Mushak o'sishi uchun Whey protein (izolyatsiya): ko'rsatmalar, sharhlar

oqsil manbalari har qachongidan ko'ra, bugun mashhur. Ular sportchi va oddiy odamlar, kilogramm mushak massasi up nasosi va hatto ozishga istaganlar tomonidan ishlatiladi. Bundan tashqari, zardob oqsili (izolyatsiya oqsil) eng qiyin davrlarida tana uchun ajoyib yordam sifatida xizmat qiladi: tana operatsiyadan keyingi tiklanish, kuchlari ko'p talab qilinadi, va odatiy oziq-ovqat hali imkonsiz bor. Bugun biz ular bozorida talab eng chunki, zardob oqsili kuni to'xtatishga qaror qildi.

sof oqsil

Albatta, bir marta siz sport oziqlanish do'konga Whey protein oladi qanday hayron. hidrolizatar, izolyatsiya va kontsentratlar - barcha bu, aslida, bir xil bo'ladi. Bu mahsulotlar o'rtasidagi farq ishlab chiqarish jarayonining faqat xushfe'lligi hisoblanadi. sut ivish keyin qoladi, bir qo'shimcha mahsulot - umumiy, zardob yilda.

Biroq, odamlar uning xususiyatlarini tan, u keng ishlatiladi aylandi. Bu faqat bunday albumin va globulin, alfa-lactalbumin va beta-lactoglobulin sifatida oqsillar, bir butun guruh emas ta'kidlash lozim. Biz alohida-alohida, ularning hammasini ko'rib, shunchaki zardob oqsili chaqirdi birlashtirish bo'lmaydi. İzolatlar lekin ko'proq quyida bu haqida, membrana filtrlash orqali olingan.

Ushbu mahsulot nima

Shunday qilib, zardob oqsili nima? Bu to'liq , oqsil manbai barcha 9 muhim amino kislotalar o'z ichiga oladi ma'no. Bu holda, kazein, va ba'zi boshqa qarindoshlari farqli o'laroq, u osonlik bilan uy qurib kokteyllar tayyorlash uchun ajoyib asos vakili, bir suyuq muhitda har qanday suvli hal eritiladi. Tufayli, uning xususiyatlari, bu oqsil kam yog'li sut, tvorog va pishloq ishlab chiqarish uchun asos bo'ladi.

bozorda Mashhurlik

Albatta, sport oziqlanish mahsulotlari orasida yetakchi zardob oqsili (izolyatsiya hidrolizatar) oladi. Bu tufayli o'zi zardob oqsili, laktoza, minerallar bir poda o'z ichiga oladi, va deyarli hech yog 'o'z ichiga oladi iborat. Lekin u yog 'borligi bir stol keraksiz sportchi kuni sut mahsulotlari ko'p qiladi, deb. Kam yog'li sut mahsulotlari sog'liqni saqlash va yutuqlari haqida juda ijobiy ta'sir etadi.

Whey oqsillar kerakli natijasida bog'liq tanlash bo'lgan membrana sızıntılar bir necha xil usullari, o'tib xomashyo yordamida ishlab chiqarilmoqda. filtrlash so'ng, protein turli aralashmaning tayyorlash uchun asos bo'lib xizmat qiladi, va keng sport ovqatlanish ishlab chiqaruvchilar tomonidan foydalaniladigan engil kukun, natijada purkagichining-quritilgan hisoblanadi. mahsulot maxsus lazzatlari, rang, Ularning miqdori va boshqa qo'shimchalarni boshqariladi.

Whey protein turlari

do'konlarda Bugun oqsil uch turdagi, jumladan, sport oziqlanish aralashmasi uchun topish mumkin. birinchi - zardob bo'lgan to'yingan. Bu muhim raqamlarda yog'lar va uglevodlar mavjud arzon oqsil eritmasi chiqadi boshlab. Bu sportchi uchun katta ahvolga tushgan. Agar bor bo'lsa, Bundan tashqari, laktoza, dod-voy, keyin bu variant siz uchun emas.

Ikkinchi turi - bir protein xavfsiz holatga syvorotnogo. Bu narxi biroz boshqacha yuqori tozalangan shakli hisoblanadi, lekin professional sport bilan shug'ullanayotgan eng odamlar tanlovdir. Ushbu mahsulot tufayli u oqsil ajoyib manba bo'lib, yog 'va uglevodlar (taxminan 10%) juda kichik foizini o'z ichiga oladi, deb aslida uchun talab hisoblanadi.

