Yoga nima?

Umuman, yoga bo'lgan ko'p asrlar davomida ishlab chiqilgan turli, ruhiy, ma'naviy va jismoniy dasturlar, bir qator. yoga amaliyoti inson tanasining fiziologik va psixologik vazifalarni boshqarish uchun qaratilgan.

yoga, u erda juda ko'p sohalarda, lekin eng yaxshi ma'lum jismoniy va ruhiy mashqlar turli qo'llaniladi Hatha yoga, deb. so'z yoga Sanskrit tilidan keladi va so'z qadimgi hind adabiy yodgorligi topilgan birinchi marta boshqalar "aloqasi", "muloqot", "ittifoq", degan ma'noni anglatadi - .. Rigveda.

yoga o'zi tarixi kamida 6 million yil avval, juda qadim zamonlarda uning ildizi bor. Lekin barcha yoga amalda eng yana ham qadimiy san'at.

ba'zi arxeologik topilmalar tufayli Hindiston madaniyati tajribali yoga yoki yoga ba'zi qadimiy shakliga ega, deb aytish mumkin.

Evropada Yoga Rossiyada uzoq vaqt davomida manfaatdor bo'lishi boshladi, yoga birinchi so'z 1917 oldin topish mumkin. Lekin yoga xavfli shug'ullanadi va bir necha paytda uni usta

Yoga ham kuchli hind dinlar e'tiqodi bilan bog'liq. tushunarli amaliyotini turli ega buddizm, kuni yoga kuchli ta'sir.

yoga asosiy maqsadi jismoniy holatini va ma'rifatni yaxshilash hisoblanadi. Bu barcha borishni maxsus maktab va yo'nalishlari va yo'l ham bog'liq, sizga faqat tanlash va faqat seni

yoga tashqari emas, shuning uchun ko'p vaqt yoki energiya talab qilinadi. Avvaliga, siz shaxsni faqat bir oz harakat talab oddiy Asana bajarish uchun kerak bo'ladi. Bu, shuningdek, inson ichki kuch va maqsadi bor edi juda muhimdir o'zlarini bilish va dunyo bo'ylab. Agar shunday qilmasangizlar, avvaliga faqat asta-sekin ideal yaqinlik qiladi, ularning jismoniy takomillashtirish to'plamoq kerak.

yoga, aslida shu jihatini o'rganish ko'p sohalarda mavjud - odam o'zi. o'rganish mulohaza yuritish va boshqa nafas texnik ustiga faqat ba'zi yo'nalishi, boshqalar shunchaki inson tabiati jismoniy tomonida ishtirok etdi.

Bu masalalarda sizga nima haqida o'ylab ko'ring va qanday yoga o'rganish xohlaysizmi? Siz darhol barcha faqat mumkin bo'lgan joylar, yoki sizga yaqin bo'lgan faqat bir narsani kashf mumkin. Lekin bu o'z-o'zini takomillashtirish eslay tanlagan yo'l doimo yaxshi qabul qilish uchun bir kishining hayoti va muhtoj bo'lishi va yoga ma'naviy va jismonan, ham o'sishda eng mos mumkin asosiy narsa.

Bu intizom har qanday yoshi, irqiy va diniy, barcha insonlar uchun juda mos keladi. Yoga, ularning salomatligini yaxshilash uchun faqat bir imkoniyat yanada chuqur bir narsa, yoga siz bo'lish va nima bo'layotganini tushunish yana bir darajada ko'chib o'tishga imkon beradi, va u, albatta insonning hayot yo'lida yordam beradi. Bu yo'lda otlanayotganingizni Qo'rqma va borish va qanday paytda, bu vaziyatda harakat qilish uchun sizga ko'rsataman, yangi ufqlar ochish mumkin.

Asosiy narsa yoga qilish boshlash uchun, va keyin ishni tushunish va yo'qmi, asosan, siz u faqat yo'l qilmoqchi emas va siz boshqa narsa tanlash kerak, ehtimol, chunki, bunday amaliyotni bilan shug'ullanish kerak.