Bolgar qalampirining foydali xususiyatlari va kaloriya tarkibi

Bolgarcha qalampir bu nomga mamlakat nomi bilan atalgan zotdorlar - Bolgariya tomonidan berilgan bo'lib, u bu shirin, yirik shoxli, rang-barang qalampir navini yaratdi. Ammo bugun Amerika uning vatani. Uning barcha foydali xususiyatlari, qo'llari va buyumlarini bilib, bu mahsulotni savatga solib qo'yish kerak.

Bolgar qalampirining kaloriya miqdori juda kichik bo'lgani bois, bu ko'plab xun uchun juda mos keladi. Biroq, go'sht bilan to'ldirilgan bo'lishi mumkin, pishirilgan, marinadlangan yoki faqat turli xil ovqatlar uchun ziravor sifatida ishlatiladi.

Bolgar qalampirining foydali xususiyatlari mineral va vitamin kompozitsiyasi bilan belgilanadi, bu esa qalampir turiga ko'proq mos keladi. Eng oson yo'li ranglarning farqidir.

Yashil - "Atlantika" turiga mos keladi. Bu mahsulotning barcha turlaridan farqli o'laroq, u fitososterlar - xolesterin o'simlik analoglari bo'lgan va inson tanasida uning darajasini pasaytiradigan murakkab kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

Qizil rang "Uniforma" dir, u A vitamini tarkibida etakchi hisoblanadi, shuning uchun ko'rish muammolari bo'lgan bolalar va odamlar uchun foydalidir. Saraton paydo bo'lishining oldini oladi, S vitamini va likopeni o'z ichiga oladi.

Sariq "Indalo" turiga ishora qiladi. U kaliy uchun foydali bo'lgan kaliy tarkibida chempion. Bundan tashqari, buyraklarning normal ishlashi va hujayralar rivojlanishini ta'minlovchi ko'plab fosfor mavjud.

Bolgar qalampirining kalori miqdori 20 gramdan 29,5 kkalgacha bo'lgan. Yashil rangdagi eng kichik kaloriya (20) keyin sariq (28) va qizil (29,5) bo'ladi. Suv tarkibi 90%, karbonhidratlar - 5%, oqsillar - 1,2%, yog'lar - 0,3%.

Biroq qalampirning kaloriya miqdori uning asosiy afzalligi emas. Bundan tashqari, kardiyovasküler va asab tizimini mustahkamlaydi va qon tomirlari va yurak xurujlarining oldini oladi. Sigaret ichgan , qizil qalampir o'pka saratoni va uyqusizlikka, ruhiy tushkunlikka yoki kunlik iste'mol bilan yomon kayfiyatga moyil bo'lganlar normal holatga qaytishi mumkin.

Ammo oshqozon muammosi yoki yuqori kislotalikka ega bo'lsangiz, avvalgi issiqliksiz davolashsiz qalampirdan foydalanmang.

Bolgar qalampirining kaloriya miqdori sizda bir necha kilogramm osonlikcha yo'qotish imkonini beradi. Har kuni murch iste'mol qilgan barcha odamlar, har kuni organizmning haroratini oshirib, metabolizmni jadallashtirganini ko'rsatdi. Ertasi kuni sub'ektlar shirin, yog'li va sho'r ovqatlar iste'mol qilish uchun ishtahani kamaytirdi. Lekin kilogrammni kamaytirish uchun ushbu usul ma'lum vaqt bo'lishi mumkin: agar tanangiz ushbu mahsulotga ishlatilsa, mo''jizaviy xususiyat yo'qoladi. Ammo bu faqatgina yemaydigani emas, demak, u kayfiyatni oshiradi va asablarni xotirjam qiladi.

Bolgar qalampirining kaloriyali tarkibini karam yoki tarvuz bilan taqqoslash mumkin. Shuning uchun kilogramm halok bo'lishiga qaramay u sizning yordamchingiz bo'ladi, va siz jismoniy mashqlar bilan o'zingizni mashq qilmasdan, noqulay funtni yo'qotishingiz mumkin.