Nihoyat, uchinchi shakli - zardob oqsili izolyatsiya hidrolize qilinadi. Bu butunlay oqsil molekulalarining iborat qimmat hashamatli mahsulot hisoblanadi. maxsus formula o'z bevosita assimilyatsiya beradi tanasi polurasscheplenny oqsil beradi. Bu katta turli ko'rinishida bo'lgan oqsil oqsil bozorida har bir birini tashkil etadi, nima yaxshi tushunish kerak.

Nima zardob oqsili va taqiq farq qiladi

Aslida, biz allaqachon bu savolga javob berdingiz. Whey protein, yoki kontsentrat - u faqat zardob tozalash bo'lyapdi. Bu ta'lim keyin kechki ziyofat uchun mukammal shuning ikki soat, va, va yotishdan oldin tana tomonidan so'riladi. Bu Kiritilgan sizning mushaklar uzoq muddatli kuchi beradi.

Xavfsiz holatga - eng tozalangan oqsillar, ko'pi bilan 30 daqiqa ichida sodir hazm. Ya'ni ular jismoniy mashqlar oldin darhol taom tavsiya etiladi, deb. A hidrolizatar va laboratoriya allaqachon kislotasi miqdorini amino bo'lingan edi.

Platinum Hydrowhey

Biz nazariyasi bilan olib bir oz ekansiz. Albatta, bizning O'quvchilarning reyting zardob oqsili manfaatdormiz, bu ma'lumotlar asosida u xulosa va muayyan mahsulotni sotib olish uchun qaror qabul qilish mumkin edi, deb izolyatsiya. Va sportchilar tanlash asoslangan, deb ro'yxatdagi birinchi Platinum Hydrowhey bo'lishi. Dasturchilar avval yaratilgan dan toza va eng tez protein qilish uchun harakat qildik, va ular oxirigacha buni.

Bu, o'z mohiyatiga ko'ra, zardob oqsili izolyatsiya gidrolizlanadi. Bu eng sof oqsil va nozik bo'lingan zarralar bilan ajralib turadi, bu erdagi katta assimilyatsiya nisbati bor. mahsulot betakrorligi tushunish uchun, siz uning tarkibini tushunish uchun ko'proq kerak. Pure gidrolizlanadi izolat treninglar uchun o'sishi va kuch moddiy ta'minlash, deyarli darhol mushaklar yetkazib. Butunlay, bunday laktoza, xolesterin va shakar kabi moddalar chiqarib tashlandi. Va yaxshi yutilish mahsulot uchun ovqat hazm qilish fermenti o'z ichiga oladi.

katta to'plami (1590 g, portsiyadan yoki 40) qiymati 4440 rublni tashkil etadi. oqsil bir qismini olish uchun bir aralashtirish kerak cho'mich bir sallayıcı 360 ml suv va qamchi bilan kukuni. kilogramm vazn boshiga oqsil 2 gramm: Har bir portsiyadan 30 sof oqsil g va formulalar hisoblash iste'mol darajasi beradi. sanasi bilan qaraganda, bu qo'shimcha mashqlar davomida va darhol undan keyin muskullar bilan ta'minlash uchun bir yo'li sifatida katta.

Dymatize Nutrition ISO 100

sportchilarni maqtagan boshqa buyuk zardob oqsili ajratish ko'rib chiqaylik. Bu ajoyib biologik bilan eng yuqori sifatli mahsulot hisoblanadi. sportchi faoliyatini davom ettirish uchun, aminokislotalar kompleksida tarvaqaylab tomoni zanjir (lösin, Hokim, izoleytsin) kiritilgan. Bundan tashqari, tarkibi glutamin va Tauri qo'shimcha qismini o'z ichiga oladi. Bu yuqori biologik qiymati bilan bir noyob mahsulot qo'shimcha qiladi.

