Qanday o'zini-gipnoz salomatligini qilsa

a beixtiyor darajada har bir kishi o'zlarini ma'lum parametrlarini so'rash imkoniyatiga ega. faqat muammo emas, har kim buni qanday tushunish mumkin, deb hisoblanadi. O'z-o'zini gipnoz texnikasi odam tomonidan bilinçaltı ta'siri deb ataladi. Bu faqat berolmaydi xotirjamlik va osoyishtalik. O'z-o'zini gipnoz sog'liqni saqlash, turli kasalliklar bizni davolash ega. Bir kishi o'z beixtiyor darajasini ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'z navbatida, bu ta'sir ajoyib imkoniyatlarni ochadi.

o'z-o'zini gipnoz nima?

Ko'pincha, biz o'zimizni salbiy to'lqinlari o'rnatilgan va ular erishish uchun oldini ularning maqsadlarini. Lekin biz ham unga e'tibor mumkin emas! Self-shubha va qobiliyatsiz qo'rqish yangi, qiziqarli narsalar, ishda, do'stlar davrasida faol va etakchilik mavqeini oldini oldin bizga doimo asab his qiladi. Salbiy subliminal o'rnatish sabab bergan, o'z "men" bizga dahshatli qilish bir xor kompleksi. Bundan tashqari, tez-tez ishlatiladigan o'z-o'zini gipnoz texnikasi Muayyan vaziyat bizning reaktsiya uchun mas'ul bo'lgan, xatti va shaxs tutashuv, shuningdek belgini aniqlash. Allaqachon o'ttiz yil, har birimiz salbiy yoki ijobiy munosabat bir aktsiyalarning valiysi bo'ladi. Ular negadir faqat va hayotimizni aniqlash. aloqa shartlari, hayot yo'li, va eng muhimi, sog'liqni saqlash - barcha ongli ta'siri ostida keldi. Psikiyatristler kasallikning eng ayanchli inson hissiy tajriba natijasidir, deb ishonaman. Bunday kasallik yaqqol misol - migren. Bu butun dunyo bo'ylab minglab odamlarni ta'sir qiladi. Shuning uchun, bu vaziyatda amalga yagona yo'li o'zini gipnoz sog'liqni bo'lishi mumkin.

Bu qanday foydali?

amovnushenie bilan inson hayotining yaxshi turli jihatlarini qilish yordam berish va uning tana va tana kamchiliklarini tuzatish uchun katta kuch bor. ma'lum bir maqsadi qo'yib, u har qanday vaziyatda va har qanday sharoitda bir ongli o'z-o'zini taklif qilish uchun, bir qoida olish zarur.

Qanday taklifiga jarayonini qiladi?

Birinchidan, o'z-o'zini gipnoz majlisida oldin tinchlantirishga va barcha salbiy fikr va qo'rquv qutilish kerak. Ikkinchidan, u o'z istagi ma'nosini qo'yish qaysi iborani takrorlash uchun ishonch hosil bo'lishi kerak. siz aytgan har qanday jumla yoki so'z tasdiqlovchi oshirish kerak. o'z-o'zini gipnoz sog'liqni saqlash kerakli natijalarga olib keldi, siz zarralari "yo'q" haqida unutish kerak. Har o'rnatish xos chuqur ma'noga ega. o'z munosabatini qo'shish va tuyg'u siz iboralar foydalanishingiz mumkin: Men yaxshi his, Men mamnuniyat his, yaxshi ko'raman, sevaman. hozirgi emas, balki kelajakda asoslangan o'rnatish, yarating. Bu tushunish va harakat qilish Qo'ng'iroq sifatida tan ongli sifatida oson harakatlar foydalanish ham yaxshi bo'ladi. Agar iborani talaffuz qachon, hamma narsa real ekanligini o'zini ta'minlash, ma'no bilan buni unutmang. Agar siz allaqachon qilgan bo'lsa, tasavvur qiling maqsadga erishdi. , Aslida tuyg'ularini tirilmoq xursand, baxtli bo'lishi, va keyin o'z-o'zini gipnoz sog'liqni bir haqiqat bo'lib.