortiq uchdan bir o'simlik oqsili iborat va Oziqjihatdan sifatli go'sht protein kimdan kam emas. Yasmiq oqsil go'sht bilan birga, va shuning uchun yanada oson organi tomonidan so'riladi, bu yog 'emas.
yasmiq Oziqlantirish xususiyatlari o'simliklar orasida noyob ekanligini, shuning uchun qadrli. oqsil tarkibi iborat muhim aminokislotalar. Oziq-ovqat yasmiq muhim vitaminlar etkazib beruvchilar va minerallar to'liq so'riladi. Va temir tarkibi u teng keladigani yo'q. Madaniyat, shuningdek, zaharli va zararli elementlar (radionuklidlar, pestitsidlar, nitratlar) jamlash befarqlik juda qimmatli xususiyati bor. Shuning uchun o'simlik atrof muhitga mahsulot bo'lgan har bir joyda o'sgan.
homilador ayollar uchun ayniqsa zarur bo'lgan yasmiq foliy kislotasi va temir faqat bir ombor. Foydali xususiyatlari yasmiq bu mikroelementlar uchun kundalik ehtiyoj 90% ni tashkil qilish uchun, bu o'simlikning oziq-ovqat etarli faqat bir kichik qismi ekanini, bunday emas. to'g'ri ichak saraton ajoyib oldini olish hisoblanadi hazm jarayonini takomillashtirishga jalb tolasi loviya qismi. Tufayli maxsus asar element tarkibiga - izoflavon ko'krak saratoni xastaligi xavfini kamaytiradi. Bu asar elementlar madaniyat, hech qo'rqinchli hech davolash, va har qanday shaklda saqlanadi yasmiq manfaatli xususiyatlari kiritilgan diqqatga sazovordir.
oqsillar Bundan tashqari, soya 60% kraxmal, kaliy va tayyorlangan guruh B vitaminlari mavjud yasmiq pyuresi dan , siydik-jinsiy tizimining faoliyatini normallashtirish yordam beradi metabolizm takomillashtirish, immun tizimini mustahkamlaydi. o'simliklar Ba'zi turlari diabet juda muhim qon shakar, kamaytirish uchun yordam beradi. duodenal oshqozon yarasi va oshqozon bilan kolit uchun foydali Bean bo'tqa.
Yasmiq uglevodlar boy, u vitaminlar C, A va That o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u kaliy, rux, mis, kaltsiy, yod va marganes bo'ladi.
Qanday Foydali yasmiq hali? Kashi Bean o'simliklar ozishga yoki normal shaklga saqlamoqchi bo'lgan odamlar uchun yasmiq ularni foydali taom qiladi toksinlar va iflosliklarni tashlash, rag'batlantirish, organizmning modda almashinuvini normallashtiradi yordam beradi. Barcha bu tolalar mahsulot borligi tufayli mumkin.
oshqozon kasalliklari, shuningdek, kimning xususiyatlari kolit va yaralarni davolash va oldini olish uchun ishlatiladi, yasmiq yordam beradi.
Loviya, bu maqsad mahsulot qadimdan ishlatiladi maxsus uchun, asab tizimini tinchlantirish.

foliy kislotasi mavjudligi saraton kasalligini oldini olish mumkin. yasmiq Foydali xususiyatlari tiklash hissa va immun tizimining mustahkamlash, shamollash organizmning qarshilik oshirish mumkin. oziq-ovqat, bu o'simlikning foydalanish Qon hosil yaxshilaydi, yurak va qon tomirlarining mustahkamlash ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Hatto qadimgi yilda Rim yasmiq foydali xususiyatlari haqida bilgan va u qarish uchun davolovchi vosita hisoblanadi. qadimiy misrliklar iymon deb o'simliklardan oziq-ovqat yoshlarni uzaytirish qodir bo'lsangiz. Va aslida, yasmiq immun tizimini mustahkamlaydi, bunday moddalarni o'z ichiga oladi. ularga rahmat, inson yaxshi formada qoladi va yosh ko'rinadi, tez hujayra aylanmasi bor.
tufayli dukkakli va boshoqli inson hazm qilish tizimining genetik moslashuviga yasmiq Foydali xususiyatlari.