Oddiy, ammo samarali olma ovqat: izohlari va takliflar

Apple ovqat vazn yo'qotish uchun - Sizning vaznini nazorat qilish samarali, isbotlangan ko'p yo'llari. Bundan tashqari, u siz, ichaklari tozalash va oshqozon-ichak trakti ishlarini tashkil qilish imkonini beradi. olma haqida Diet metabolizm normallashtiradi yordam beradi: bu uchun siz bir hafta yoki ikki, bir kunlik versiyasi marta, muntazam ravishda foydalanish kerak.

qisqa muddatli variant xun olma bir kun uchun mo'ljallangan. Kun davomida sizga bu meva, lekin hech narsa emang: ular haqida bir yarim kilogramm olish. Muhim: Bu variant, parhez ostida, boshqalar farqli o'laroq, u ichish mumkin emas - hech narsa, odatda hal suv yoki yashil choy! Lekin bir "chiqarish" ancha mumkin, bir kun, ayniqsa issiq havoda, bir yoki ikki kilogramm yo'qotish. yanada nozik yo'li bor: bu qatiq olma menyu litr to'ldirish mumkin. Bunday ro'za kun - tanani tozalash ajoyib bir yo'l: ular tavsiya qilinadi, masalan, homilador ayollar og'ir zaharlanishga chalingan.

Ikkinchi variant, barcha eng mashhur - uch kunlik xun olma ba'zi olma eb 3 kun. Siz mineral suv ichish mumkin - siz istagan boricha ko'p. tushlik hayvon oqsil uchun to'ldirilsin meva menyu - ko'p yo'l osonroq va maqbul. quyidagicha Mahsulotlar shunday taqsimlanadi: birinchi kuni go'sht 100 gramm (tovuq ko'krak yoki yog'siz mol go'shti) taom taxmin qilinadi, ikkinchi - baliq 150 gramm (Alaska Pollock yoki Whiting Fit, ozg'in cod). Uchinchi kuni ikki tuxum oqi taom berdi. Kechalari, har kuni kefir yoki qatiq, bir stakan ichish zarur. Olma ikkinchi kun va hech qanday hamma o'rab kilogramm bir yarim odatda siz istagan barcha eb, lekin mumkin. kunduzi bir zaiflik bor bo'lsa, u asal bir choy qoshiq eb mumkin. qiyin bir o'simlik oziq-ovqat boshqarish topish keltirganlar, bu olma ovqat hisoblanadi ko'proq mos keladi: Internetda bu haqda sharhlar mavjud, u oshirish osonroq deb. Uch kun davomida bu ikki yoki uch kilogramm qutilish mumkin - siz ko'p atrofida harakat, ayniqsa, agar.

Bir hafta Apple parhez - jiddiy ozish uchun sozlangan keltirganlar, u uchinchi variantni harakat arziydi. bu haqda javob farq qiladi: unga o'xshash bir, va u kasal bo'lib bo'ysunadi boshqa paytda. Sog'liqni saqlash yomonlashuvi, asosan, deydi qiyin versiyasiga tanladi keltirganlar: butun hafta - olma, lekin hech narsa.

meva soni dieta kun qarab o'zgaradi. uchinchi va to'rtinchi, yarmi - - Shunday qilib, bu birinchi, ikkinchi, olma bir kilo eb kerak nihoyat bir yarim, va ustidan, yettinchi yilda - - ortiq kilogramm oltinchi, beshinchi va ikki. gaz holda faqat suv ichish mumkin. Zaif choy yoki shakar bo'lmagan organik kofe ertalab, bir kun bir marta ruxsat etiladi. Bu xun "o'tirib" ketadi o'sha natijalari, men, albatta, ulkan va'da: ortiqcha vazn o'n kilogramm olish! Biz bu mumkin, deb taxmin bo'lsa ham, bir narsa aniq: bu kabi tez vazn yo'qotish tanani zarar emas mumkin, lekin hech narsa emas. shaklida, kamida, aks holda muqarrar salbiy oqibatlar - Bunday parhez faqat kimdir butunlay sog'lom tomonidan ishbilarmon mumkin bosh aylanishi va zaiflik. Bu holda, oziq to'xtatilishi kerak.

eng yaxshi variant - olma asoslangan, bir xun. - ovqat non, tvorog, shirin choy yoki qahva 50 g nonushta quyidagicha: bu holda taxmin kundalik menyu bo'ladi. taom oqsillar eb - go'sht yoki baliq (ko'pi 200 g), sabzavot salat. Kechki ovqat - meva salat yoki dimlangan sabzavotlar. bir yoki ikki - ÖĞÜNDE olma eb.

Bu olma ovqat (sharhlar tasdiqlash) - qattiq ancha oson va qiziqarli. yaxshi kayfiyat va salomatligini saqlab Biroq, unga o'n kilogramm, siz yo'qotish dargumon, ammo. Bundan tashqari, bir yoki ikki registri uchun bir hafta ichida ozishga - ham juda yaxshi bo'ladi.

Apple xun "o'tirib" "taroziga" va "salbiy tomonlari" tortish uchun ketyapmiz: hatto yengil rivoyatda bilan me'da-ichak yo'llaridan mumkin tashvish - Agar tegishli kasallik, ayniqsa, agar. Shunday qilib, gastrit yoki me'da yara kasalligi kasaliga qilganlar, olma parhez mos dargumon: sharhlar u bo'lishi mumkin, deb taklif bo'lsa oshqozon va ichaklarda og'riq. , Uning rioya davomida Har qanday noqulay his bo'lsa, u xavf olish va uni to'xtatish uchun emas, balki yaxshidir.