A Mossberg nima

uchun tayyorlash paytida tana vaznining har xil sport hissasini moddalar Mossberg, shu jumladan, qo'llaniladi. Dastlab, u oqsil, shakar va yog 'arzon turdagi qilingan. oziq moddalar yuqori mazmun bilan yanada ko'proq va yuqori sifatli va muvozanatli turlari ko'proq vaqt, ortiq.

Mossberg nima?

Bu muddat Ingliz oshirish demakdir tarjima so'z foyda, olingan. Aslida, bu vazn daromad uchun ishlatiladigan sport oziqlanish navlarini biri hisoblanadi. Mossberg nima savol ustida, siz u uglevod-oqsil aralashmasi deb javob berishi mumkin. ta'sir erishish uchun zarur bo'lgan narsani qarab, uglevodlar, oqsillar va yog'lar a'zolari foiz farq qilishi mumkin. protein - Shunday qilib, kilogramm istaganlar uchun, u og'irlikni kamaytirish istaganlar uglevodlar yuqori kontent bilan qo'shimcha tanlash afzaldir, va.

Mossberg nima va uning tarkibi qanday?

katta darajada u 75%, 50% to'g'ri keladi uglevodlar aralashmasidan iborat. bir oqsili va 5-20% yog '- 20-30%, qolgan. tarkibi, shuningdek, Mossberg turli energiya qo'shimchalar va vitamin va mineral qo'shimchalar o'z ichiga oladi. Uglevod komponenti - turli qismlariga aralashmasidir. Bu shakar, kartoshka kraxmal, kul, va boshqalar bo'lishi mumkin. Uglevodlar va oqsil kaloriya ta'minlash organining yaxshi singishi uchun zarur. tuxum, zot, zardob, sut, kazein: oqsil qismi oqsillar aralashmasidan iborat. Odatda, 3 foydalanish oqsillar turlari, tanasi oqsillarni ta'minlash. ishlab chiqarish Mossberg uchun ishlatiladigan o'simlik yog'lar, va baliq ba'zan foydalanish mumkin.

foyda

tufayli unda mavjud uglevodlar katta miqdorda uchun kaloriya zarur miqdorda tana beradi, chunki Mossberg qo'shimcha, juda foydalidir. aralashmasi tez so'riladi va energiya etishmasligi bartaraf qilish uchun vaqt qisqa muddatga beradi. Oqsillar kuch mashqlar keyin saqlab qolish uchun ruxsat mushak massasi, qo'shib hissa. Kiritilgan o'z og'irligi oshirish istaganlar uchun talab qilinadi.

jarohat

Siz uni faol foydalanish olib kelishi mumkin bo'lgan mushak o'sishi, yog 'paydo tashqari, kaloriyalar katta miqdorda o'z ichiga vazn Mossberg sifatida qo'shimchalar tanlash huquqi yondashuv kerak. Shuning uchun, bu semizlik moyil kishilar qilish kerak emas. Bu aniq kuniga kaloriyalar zarur miqdorini hisoblash uchun ham kerak.

Bu qo'shimcha zararli yoki yo'qligini ham bunday Mossberg deb tushunish mumkin, savolga javob berish uchun. Bu oziqlanish faqat tabiiy oziq-ovqat qismlarga o'z ichiga oladi sport, shuning uchun ham erkaklar ham ayollar bilan foydalanish mumkin. Noto'g'ri saqlash mumkin oziq-ovqat zaharlanishi bakteriyalar ayirish tufayli.

gainer olish qanday

3 marta kunda 1 uchun foydalaning. Ertalab - yana kuchli bo'lib va kaloriyalar kerakli miqdorda olish; tayyorlash oldin bir soat - jismoniy mashqlar samaradorligini va sabr-toqat yaxshilash uchun; undan keyin - shishirib mushaklar natijasida, oqsil va uglevodlar etishmasligi uchun bo'yanish uchun. shu yoki boshqa qo'shimcha komponentlarini mazmuniga qarab, ular bir xil ta'sir ishlab chiqaradi. Shunday qilib, navbat bilan qattiq tayyorlash bilan eng yaxshi mos Mossberg sport ovqatlanish saqlab qolish uchun zardob oqsili, shuningdek mushak massasi maksimallashtirish uchun - etkazib Kreatin Monohidrata.

Kim gainer kerak?

U bokschilarni, basketbol futbolchilar, futbol o'yinchilar, sportchi va uzoq muddat duchor boshqa sportchilar munosib aerobik mashqlar. U ulardan keyin energiya o'yinlar va sport paytida oqimini, shuningdek, hokimiyat tiklash qilmoqda. to'g'ri xun va qo'shimchalar oqilona foydalanish bilan kerakli darajada doimiy og'irligi saqlab qolish mumkin.