Baholash va natijalari, rasmlar, retsept: vazn yo'qotish uchun salat "Brush"

Yangi yil bayramlari har bir arafasida yaxshi qarash istaydi. Emas, balki har birimiz butun yil ovqatlanishingizga sport va tayoq bilan yer uchun etarli vaqt va iroda bor. qo'shimcha kilogramm juda ko'p to'plangan bo'lsa, u sizga yangi sabzavot ratsionida boshlang'ich oshirishga yordam beradi. ideal variant vazn yo'qotish uchun salat, "Brush" bo'ladi. Aloqa va natijalar yaqindan Ushbu maqolada ko'rib, lekin birinchidan, men bu kerakli natijaga berish ishonch hosil bo'ladi, oddiy va arzon vositasi ekanligini unutmang istayman bo'ladi.

mashhur salat tarixi

Ismlar uni juda, u "supurgi", "ishqorga", "ovqat", "vitaminlar" va boshqa ko'plab ekan. Biroq, u eng yaxshi vazn yo'qotish uchun salat "cho'tka" sifatida tanilgan. Sharh va natijalar deyarli har kuni maxsus saytlarda nashr etiladi. Barcha yangi odamlar sog'lom turmush tarzi va optimal ovqatlanish izdoshlari bo'lib, u barcha oddiy va mazali salat bilan boshlanadi.

Ehtimol, siz retsept vatani Amerika ekanligini bilish qiziqarli bo'ladi. Orqaga 20s allaqachon deyarli klassik aylangan bu salat, ixtiro qilingan. Dastlab, u yana va meva kirishga boshladi, keyinchalik versiyalarida faqat sabzavot, kiritilgan. Lekin u jamoatchilik e'tiborini qozongan orqali eng muhim xususiyati, uning past kaloriyali bo'ladi. (Plastinka ustida bir muhim o'rin) mahsulot 100 g 50 kaloriya to'g'ri keladi. Bu parhez silliq vazn yo'qotish qilmoqda. Bu amerikaliklar orasida semizlik chalingan istisnosiz, vazn yo'qotish uchun juda mashhur salat "Brush" aylanganini sabab bo'ldi, deb. Sharh va natijalari ham kunning odatdagi muntazam o'zgartirib holda, siz asta-sekin, lekin, albatta, o'zimni olib keladi, deb taklif.

foydalanish uchun ko'rsatmalar

Aslida, bu har kuni stol ustiga hamma narsani bo'lishi kerak. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz og'ir bo'ladi nazar, tana yangi sabzavot manbaidir tolasi, vitaminlar va minerallar, kerak. Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun salat kabi oddiy va arzon retseptining xizmatga "Brush" olish ishonch hosil qiling. odamlar, faqat bu salat ratsionida qo'shib, manfur qo'shimcha kilogramm qutulish mumkin bo'lsa aloqa va natijalari professional oziqlanish so'rash eng yaxshi, u, albatta, sizga bir o'nlab boshqa haqiqiy holatlarini aytib beradi.

Lekin qo'shimcha vazn nafaqat foydalanish uchun ko'rsatma hisoblanadi. Agar keskin ovqat hazm yaxshilash, metabolizm rostlash va toksinlar organizmni tozalab, ichak mikroflorasini yaxshilash va ich qutilish bo'lsangiz, mukammal xizmat vazn yo'qotish uchun salat, "Brush" xizmat qiladi. Sharh bu salat ham tez orada siz juda yaxshi qarash qiladi, degan ma'noni anglatadi shish, xalos yordam beradi, deb aytish.

foydalari salat

Bu, metabolizm taom tezlashtiradi oshqozon-ichak yo'llarida normallashtiradi va samarali ichakni tozalaydi. Har bir xizmat tolasi va murakkab uglevodlar katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bu tarkibi salat uchun rahmat, tana qachon oqsil ovqat, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega moddalar turli etishmasligi, aziyat chekishiga, parhezning turli davomida foydalanish muhim ahamiyatga ega. Lekin bu hammasi emas. vazn yo'qotish uchun salat "Brush" (u tananing barcha ortiqcha olib tashlanadi, deb izoh, bir çırpıcı bilan sranvivayut) har kuni va butun yil davomida insonga zarur vitaminlar, katta miqdorda o'z ichiga oladi.

mashhur retsept

Bu mazali va sog'lom salat tayyorlash uchun qanday haqida allaqachon juda qiziquvchan Albatta, har bir o'quvchi. Bu yerda hamma narsa, barcha ingredientlar har bir uyda bor, va bozorda ular juda arzon bo'lgan, juda oddiy. Siz karam, ko'k va sabzi kerak bo'ladi. ishlatiladigan soni o'zboshimchalik hisoblanadi, shuning uchun siz o'z didingiz haqida o'ylash mumkin. Dastlab karam, sabzi va ko'k 0,5 kg olishga taklif. Barcha sabzavotlar, ushbu maqsadlar uchun, siz bir oziq-ovqat protsessor, qirg'ichdan yoki pichoq foydalanishingiz mumkin, mayda chop tayoq bo'lishi lozim. to'ldirish limon sharbati uchun ishlatiladi, lekin siz bir oz zaytun yog'i qo'shing bo'lsa ham bo'ladi, kaloriyali faqat biroz o'sadi. Lekin sirka va tuz, hatto kichik miqdorda, keraksiz qo'shing.