Ko'pchilik Ajam sportchi javonlarda Agar arzon protein preparatlarini topish mumkin, deb aytish mumkin. Bu Dymatize Nutrition ISO 100 bilan taqqoslab, darhol farqni ko'rasiz, ammo, shunday bo'ladi. yuqori sifatli Bu zardob oqsili ajratish mukammallikka olib keldi. tarkibi sifat nazorati besh bosqichlarini oldi 100% oqsil mavjud. ajratish usuli tayyorlaydi har biri 7300 rubl, lekin bu qismi 81, (suv yoki suvi 1-2 o'lchovli qoshiq) - 2,2 kg katta paketining qiymati. Foydalanish mahsulotlar kuniga 2-3 marta bo'lishi mumkin. mutaxassislar Sharh kabi hissa moddalarni aniq emas, albatta holda siz keyin, sport erishish kerak bo'lsa, deb aytish.

eng iqtisodiy imkoniyat

Avval farqli o'laroq, bu zardob oqsili xavfsiz holatga ancha arzon, lekin dunyoda yetakchi brendlari barcha xususiyatlarini saqlab qoladi. Bu Syntrax Nectar haqida. Bu, shuningdek, ajoyib sifati, har bir qismi oqsil yuqori mazmuni va bo'lib, yog ', uglevodlar va laktoz umumiy yo'qligi bilan xarakterlanadi. u, ya'ni, boshqa qo'shimcha moddalar orasida o'zini isbotladi eng yuqori sifatli, ajratmoq, Promina asoslangan, chunki eng yaxshi sportchilarni sanasi qaraganda, u, albatta, yaxshi, qo'shimcha bo'ldi.

Asosiy xususiyatlari Syntrax nektar

Bugungi kunda eng mashhur zardob bo'lib protein xavfsiz holatga. Sharh sportchilar u bilan ta'lim bir necha barobar ko'proq samarali, deb aytish. Har bir xizmat aralashmalar yog 'va uglevodlar holda sof oqsil 23 g beradi. Bundan tashqari, kukun aralashadi va suvda bir zumda eriydi va ichimlik ta'mi ajoyib bor. Mevalar qo'shilgan sizga xushbo'y nektar ichish hissi berish. tarkibda hech qanday uglevodlar ko'rsatilmagan bo'lsa-da, ko'p shubhali belgisi shirin ta'mi. Aslida, u hech qanday ozuqaviy qiymatini bor tatlandırıcılar aniq kalibrlangan doza keladi.

Qadoqlash tortish 957 g qismi 144 protein, mexnat o'z ichiga oladi. Bir to'plami qiymati 2700 rublni tashkil etadi. ichimlik qoshiq yarim kukunlari va suv, sut yoki sharbati 100-300 ml o'lchov aralash bo'lishi kerak tayyorlash uchun. kuniga 2-3 portsiyadan olib, u uyg'oq keyin yaxshiroq darhol hisoblanadi mumkin. sanasi bilan hukm - bu siz sport mollari do'konlarning javonlarda topasiz deb, pul uchun eng yaxshi qiymati.

dan VPX Zero Carb

Bu uning ko'rsatkichni tashkil olishga qaror qilganlar uchun ideal bo'lgan sana mahsulotga eng ilg'or hisoblanadi. Preparatning qabul chog'ida muskullar up nasosi va ozishga, yog 'massasi qutilish va yuqori jismoniy majburlash muddatlari davomida tanani qo'llab-quvvatlash uchun ancha oson bo'ladi. ishlab bizga barcha sifat talablariga javob beradigan, albatta, buyuk protein taklif etadi. Bu har qanday uglevodlar yoki yog 'o'z ichiga olmaydi. Bu variant oqsil past kaloriyali uchun asos bo'ladi, va ayni paytda, deb yuqori oqsil ratsionida.

sportchilarimiz sanasi qaraganda - oqsillar shohi bo'ladi. Bu zardob oqsili xavfsiz holatga tez tanada o'zgarishlarni his qilish imkonini beradi, u qimmat emas arziydi. Biridan qo'shimcha oqsil manbai ekanligi kelib, u ham vitamin va yuqori yuk davrida muhim ahamiyatga ega minerallar bilan tanani to'ldiradi. Bu vitaminlar va B 12, B2, B6, B2, shuningdek natriy va kaltsiy, fosfor, kaliy, magniy va temir kabi. bir ho'plam suv va 200-300 ml foydalanish, suv hissa qo'shilgan. Bir to'plami qiymati 4000 rublni tashkil etadi. sifatli mahsulot uchun bugungi kunda o'rtacha narxi hisoblanadi.