Kaloriyali tovuq qanotlari, ularning tayyorlash usuli bog'liq

Tovuq qanotlari deyarli barcha fast fud restoranlari sotiladi. Va, bu ta'kidlash lozim, katta mashhurlik bo'ldi. Lekin bu, oziqlanish ko'ra, qushlarning eng issiqlik, juda oz kishi biladi. Umuman, kaloriyali tovuq qanotlari - alohida masala.

tovuq kaloriya

Qancha kaloriya bir minimal miqdorda tovuq ko'krak, deb taassurot edi. Axir, qushlar bu qismi sog'ligiga xonimlarni iste'mol. Lekin bu noto'g'ri bo'ladi. Axir, tovuq tana qismi deyarli bir xil kaloriyali mazmunini bor. teri holda ko'krak 100 g boshiga 110 kaloriya mavjud Lekin teri, 60 kaloriya ko'proq ega. Tovuq oyog'i deyarli qancha kaloriya mavjud - 120 Lekin siz terilari, eng yuqori kaloriyali 161 hisoblangan oyoqlarini olib tashlash bo'lmasa, ular, 100g siz 190 kaloriya olish teri olib emas, agar. Shu terisi - 120.

Kaloriyali tovuq qanotlari faqat ustida ag'dardi. Yoki aksincha, balki qanotlari, ularga teri. 1 qanoti terisi ustida 240 kaloriya allaqachon kerak. Bu holda, teri holda u bir taom juda ham qabul qilinadi ozish uchun bo'ladi. 125 kaloriya bor bo'ladi. Bu shu qadar ko'p emas ko'rinadi. Lekin bir qanot, deb eslayman va hech narsa yo'q. go'sht emas, balki ko'proq 10 dan ortiq gramm ham bor.

qush Tayyorlash vaqtida neft qo'shiladi bo'lsa, kaloriyali tovuq qanotlari 30 taga ko'paydi. Tabiiyki, ziravorlar kamaytirib emas, balki faqat issiqlik mazmunini oshirish.

teri tovuq

qush eng to'yimli - bu teri ekan. semiz teridan deyarli uchdan bir qismi bo'lgani kabi, bu, ajablanarli emas. A kaloriyali yog 'uni yashirish uchun ma'lum.

Oqsillar va uglevodlar yog 'kamroq yarmidan kaloriya o'z ichiga oladi. Agar inson tanasi juda oz yog 'talab etadi deb hisoblaymiz bo'lsa, u darhol uning qoldiqlari to'planadilar qaerda, ochiq-oydin bo'ladi. Aniq emas ko'rishni orzu qiladi o'sha joylarda.

tayyorlash qanotlari usullari

Eng tez-tez joylarda umumiy ovqatlanish qanotlari uning sof shaklida emas, balki xizmat qilgan. Bu go'sht Bu g'alati ta'mi xurushlardan va SOS ber. Hatto joylarda lazzat ham ko'taruvchidir kechishni emas.

Juda tez-tez qanotlari uchun kafelar va Do'konlardan pishloq sous xizmat qilgan. deb kaloriyali tovuq tashqari qovurilgan qanotlari va shuning uchun ancha katta, so'ngra shuning uchun yog 'qo'shimcha bor. Bu ikki cream, pishloq va sirka iborat. SOS (taxminan 30 gramm) biri osh qoshiq o'ttiz kaloriyalar qadar o'z ichiga oladi.

tandirdan qanotlari qancha kaloriya bor

bir qushning qanotlari - bu katta gazak bo'ldi. kundalik stol va dam olish uchun,. Bu turli xil yo'llar bilan ularni tayyorlash faqat mumkin. Bu pechda kaloriyali tovuq qanotlari tuzlamoq turiga bog'liq emasligi haqida fikr arziydi. Agar mayonez qo'shib holda achchiq tamaddi qilib pishirishni bo'lsa, kaloriya juda ko'p bo'lmaydi. Agar mayonez yoki qaymoq qo'shing bo'lsa, bir do'kondan ziravorlar foydalanish, siz xavfsiz beli ortiqcha santimetr kutish mumkin.

pechda kaloriyali tovuq qanotlari juda yuqori emas. mahsulot 100 gramm boshiga 207 kaloriya. Lekin bu faqat 2-3 qanoti ekanini unutmang. qattiq Bu qismi taom. Sizning maqsad, agar shunday bo'lsa, - ozish uchun, bu taom tez-tez ratsionida bo'lishi kerak emas. Bu vaqti-vaqti bilan bir davolash eb yaxshidir.

Qancha kaloriya pishirilgan qanotlar

kichik, ammo juda muhim nüans yo'q. Kuk go'sht teri bilan mumkin, lekin olib tashlash uchun yaxshi ovqatdan oldin teri. Agar mazali go'sht ovqatlarni, balki boy bulyon nafaqat olish bo'lsangiz, Qirtishlash saqlab arziydi. Agar kilogramm bo'lsangiz, Ammo, u sizga ovqatdan olish oldin yog 'terini olib tashlash uchun yaxshidir. Va yana bir sir: ko'krak olingan eng mazali bulyon. Bundan tashqari, u ham bir oziq bo'ladi. pishirish yordamida pishirilgan kaloriyali tovuq qanotlari 200 kkal bo'ladi. Agar pulni olib tashlash Lekin agar - deb 80 kaloriya kamdir. Aytgancha, tandirda kaloriyali tovuq qanotlari deyarli bir xil bo'ladi.

Barcha hosts sariyog 'holda retsept bo'yicha eslatma olishi kerak. neft holda pechda kaloriyali tovuq qanotlari 100 g boshiga 58 kilokaloriyadan uchun tomchi

Dudlangan tovuq qanotlari

Dudlangan qanotlari pivo uchun juda mos keladi. Lekin ularning issiqlik ustidan ag'dardi. Va Biz uni juda ham ko'p katta miqdori, unga ko'pik ichimlik mavjud bo'lgan, shuningdek, kaloriya kiritish bo'lsa. bir xun bor kishilar uchun, bu birikma oddiygina qabul qilinishi mumkin emas. Axir, qanotlari bir yuz gramm uch yuzdan ortiq kaloriya mavjud.

Albatta, tovuq qanotlari - u parhez mahsulot emas, balki juda ko'p bo'lsangiz, siz faqat emas juda tez-tez, ularni eb avtorlashing inkor eta olmaydi, va ularni suiiste'mol qilmang. Qanday, albatta, har qanday boshqa mazali ovqatlarni.