Sport ovqatlanish uchun shaker: photo

Go'zal ko'rsatkich yaxshi va to'g'ri ovqatlanish mumkin emas. mushak o'sishini rag'batlantirish oqsil imo ishora va kreatin. taom o'rniga va tayyorlash uchun ishlatiladigan maxsus idish oqsil imo ishora, har bir sportchi uchun bir kemadek tejash qilinadi. bir necha soniya ichida siz bir hil ichimlik muhim oqsillar, vitaminlar va mikroelementlar bilan tanani to'ldirish mumkin tayyorlash mumkin.

har qanday çalkalayıcı asosiy afzalligi - qulaylik. Siz endi hajmi katta blender yoki mikser kerak, va siz idishni chayqab tomonidan sharob, faqat bir necha marta qilishingiz mumkin. vaqt tejash va energiya ularning mushak massasi nazorat sportchilar bilan, albatta, mashhur maxsus kokteyllar tayyorlash, osonlashtirish uchun oddiy vositalar foydalanish qildi. Bundan tashqari, u ancha original va ko'z-yuqumli uslubingizni va sog'lom turmush tarzini intilish ta'kidlamoq bo'ladi aksessuar.

navlari Çalkalayıcılar

maxsus mahsulotlar tayyorlash uchun noyob qurilmalar bir necha turlari bor. bitta va mukammal oddiy ishchi tamoyili qaramay, ular bo'lmalarni soni va qo'shimcha xususiyatlari har xil farq.

1. iloji boricha oddiy Dual palatali qurilmalar. Bir bo'lmasi ikkinchi suyuqlik to'ldirilgan kukun (Mossberg, protein, kreatin yoki amino kislotalar) uchun ishlatiladi.
2. sport ovqatlanish uchun Uch kamerali shaker kapsula to'ldiriladi bir kamera bilan to'ldirilsin.
3. To'rt-model ehtiyot sport ovqatlanish uchun ajratilgan ikkinchi rezina qismini ega.
4. Barcha zamonaviy Çalkalayıcılar, bunday rejimini, mash, aralashtirish kabi qo'shimcha vazifalari bilan taqdim imkon aralashmasi sifatida bir hil qilish imkonini beruvchi, maxsus buloq yoki to'pni teshilgan etiladi.

optimal miqdori

muntazam pishirish an'anaviy oqsil kokteyl eng yaxshi 500 ml sport oziqlanish hajmi uchun etarli darajada ixcham çalkalayıcı javob beradi. Bu imkoniyatlar uyda va tayyorlash ham, siz tez va aniq bir oqsil ichimlik bir qismini tayyorlash imkonini beradi. gainer afzal keltirganlar uchun taxminan 650-700 ml qurilma hajmini kerak. oqsil-uglevod aralashmasi qismi bir protein titrashi bir oz katta, chunki bu emas.

uy-joy material

anjomlari ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan barcha materiallar, u salomatligi uchun juda xavfsiz. Bu maxsus plastik, silikon va metall hisoblanadi. ishonchli sport ovqatlanish uchun shaker metall. Plastik va silikon tank engil va yorqin. So'nggi yillarda mashhur va sport ovqatlanish uchun elektr shaker. Bu qo'shimcha juda sportchilar hayotini osonlashtiradi. oziq-ovqat tayyorlash uchun, oddiygina tugmasini bosing - va to'yimli, mexnat tayyor.

moslashish foydalari

Albatta, sport tayyorlash uchun ichimliklar yo'llar bir qator borish mumkin. Misol uchun, oddiy bir qoshiq yordamida yirtqichlardan masalliqlarni aralashtirib yoki zamonaviy oshxona jihozini foydalanish - blender yoki mikseri. Lekin hech bo'lmasa noqulay sport majmuasi devorlari bunday nayrang qilish. maxsus taomlar afzalliklari aniq bo'ladi. Bu o'zgaruvchanlik, soddalik va samaradorlik.

1. Endi siz kerakli joyda va har qachon sevimli oqsil chayqagancha foydalanishingiz mumkin. Qurilma tayyorlash va yo'lda uchqur, va hatto ofisi sizga hamroh mumkin.
2. qurilma dizayn sizga avtomobil kubogi egasiga uni joylashtirish imkonini beradi.
3. bir necha imo ishora bilan mumkin sportpit tayyorlang.
4. sport ovqatlanish uchun Shakers, foto, bu maqolada topish mumkin - u ancha zamonaviy aksessuar.
5. u yugurib suv ostida yuvib yoki idish-tovoq mashinasida yuvish kifoya yordamida keyin - A qulay qurilma foydalanish juda oson.
6. elektr manbai qurilmadan Mustaqillik 100% mobile qiladi.
7. Oqsil parhezi to'g'ri qurilmada mast bo'lishi mumkin. Shunday qilib, qo'shimcha taomlarni foydalanish uchun hech qanday ehtiyoj bor.

Qanday tanlash uchun?

bir do'stona qurilmalar tanlashda sport ovqatlanish uchun eng yaxshi Shakers tishli, bir idish bilan taqdim etiladi, deb bilish kerak. Bunday qurilish ichimlik eng noo'rin on to'kishga emas beradi. Chiday qopqoqni kabi afzalliklarga ega emas. Nima hajmi yoki shakli mash qilinadi, oziq-ovqat sifati mustaqil hisoblanadi. Biroq, bu to'r yoki maxsus to'p holda qurilmani sotib olish uchun tavsiya qilinmaydi. ularga rahmat, bir protein ichimlik imkon bir hil deb olinadi. Bu o'lchovli shkala borligini e'tibor arziydi. Bu kuch nisbatlarini chiqib tartiblashtirish uchun qiyin bo'ladi Without.

sport oziqlanish tayyorlash uchun qanday

tayyorlash, ovqat yer? Bu kompartmanlarında zarur ma'lumotni oldindan to'ldirish va faqat foydalanishdan oldin, ularni aralashtirish uchun yaxshidir. Bu ichimlik barcha ozuqaviy xususiyatlarini saqlab qoladi. Biz oldindan hamma narsani tayyorlab bo'lsa, protein, atrof-muhit etarlicha tez turli qo'zg'atuvchilari bo'ladi xavfi mavjud. sport ovqatlanish uchun Çalkalayıcı - ularning salomatligini va to'g'ri va muvozanatli oziqlanish g'amxo'rlik qadrlaydi har bir ajralmas qo'shimcha hisoblanadi.

Oddiy xavfsizlik choralari

1. Gazli suv - oqsil imo ishora tayyorlash uchun emas, balki eng yaxshi variant.
2. Juda issiq yoki sovuq suv, sut yoki sharbat oqsil yo'l beradi, va mahsulot notekis tutilsa bo'ladi, deb aslida olib kelishi mumkin.
3. Birinchidan, asbob bir suyuqlik bilan to'lgan bo'ladi, va faqat shundan so'ng - kukun. Bas, siz topaklar oldini olish imkoniyatiga ega bo'ladi.
4. tayyor mahsulot, ikki soatdan ortiq endi saqlanadi. Bu vaqtdan so'ng protein ichish sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin.
5. Har 5-6 oyda sportpita yangi zamonaviy va foydali bir aksessuar uchun qurilmani almashtirish kerak. Bu oxir-oqibat qobiq ashyolarining eydi bakteriyalar paydo oldini olmaydi.