Siz hozir vazn yo'qotish uchun salat "Brush" bor. faqat ijobiy u haqida (bu piyola sevishganlar barcha qolishga harakat) Sharh. U mazali va yangi, yorqin va suvli hisoblanadi. Bu salat sevimli taomlar bir kunlik tomoni ovqat, xoh go'sht yoki baliq, har qanday don bo'lishi mumkin. Asosiy ovqat ortadi hayotiyligi uchun bir hissa sifatida Daily foydalanish, immun tizimini mustahkamlaydi va ovqat hazm belgilaydi.

ro'za kun davomida salat

Har kuni bu salat bormi va kerak, Bundan tashqari, bu sizning salomatligi uchun juda muhim ahamiyatga ega. Lekin tez va samarali ozish uchun, ro'za kun ham amalga oshirilishi lozim. Bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi salat "Brush" bo'ladi. Uning ajoyib ta'mi, shuningdek, uning muntazam foydalanishdan keyin salomatligini zo'r holatini tasdiqlash Recipe sharhlar, u muntazam ravishda (bir yoki ikki marta, bir hafta), siz xun barcha lekin bu salat tashqari ta'minlash uchun mo'ljallangan. So'ngra og'irligi, g'ayrat va aniq kafolatlangan go'zal teri yo'qotish. Siz (0,5 har bir turi bo'yicha) sabzavot yarim kilo chopish, va keyin taxminan 8 portsiyadan tomonidan Olingan soni ajratish uchun ertalab kerak, shuning uchun siz bir gazak har yarim soatda bo'lishi mumkin, va ochlik sizni azob bo'lmaydi. bir kunda, bir bajarish, siz 2 kg yo'qotish mumkin bo'ladi.

tushirish kun Sharh

Juda ko'p ayollar allaqachon vazn yo'qotish uchun salat, "Brush" harakat qildik. Sharh va qancha har hafta salatlar faqat bir kun o'tkazish uchun, agar siz yo'qotishingiz mumkin, ular maxsus forumlarda ta'minlash uchun tayyor. Shunday qilib, ularning ko'plari faqat bir kunda, shuning uchun siz, deb, tana tez barcha zararli ozod bo'ladi juda ham oson his boshlaydi, deb aytdi. Agar u har uch kun shunday bir salat ustiga o'tkazish uchun qoida qilish bo'lsa, bas, oy, er-xotin, faqat, o'rganish bo'lmaydi. Biroq, bu Tanganing faqat bir tomoni hisoblanadi.

Kamchiliklari

salat, "cho'tkasi" harakat qilganlar orasida natijasida norozi qoladi qilganlar bor. Bu odamlar dush, oshqozonda hazm yoki meteorizm uchun ham tez-tez ziyorat deydi. Agar kontraendikasyonlar ro'yxatini ko'rmagan bo'lsa Aslida u, mumkin. U, biz albatta beradi, lekin bir oz keyinroq. Biroq, oziq-ovqat, faqat bir salat uchun ketadi qilganlar bunday noxush hodisa bor, deb diqqatga sazovordir. Lekin, bu almashtirish uchun etarli emas murakkab yonma-ovqatlar, ko'p "Brush" uchun kartoshka, makaron va salat va ota-ovqat sifatida oriq go'sht yoki baliq tanlash va natija juda tez orada bo'ladi. Yana bir ahvolga tushgan, baholash ko'ra, bu salat eyishga oson emas. Ammo uzoq tana to'lash va tozalash pastki sifatida, yuk faqat bo'lish emas.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

tolasining katta miqdori bachadon gipertonusi olib kelishi mumkin, chunki, homilador ayollar uchun salat foydalanish tavsiya etilmaydi. Biroq, biz unga katta miqdorda haqida bormoqda, va bir oz yangi sabzavotlar albatta, har bir taom qo'shilishi kerak. Bu jiddiy oshqozon-ichak trakti kasalliklari, shuningdek, diareya moyil chalingan odamlar uchun "Brush" kuni ro'za kun tashkil qilish tavsiya etilmaydi. bir salat limon sharbati bilan kiyingan bo'lsa Bundan tashqari, u ehtiyot allergik reaktsiyalar moyil odamlar, shuningdek, oshqozon borayotgan kislota bilan birga bo'lganlar bo'lishi kerak.

natijalar

Biz vazn yo'qotish uchun salat, "Brush" kabi, bu ajoyib taom haqida aytish juda ko'p narsa bor. Sharh va oldin va rasmlar muntazam tarmog'i paydo so'ng natijalar, ko'proq va ko'proq odamlar uni mo''jizaviy tabletkalarni emas, balki faqat xun o'zgarishlarni, bir marta va barcha uchun ortiqcha vazn muammosi hal qiladi, deb tushunaman. bir garnitür sifatida cho'tka kundalik foydalanish oyiga 2-5 kg qutulish yordam beradi. Bir ro'za kuni 1-2 kg og'irlik kamaytiradi, lekin bir hafta tavsiya etiladi, chunki siz 4-8 kg otish mumkin, bu oy, bittadan ortiq bo'lmagan bu kun (kam hollarda ikki) ushlab.

Biroq, vazn yo'qotish uchun salat "Brush" foydalanadi ovqatlanish, yana bir versiyasi bor. Sharh va natijalar (biz allaqachon yuqorida keltirgan retsept), bu variant Bundan tashqari, bunday oziq boshqa har qanday ancha osondir davom ettirish uchun, eng samarali ekanligini ko'rsatdi. Siz "Brush" sarflangan muqobil oqsil kun (go'sht, baliq, tuxum, pishloq) c kun kerak bo'ladi. Natijada, 12 kun ichida 10 kilogramm yo'qotadi.

Ichiga uchun

Salat "Brush" - noyob taom. Mazali va sog'lom, u faqat hamma ortiqcha xalos etadi, shuningdek, muhim vitaminlar bilan tanani to'ldirish emas, balki bo'ladi. Biz tananing yog ', toksinlar haqida bormoqda. So'nggi ikki tanani o'zi tark bo'lsa, bas, tez semiz zaxiralari borib, u jismoniy faolligini oshirish zarur.