Diet Habibi - tez qudratini bermasdan ozish uchun eng yaxshi yo'l

Siz ozish va tartibda uning ko'rsatkichni olib istaymiz. So'ngra sizga oldida savol tug'iladi: "xun qanday amal qilish?" har qanday shaxsning imtiyozlarni qarab, uning turlari katta xilma-xilligi, yo'q. Lekin bu eng samarali protein oziq hisoblanadi.

Diet Habibie (uning boshqa nomi - tuxum ovqat) 4-hafta uchun mo'ljallangan. Ular uning tuxum asos bo'ladi. Ular o'z tarkibda moddalar bor va miya hokimiyat uchun zarur mikroelementlar, xotira, qon ivishini yaxshilash, kam kaloriyali (bir tuxum 70-100 kaloriya) bo'ladi. ishlatiladigan tuxum to'qlikda tez kelganda ba'zi boshqa xun ostida sodir bo'lib, va siz, ochlik doimiy his ta'qib qilish shart emas bo'ladi.

Bu parhez sizga eng yaxshi antropometrik ko'rsatkichlar sizga mos og'irligi hisoblash imkonini beradi.

, Uzum, banan, xurmo tashqari (- (kartoshka istisno), meva tuxum (tovuq yoki bedana), kam yog'li baliq va go'sht, parranda (tovuq, kurka), kam yog'li sut mahsulotlari, shakar, sabzavotlar: Tuxum ovqat quyidagi ovqatlar eyish imkonini beradi ), non un kepak, kam yog'li pishloq bilan. Bu qat'iy xun uchun oziq-ovqat taqiqlanadi: spirt, shakar, margarin.

ovqat Habibi 3 ovqat o'z ichiga oladi:

1. Nonushta. Faqat tuxum va narenciye iborat. Bu, odatda, 2 dona tuxum va to'q sariq.
2. Tushlik. pishirilgan yoki go'sht, baliq, (teri holda) parranda pishirilgan o'z ichiga oladi, sabzavot, xom qovurilgan yoki formasini pishirilgan bo'lishi mumkin. Faqat bir tur mevali tanlangan bo'lishi kerak. Agar go'sht istamasangiz, u pishloq yoki tvorog bilan o'zgartiriladi.
3. Kechki ovqat. Tuxum, tvorog, har qanday yo'l sabzavot, meva, kraker yoki non, kichik miqdorda, barcha biri turi.

Bir E'lonni kerak emas, lekin, albatta, tushlik yoki kechki ovqat oldin doterpet bo'lsa, siz xom sabzavot yoki meva iste'mol qilishingiz mumkin. Oziq-ovqat qabul qilish, u organizmning qondirish ekanligini, bunday bo'lishi kerak. (Kichik miqdorda) shakarsiz choy, qahva ruxsat ichimliklar, yangi, zerikkani sharbatlari boshlab, non-karbonatli mineral suv. Oxirgi qabul yozish kechi 18.00 dan bo'lishi kerak.

Bu tana to'liq ularni assimilyatsiya, chunki, yumshoq-qaynatilgan tuxum foydalanish eng yaxshisidir. Ular oshqozon qisqarganligi ta'sirga ega, chunki birinchi tsitrus mevalar bor maqsadga muvofiqdir. Agar bor bo'lsa, tuxum uchun allergiya , sitrus, qon xolesterin ortib, va surunkali kasallik bor, siz ovqat Habibi kontraendikedir.

Ushbu xun rioya, vaznni oyiga 5.10 kg yo'qotishi mumkin, lekin bu barcha qoidalari amalga oshiriladi faqat mumkin. Agar o'ng va xun so'ng eb bo'lsa vazn qaytib sizga kelmaydi. ovqat tugagandan so'ng (4 haftadan so'ng), darhol asta-sekin sening badaningni moslashtirish shirinliklar, pechene va boshqa "zararli" sovg'alar darhol sakrab emas. Siz bir oy yoki ikki vazn yo'qotish jarayonida qaytishingiz mumkin.

Habibi ovqat, biz bu parhez ruxsat ovqat qachon inson organizmida sodir bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalar asoslangan. Biz sharhlar ozish tayansak, bu parhez, albatta, mehnat va yaxshi natijalarga erishmoqda.